Quando um membro de sua família está doente, uma criança pode ter muitas perguntas. As doenças físicas são um tanto fáceis de explicar, mas uma doença invisível é difícil de ser compreendida por eles. A saúde mental é muitas vezes uma doença que é silenciosa e de que não se fala. Se as condições de saúde mental não forem explicadas, uma criança pode potencialmente fazer suas próprias e incorretas inferências.
Ao tentar explicar a depressão a uma criança, você terá que levar muito em consideração. A melhor abordagem pode ser começar com o básico. O que é depressão?
A depressão pode ser explicada como uma doença mental que afeta como você pensa, sente e age. Quando a depressão ocorre, o cérebro funciona de maneira diferente do que funciona em pessoas sem depressão. Não é uma fraqueza, e é muito comum, mas devido à forma como muitos vêem a saúde mental, muitas vezes não se fala dela.
Às vezes pode levar um pouco de tempo para uma criança processar informações sobre a depressão. É importante que você fale com elas freqüentemente e certifique-se de que sua conversa inicial sobre depressão não seja a última. Verifique se eles não têm mais nenhuma preocupação ou pergunta. Enquanto explica a seriedade da depressão, você também deve encorajar o otimismo e concentrar-se nos planos para melhorar e ser feliz.
O check in repetido é importante porque a depressão também afeta crianças, não apenas adultos. As crianças podem sentir quando algo está errado. Felizmente, compartilhar informações adequadas à idade pode ajudar as crianças a lidar com os desafios apresentados pela depressão. Tenha em mente o estágio de desenvolvimento de seu filho, porém, para que as conversas possam ser adaptadas ao seu nível de compreensão.
Durante tempos de alto estresse e depressão, as famílias podem construir uma forte resiliência. As estratégias para lidar com a situação incluem tratar suas próprias necessidades como uma prioridade e depois ter uma rotina planejada para ajudar os membros da família a se sentirem à vontade durante períodos estressantes. Esteja sempre atento às palavras que você usa e às expressões que você exibe. Tente implementar "tolerância à angústia" com autofalar positivo, respiração profunda e resolução de problemas para dar exemplos positivos para seu filho.
