As bagas vermelhas do arbusto de arando são comuns em alimentos como sucos e muffins. Tradicionalmente, os arandos têm sido utilizados para condições urinárias e outras enfermidades.
Por que as pessoas tomam cranberry?
Vários estudos, muitos patrocinados pelo fabricante de sucos Ocean Spray, mostram que o suco de arando ajuda a prevenir infecções do trato urinário (IU) em pessoas que os têm repetidamente. Alguns estudos sobre suplementos de arando tiveram resultados semelhantes. Os arandos podem impedir que as bactérias se agarrem aos lados do trato urinário.
Em 2020, a FDA decidiu permitir que os fabricantes de suplementos dietéticos de arando digam que há provas "limitadas" de que estes podem ajudar a prevenir infecções recorrentes do trato urinário. O suco de arando também pode ser rotulado para dizer que há "limitado e inconsistente" para a mesma alegação.
Estudos não demonstraram que os arandos são tratamentos eficazes para as IU, uma vez que você tenha uma infecção.
Os arandos podem ajudar de outras formas. Algumas pesquisas sugerem que poderiam ajudar a prevenir infecções por H. pylori no estômago que levam a úlceras. Elas também podem retardar a formação da placa bacteriana.
O arando é um antioxidante, uma substância que poderia proteger as células contra danos. Alguns estudos de laboratório mostram que as arandos podem ter um efeito anticancerígeno sobre as células. Não se sabe se isso poderia ajudar as pessoas com câncer.
As pessoas tomam o arando para outras condições. Elas variam de artrite a eczema e gota. No entanto, não há boas evidências que apóiem estes usos.
Quanta arando você deve tomar?
Não há uma dose padrão de arando. Alguns estudos têm usado 1/2 onça de suco de arando duas vezes ao dia para ajudar a prevenir infecções uterinas recorrentes. Outros estudos têm usado entre 600-800 miligramas diariamente de cápsulas de suplemento de cranberry.
Você pode obter arando naturalmente dos alimentos?
Os arandos são um alimento comum. São vendidas frescas, congeladas e secas. Também são comercializadas em produtos como suco, geléia, molho, produtos cozidos e chá.
Quais são os riscos de tomar cranberry?
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Efeitos colaterais.
Airelas, suco de arando e extratos de arando são seguros. Quantidades excessivas podem causar dor de estômago ou diarréia. Mulheres grávidas podem sofrer esses efeitos colaterais em doses menores.
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Riscos.
Se você acha que tem uma infecção no trato urinário, não confie em arandos. Não há nenhuma boa evidência de que isso irá ajudar. Ao invés disso, consulte um médico. Se você tiver problemas de saúde como alergia a aspirina ou cálculos renais, verifique com um médico antes de usar cranberry para um problema de saúde. As bebidas adoçadas de arando podem ser ricas em calorias e xarope de milho com alto teor de frutose e, portanto, podem ser desaconselháveis para pessoas com diabetes ou problemas de peso.
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Interações.
Se você tomar qualquer droga regularmente, fale com seu médico antes de começar a usar suplementos de arando. Eles poderiam interagir com medicamentos como anticoagulantes, alguns antibióticos, aspirina, estatinas, antiácidos, inibidores da bomba de prótons e drogas que afetam o fígado.
Enquanto o suco de arando é geralmente seguro, crianças ou mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar a arando para fins médicos a menos que um médico o recomende.
