A vitamina D é importante para seus ossos, músculos, nervos, sistema imunológico, e muito mais.
Mas se você receber em demasia, pode levar a uma condição rara e possivelmente grave chamada toxicidade da vitamina D. Você pode ouvir seu médico chamá-la de hipervitaminose D.
A condição pode trazer sintomas como fraqueza e vômito. Também pode afetar seus rins ou o ritmo cardíaco.
Veja porque acontece, quais são os possíveis sinais de alerta, como são tratados e o que você pode fazer para preveni-la.
O que causa a toxicidade da vitamina D?
Tomar grandes doses de suplementos de vitamina D é geralmente o que causa a condição.
Os alimentos com vitamina D têm pequenas quantidades dela, por isso é muito improvável que você obtenha muito de sua dieta. Sua pele também faz D quando você apanha sol, mas isso não causa toxicidade.
A dose na qual os suplementos de vitamina D se tornam tóxicos não é clara. Mas precisaria ser muito alta - muito acima da quantidade que a maioria dos médicos normalmente prescreve. Pesquisas mostram que tomar 60.000 unidades internacionais (UI) de vitamina D por dia durante vários meses pode causar toxicidade.
Suas chances de contrair esta condição podem aumentar se você estiver em uma dieta fadista que tenha tomado megadoses de um suplemento D.
Também é possível obter a condição se você tomar as quantidades erradas de suplementos de vitamina D em altas doses que seu médico prescreveu para problemas de saúde, como por exemplo:
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Mal-absorção (dificuldade para obter nutrientes dos alimentos)
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Osteodistrofia renal (problemas esqueléticos devido a doença renal em fase terminal)
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Osteoporose
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Psoríase
Alguns relatórios descreveram casos de toxicidade da vitamina D que foram devidos a erros na forma como os produtos de vitamina D foram feitos ou prescritos, incluindo leite que foi fortificado acidentalmente com D em demasia.
Se seu médico lhe deu um suplemento de vitamina D, certifique-se de saber a dose certa a ser tomada e a freqüência com que deve ser tomado. Se você estiver tomando uma dose alta, o médico provavelmente ficará de olho no nível de vitamina D em seu corpo, fazendo-lhe exames de sangue.
A maioria das pessoas saudáveis precisa apenas de 400 a 800 IU de vitamina D por dia, dependendo de sua idade e se você está amamentando ou grávida.
Quais são os Sintomas da Toxicidade da Vitamina D?
O excesso de vitamina D pode fazer com que o cálcio se acumule em seu sangue e em seu corpo. Isso pode provocar sintomas como:
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Náuseas ou vômitos
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Fraqueza muscular
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Cansaço e confusão
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Irritabilidade
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Obstipação
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Dor
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Menos apetite
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Desidratação
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Urinar muito junto com a sede
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Pedras nos rins
Níveis extremamente altos de vitamina D podem levar a:
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Falha dos rins
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Batimentos cardíacos irregulares
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Morte
Como os Médicos Diagnosticam a Toxicidade da Vitamina D?
Seu médico lhe fará um exame físico e lhe perguntará sobre seus sintomas.
Eles podem pedir que você faça exames que chequem seus sintomas:
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Níveis de vitamina D
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Níveis de cálcio em seu sangue e urina
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A quantidade de fosfato em seu sangue (o fosfato contém o fósforo mineral, que ajuda a construir ossos fortes)
O médico também pode verificar seus ossos com um raio X.
O que é o Tratamento da Toxicidade da Vitamina D?
Você provavelmente vai parar de tomar suplementos de vitamina D sob os cuidados de seus médicos. Eles também limitam a quantidade de cálcio que você obtém dos alimentos.
O médico pode precisar lhe dar líquidos através de uma veia (IV) e fazer com que você tome medicamentos como esteróides e bisfosfonatos, também.
Se você tiver insuficiência renal, pode precisar de um tratamento chamado hemodiálise. Isto toma conta de seu trabalho renal de filtrar a água e os resíduos de seu sangue.
A maioria das pessoas com toxicidade de vitamina D se recupera sem complicações graves para a saúde, e normalmente não a recebem novamente.
Como Você Previne a Toxicidade da Vitamina D?
Se seu médico lhe disser para tomar um suplemento de vitamina D, certifique-se de tomar a dose prescrita por ele. E só compre suplementos de uma fonte confiável e licenciada. Pergunte a seu médico ou farmacêutico, ou verifique a Lista NSFs de Suplementos Dietéticos Certificados.?
Muitos dos suplementos que são uma combinação de vitaminas têm vitamina D. Se você tomar um desses suplementos combinados, verifique o rótulo para ver quanto D você está recebendo.
