Atendendo às necessidades de cada criança em uma família com TDAH

Revisado medicamente por Smitha Bhandari, MD em 31 de maio de 2022 1 / 10

A ADHD afeta toda a família

Uma criança com TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) pode ter um efeito de ondulação em toda a casa. Suas emoções podem dominar a atenção da família. Sintomas como falar demais, agitação e bagunça nem sempre são bem aceitos pelos irmãos. E a atenção extra que você dá a seu filho com TDAH pode fazer ciúmes a seus outros filhos. Para evitar frustrações e brigas, estabeleça algumas regras básicas e assegure-se de que as necessidades de todos sejam atendidas.

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Experimente um pouco de empatia

Seus filhos têm boas razões para ficarem frustrados com seu irmão ADHD às vezes. Validem seus sentimentos. Deixe-os saber que você entendeu e que não há problema para eles ficarem chateados às vezes. Ensine-lhes sobre o TDAH e os comportamentos que o acompanham para que eles possam ver porque seu irmão ou irmã age da maneira como eles agem e porque eles podem precisar de atenção extra.

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Definir regras e rotinas

Estrutura e consistência são importantes para todas as crianças - quer elas tenham ou não TDAH. Estabeleça expectativas realistas para cada criança para que elas saibam o que você quer delas e o que acontecerá se elas quebrarem as regras. Tente manter essas regras consistentes para cada criança. Elogie e recompense as crianças por bons comportamentos como se dar bem. Siga adiante com as conseqüências, tais como tempo de pausa ou perda de tempo de tela quando elas quebrarem as regras. 

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Dêem espaço às crianças

Quando as tensões são altas, as crianças precisam de um lugar para escapar e lidar com suas frustrações. Se quartos separados não forem uma opção, divida um quarto para que cada criança tenha uma seção própria. Estabeleça limites claros para que nenhuma criança possa se intrometer no espaço pessoal do outro.

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Horário de diversão familiar

Não deixe que brigas ou disciplina sejam o foco principal das interações de sua família. Planeje atividades divertidas para que todos possam desfrutar. Programar o tempo de diversão familiar cria uma rotina e deixa toda a família ansiosa para fazer algo em conjunto. Os passeios também ajudam seu filho a queimar a energia do TDAH. Faça uma caminhada na floresta, planeje um piquenique no parque ou dirija-se ao zoológico. Deixe que cada criança tenha uma vez que planejar um passeio.

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Plano Um-a-Um Tempo

Com tanta atenção focada em seu filho com TDAH, seus outros filhos podem se sentir deixados de fora. Reserve um tempo para se concentrar em cada criança. Escolha um lugar onde você possa estar sozinho, um a um, sem nenhuma distração. Você pode ir a um parque ou a uma sorveteria. Ouça seus filhos e responda a qualquer problema que eles estejam tendo. Junte idéias para administrar conflitos entre irmãos, assim como questões que podem não estar relacionadas à família ou irmãos.

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Ensinar Habilidades de Cópia

Ajude seus filhos a navegar nas relações uns com os outros. Faça um brainstorming positivo para responder a comportamentos problemáticos. Quando o irmão ou irmã deles fala muito alto, por exemplo, uma solução pode ser jogar o "jogo do silêncio". Faça com que eles desafiem seus irmãos para ver quem consegue manter o silêncio por mais tempo. Jogue outras soluções e continue a praticá-las juntos até que seus filhos se sintam à vontade para usá-las sozinhos.

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Dole Out Discipline Evenly

Seus filhos podem gritar "não é justo" quando o irmão deles com ADHD se safa da atuação enquanto são punidos pela mesma coisa. Evite a aparência de favorecer uma criança, estabelecendo as mesmas regras para todos dentro de casa. Cada criança tem que terminar seus trabalhos de casa, fazer suas tarefas e seguir as regras da casa. As conseqüências para quebrar essas regras devem ser as mesmas para todos.

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Pense antes de colocar as crianças no comando

Pais ocupados às vezes pedem aos filhos mais velhos para ajudar a cuidar de seu irmão que tem TDAH. A criança encarregada pode tomar conta de crianças, fazer refeições ou ajudar com os deveres de casa. Mas se você pedir muita ajuda ou colocar consistentemente uma criança mais velha neste papel de pais, não se surpreenda se eles recuarem. Antes de entregar as responsabilidades de cuidar de uma criança a um de seus filhos, certifique-se de que eles estejam prontos e dispostos a isso.

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Cuidar de si mesmo, também

Ser pai de uma criança com TDAH pode ser divertido, mas também cansativo - especialmente quando se tem outros filhos em casa. Enquanto você cuida de seus filhos, não se esqueça de suas próprias necessidades. Encontre estratégias que o ajudem a administrar o estresse. Tome tempo para relaxar e descontrair. Peça a ajuda de um terapeuta ou de um amigo para recuperar seu pé quando as coisas se tornarem difíceis em casa.