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A hepatite C (Hepatite C) é uma infecção viral que lentamente danifica seu fígado ao longo dos anos. Algumas Hepatites C são consideradas de curta duração, ou agudas. Às vezes você pode tratá-la apenas com mudanças no seu estilo de vida.
Se durar mais de seis meses, como acontece em 75% a 85% de todas as infecções, é chamada de Hepatite C crônica. Seu médico prescreverá medicamentos para tratar sua condição se você tiver Hepatite C crônica. Às vezes pode se tornar câncer, o que exigirá tratamentos mais extremos.
Continue lendo para aprender sobre dicas de estilo de vida que podem ajudar qualquer pessoa com Hepatite C, bem como recomendações específicas se o seu tratamento envolver medicamentos antivirais.
1. Fale com seu médico antes de tomar novos suplementos ou remédios
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Muitos medicamentos podem ter efeitos colaterais negativos quando são combinados com medicamentos usados para o tratamento de Hepatite-C. Alguns suplementos podem, como a vitamina A, danificar seu fígado.
Sempre fale com seu médico antes de começar a tomar qualquer coisa nova, uma vez diagnosticada a Hepatite-C.
2. Evitar o Álcool
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Uma das funções de seu fígado é filtrar o sangue que vem de seu estômago e trato intestinal. O órgão é danificado pelo álcool. Você deve evitar beber álcool depois de ter sido diagnosticado com Hepatite-C.
3. Beba muitos fluidos
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Certifique-se de beber pelo menos seis a oito copos de água por dia, ou mais - o que quer que seu corpo precise para se manter hidratado. O aumento dos níveis de líquido ajudará seu fígado a sarar.
Beba água de forma consistente para se manter hidratado. Você precisará de mais quando estiver quente ou quando você fizer exercícios. Os sinais comuns de desidratação incluem:
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Dores de cabeça
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Cansaço
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Boca seca
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Dizziness
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Pés inchados
4. Coma alimentos saudáveis
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Sua dieta é importante enquanto você está tentando curar seu fígado. Você precisa evitar gorduras saturadas e gorduras trans porque estas podem se acumular em seu fígado. Você deve comer frutas, vegetais, grãos inteiros e alimentos ricos em fibras.
5. Descanso abundante
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Você estará cansado durante seu tratamento. Você precisa ter certeza de que vai dormir bastante todas as noites. Aponte por pelo menos sete a nove horas.
Você também precisa se deixar descansar sempre que estiver cansado. Não hesite em fazer uma pausa quando seu corpo precisar.
6. Use duas formas de controle de natalidade
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Alguns dos medicamentos que são usados para tratar a Hepatite-C interferem no controle hormonal da natalidade. Outros podem causar defeitos congênitos se você engravidar dentro de 6 meses depois de tomá-los.
Para evitar a gravidez, você deve usar duas formas diferentes de controle de natalidade, como um preservativo e um espermicida.
7. Exercício
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O exercício tem um grande número de benefícios para a saúde que terão impacto em sua recuperação, inclusive:
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Ajudando você a perder peso ou manter um peso saudável
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Melhorando sua saúde mental
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Aumentando seu apetite
Não sobrecarregue você mesmo. Às vezes até mesmo o trabalho doméstico pode ser exercício suficiente para o dia.
8. Limitar a exposição à luz solar
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Alguns dos medicamentos que são comumente usados para tratar a Hepatite-C aumentam sua fotossensibilidade. Isto significa que você não deve se bronzear e precisa usar muito protetor solar quando estiver do lado de fora.
Os inibidores de protease como o simprevir são os principais medicamentos que levarão à fotossensibilidade.
9. Siga seu plano de tratamento
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Você precisa seguir com precisão seu plano de tratamento. Sempre tome todos os seus medicamentos da maneira correta, no momento certo.
Você também precisa terminar completamente seu plano de tratamento. Não pule nenhuma dose no meio ou no final de seu tratamento. Esta é a maneira mais segura de garantir que você esteja curado o mais rápido possível.
10. Encontrar um grupo de apoio
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Muitas pessoas acham útil falar com outras que têm o mesmo diagnóstico. Você pode encontrar um grupo de apoio local ou juntar-se a um que se encontre on-line.
Sua família e amigos podem querer apoiá-lo também. Pode ser bom para seus relacionamentos abrir-se sobre o que você está passando para seus entes queridos.
Mas tenha em mente que todos são diferentes. Você só deve compartilhar o que lhe parece certo com as pessoas de sua escolha.
