Até mesmo um pouco de exercício aumenta a velocidade do cérebro feminino
Por Jay Croft
21 de julho de 2022 -- O exercício físico e a atividade mental são bons para a saúde cerebral à medida que envelhecemos, ajudando a manter o pensamento mais aguçado e a retardar a demência. Agora um novo estudo diz que alguns benefícios do exercício físico são mais pronunciados para as mulheres do que para os homens.
Até mesmo as explosões de exercício aumentam a velocidade de processamento de nossos cérebros - e mais para as mulheres, segundo a pesquisa publicada pela Academia Americana de Neurologia.
"Descobrimos que uma maior atividade física estava associada a uma maior reserva de velocidade de pensamento nas mulheres, mas não nos homens", disse a autora do estudo Judy Pa, professora de neurociências na Universidade da Califórnia, San Diego, em uma declaração. "Participar de mais atividades mentais estava associado a uma maior reserva de velocidade de pensamento tanto para homens quanto para mulheres".
Apenas 15 minutos por semana de caminhada rápida ou ciclismo podem ajudar as pessoas a pensar mais rapidamente e também retardar o atraso na velocidade de processamento que as pessoas mais velhas freqüentemente experimentam, relatou a CNN. Jogar às cartas, ler livros e outras atividades mentais também são úteis para a velocidade de processamento tanto em homens quanto em mulheres, descobriram pesquisadores.
A velocidade de processamento é uma parte fundamental da saúde do cérebro. Ela nos permite planejar melhor, resolver problemas, manter o foco e manter as conversas.
No estudo, 758 pessoas descreveram suas atividades mentais e físicas. Algumas tinham sinais de deficiência cognitiva ou demência, enquanto outras não tinham nenhum problema de pensamento ou memória.
Os cientistas analisaram então os resultados da pesquisa contra as varreduras do cérebro do hipocampo dos participantes, uma parte do cérebro associada à aprendizagem e memória.
Mais atividade mental - como jogar cartas ou bingo - diminuiu o envelhecimento da velocidade de processamento mental de uma pessoa em uma média de 17 anos para os homens e 10 para as mulheres.
O estudo não encontrou nenhum impacto significativo da atividade física sobre a memória.
