Do arquivo médico
Cuidar de um bebê doente não é divertido. Mas cuidar de duas crianças doentes é pior. Isso significa mais miséria e noites sem dormir - e para você, mais dias de trabalho perdidos.
Tão pouco encomendar ternos de hazmat para todos, o que você deve fazer da próxima vez que um de seus filhos chegar de uma creche lavada e febril? Como você pode proteger o resto da família e impedir a propagação de germes?
"Conheço alguns pais que simplesmente desistem", diz Tanya Remer Altmann, MD, pediatra e autora de Mommy Calls:Dra. Tanya responde às 101 perguntas mais importantes dos pais sobre bebês e crianças de colo. "Eles assumem que uma vez que o vírus esteja em casa, todos vão pegá-lo". Mas há algumas precauções que podem ajudar".
Conter um vírus não é fácil - especialmente dentro de uma família. Mas aqui estão alguns conselhos de pediatras e especialistas em doenças infecciosas sobre como evitar que os germes adoeçam no resto da família.
Dicas para evitar que os germes se espalhem
Faça com que seus filhos lavem as mãos.
Sim, esta deve ser óbvia. Mas realmente não pode ser enfatizado o suficiente: a lavagem das mãos é uma forma crucial de evitar a propagação de germes. Cerca de 80% das doenças infecciosas são disseminadas pelo toque.
"Duas das coisas mais importantes que fizemos na medicina são vacinar as pessoas e fazê-las lavar as mãos", diz Robert W. Frenck Jr., MD, professor de pediatria no Centro Médico do Hospital Infantil de Cincinnati e membro do Comitê de Doenças Infecciosas da Academia Americana de Pediatria.
Quando se tem um bebê doente, os germes podem aparecer em qualquer lugar. Isso significa que seu filho saudável está obrigado a pegá-los em suas mãos. Mas enquanto eles estiverem lavando as mãos regularmente, os germes podem não chegar de suas mãos aos olhos ou à boca.
Se as crianças vão lavar as mãos, ensine-as a fazer isso corretamente. Os especialistas recomendam esfregar as mãos por cerca de 20 segundos - o tempo necessário para cantar "Parabéns" duas vezes. O tipo de sabonete não importa - para prevenir germes, o material normal funcionará tão bem quanto o sabonete antibacteriano.
Quando a água morna e o sabão não estiverem disponíveis, use um gel higienizante à base de álcool -- apenas certifique-se de esfregar as mãos vigorosamente por cerca de 20 segundos até que o gel se evapore.
Lave suas próprias mãos.
Para evitar a propagação de germes, o mesmo conselho vale para você também. Não se concentre tanto em limpar os brinquedos de seu bebê doente que você se esqueça de lavar suas próprias mãos. É importante por um par de razões. Primeiro, você não quer ficar doente - cuidar de um bebê doente enquanto você mesmo está doente pode ser punição. Mas segundo, se você não estiver lavando suas mãos, você pode ser realmente quem infecta seu filho saudável - mesmo que você não fique doente. Tudo o que pode ser preciso é pegar os lenços de papel de seu filho doente e depois fazer o almoço de seu filho saudável. Bingo: você tem duas crianças doentes.
Intensifique sua desinfecção.
Mesmo que você não esteja obcecado por germes normalmente, agora pode ser um momento para se concentrar mais na desinfecção de superfícies em sua casa. Acho que quando uma criança está doente, alguma desinfecção extra em casa pode definitivamente ajudar a evitar que outros membros da família a recebam", diz Altmann ao médico: "O que você deve fazer? Você poderia limpar as superfícies que seu bebê doente tocou - como maçanetas, mesas e corrimãos - com um desinfetante. Muitos brinquedos de plástico podem ser jogados na máquina de lavar louça, e muitos animais de pelúcia na máquina de lavar roupa. Se seu bebê doente sofre de vômito e diarréia, tome cuidado extra para desinfetar o banheiro, o chão e o lavatório, não se deixe louco em suas tentativas de evitar a propagação de germes. Você não quer passar seus dias acompanhando seu filho doente pela casa, pulverizando tudo o que está no seu rastro com desinfetante. Além disso, não vai funcionar. Não há como você conseguir erradicar todos os germes de qualquer maneira.
Pratique uma boa higiene das fraldas.
Seja especialmente cuidadoso com fraldas sujas agora - especialmente se você tiver mais de uma criança usando-as. A mesa de troca pode ser um local onde seus filhos trocam germes. Assim, você poderia decidir usar a mesa de troca somente para seu filho doente e trocar seu filho saudável em outro lugar. Ou você poderia sempre colocar um cobertor fresco sobre a muda de fraldas ao colocar uma fralda em seu filho saudável.
Não permitir o compartilhamento nas refeições.
As refeições geralmente podem ser caóticas, com seus filhos trocando prataria, copos e comida regularmente. Por enquanto, faça o que puder para evitar isso.
Manter o banheiro higiênico.
Embora os germes geralmente não vivam em toalhas por muito tempo, eles podem viver o suficiente para deixar uma criança saudável doente. Portanto, lave-os regularmente. Você pode até mesmo querer mudar para toalhas de papel descartáveis por uma semana para evitar que os germes infectem outros membros da família. Da mesma forma, considere substituir o copo de água do banheiro por copos descartáveis de papel por um tempo. E compre uma nova escova de dentes para seu filho depois que ele tiver estado doente.
Considerar uma quarentena?
Obviamente, não se pode prender uma criança doente em seu quarto até que ela esteja melhor. Mas você pode tentar reduzir o contato entre seu filho doente e seu filho saudável.
"Você pode tentar separar um pouco seus filhos", diz Altmann. "Por exemplo, você pode tentar mantê-los brincando em quartos separados mais do que de costume". Ainda assim, muitas vezes não é viável e seus filhos podem resistir. Se esse for o caso, não se preocupe, diz Laura A. Jana, médica pediatra e co-autora de Heading Home with Your Newborn and Food Fights. Desde que seus filhos não estejam se metendo na cara uns dos outros - e todos estejam lavando as mãos - não deve ser um grande problema. "É bom ter seu filho doente sentado com seus irmãos na mesma sala assistindo a um filme", diz Jana ao médico.
Como prevenir os germes quando um pai está doente
E se você ou seu cônjuge for o doente? Como você pode proteger seus filhos?
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Concentre-se na lavagem de suas mãos.
A lavagem das mãos é a principal forma de evitar a propagação de germes. De qualquer forma, você deve fazer isso regularmente, mas acelere quando estiver doente. Se você estiver deitado no sofá, mantenha um recipiente de gel antibacteriano no bolso do seu roupão e aplique antes de tocar as crianças.
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Descarte seus lenços de papel.
Antes de ter filhos, você poderia ter passado dias de doença no sofá com uma pilha de lenços usados no chão ao seu lado. Isso agora não é uma boa idéia. Jogue seus lenços de papel diretamente em uma lixeira próxima - de preferência uma com tampa ou uma que seja colocada fora do chão.
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Continue amamentando.
Algumas mulheres se preocupam em amamentar quando têm um resfriado ou um vírus estomacal - será que isso deixará o bebê doente? Mas os especialistas dizem que amamentar quando se tem um vírus que não existe; de fato, os anticorpos que você transmite podem ajudar a proteger seu bebê de ficar doente.
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Evite preparar alimentos - se você puder.
Nem sempre é uma opção, mas se você puder fazer com que seu cônjuge, filho mais velho ou outro membro da família assuma os preparativos das refeições e a embalagem do almoço por alguns dias, é uma boa idéia. Se você tiver que preparar as refeições, tenha muito cuidado para lavar as mãos antes e durante o cozimento.
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Tome precauções, mas não exagere.
A não ser sair de casa por uma semana, como você pode reduzir as chances de seus filhos pegarem seu resfriado? Você pode tentar fazer alguns pequenos ajustes para evitar a propagação de germes. Por exemplo, você poderia beijar a cabeça de seus filhos em vez de beijar as bochechas deles por alguns dias. Você poderia pedir ao seu cônjuge para fazer histórias para dormir e tomar banho por algumas noites. Mas, obviamente, você não pode ser tão cuidadoso em seus esforços para evitar a propagação de germes que sinta como se estivesse fugindo de seus filhos.
Prevenção de germes: As Probabilidades Estão Contra Você
Embora tentar evitar que os germes infectem o resto da família seja um objetivo nobre, lembre-se de que as probabilidades estão contra você. Mesmo se você for cuidadoso, uma vez que um vírus esteja dentro de casa, é muito difícil de conter.
"Quando um de meus filhos adoece, eu sempre tento evitar que ele se espalhe para o outro", diz Altmann. "Mas três em cada quatro vezes, o outro fica com ele de qualquer maneira".
Frenck concorda. "Lembre-se que com muitas dessas doenças, você é contagioso antes mesmo de ter qualquer sintoma", diz ele ao médico. Mesmo que você tome todas as precauções possíveis no momento em que notar que seu bebê está febril, pode já ser tarde demais. Portanto, não se espanque se você não for capaz de evitar a propagação de germes em sua casa.
"Os pais não estão sendo maus pais se seus filhos contraírem resfriados, ou infecções de ouvido, ou diarréia", diz Frenck. "Isso simplesmente acontece".
