Como tratar uma tosse de um resfriado ou da gripe

Você não pode curar resfriados ou gripes, mas pode aliviar a tosse e a dor de garganta que às vezes vem com eles.

Use rebuçados para a tosse ou doces duros. Mentol e certos rebuçados para a tosse podem entorpecer levemente e aliviar a dor de garganta. Mas chupar rebuçados duros simples pode funcionar tão bem quanto isso.

Experimente uma colher de chá de mel. Este remédio tradicional para a dor de garganta pode ajudar a aliviar a tosse também. Tente adicionar uma colher de chá, mas não dê mel a crianças com menos de 1 ano de idade.

Beba. Beber bebidas manterá sua garganta úmida e confortável. Quando sua garganta não doer, você não poderá tossir. Quase todas as bebidas estão bem, exceto álcool ou bebidas com cafeína. Essas podem secar você. Evite também suco de laranja e outras bebidas cítricas se elas incomodarem a sua garganta.

Aqueça essa bebida. Beba um chá quente ou sopa de frango para aquecer suas vias respiratórias. Não só o hidrata, mas o calor ajuda a quebrar o muco e facilita a tosse.

Use remédio para a tosse. Às vezes você precisa tossir para sair o muco desagradável. Mas outras vezes você precisa acalmar sua tosse, como quando você quer dormir. O remédio para a tosse sem receita médica pode ajudar. Os expectorantes ajudam você a tossir muco. Os remédios para a tosse reduzem sua vontade de tossir. Se você não tiver certeza de qual tipo você precisa, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.

Use um descongestionante. Estes medicamentos de venda livre podem ajudar a limpar seu nariz entupido. Se o gotejamento pós-nasal está irritando sua garganta e fazendo você tossir, os descongestionantes podem ajudar tanto a sua garganta quanto a tosse. Seja cuidadoso: Embora os remédios para resfriado e tosse sejam bons para adultos e crianças maiores, eles não são seguros para crianças menores de 4 anos.

Respire com vapor. Se uma garganta seca e crua está fazendo você tossir, a umidade pode ajudar. Tente respirar o vapor de um banho quente. Ou use um umidificador ou vaporizador em seu quarto enquanto dorme. O vapor pode evitar que seu nariz e garganta fiquem muito secos e se livrar das cócegas na parte de trás da garganta. A umidade também pode aliviar sua respiração e soltar o muco, ajudando-o a tossir.

Evite o ar sujo. Você sabe que a fumaça não é boa para você, mas é especialmente ruim quando você está doente. Pode realmente irritar sua tosse. Não fume, e fique longe de outros que estão fumando.

Descanse. Se você quer se livrar de seu resfriado e tosse, você precisa ir com calma. Seu corpo precisa de energia para combater o vírus. Empurre-se com força demais, e isso só o esgotará e o estressará. Isso pode fazer com que seu frio, sua tosse e sua dor de garganta fiquem por mais tempo.

Gargarejar com água salgada. Será que este remédio tradicional realmente funciona? Estudos não demonstraram que funciona, mas muitas pessoas juram por isso. Veja se ele o ajuda. Misture uma colher de chá de sal em 8 onças de água morna e gargarejo. Faça-o várias vezes ao dia.

Coma uma guloseima congelada. Quer esfriar uma dor de garganta inflamada? Entorpecer a dor com gelados, sorvetes ou sorvetes, ou chupar pedaços de gelo.

Use um analgésico de venda livre. Acetaminofeno (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin) podem ajudar com a dor de garganta inflamada. A aspirina é boa para adultos, mas pode ser perigosa para crianças menores de 18 anos.

Experimente um spray ou pastilha para a garganta. Alguns têm uma droga que ajuda a acalmar e entorpecer a garganta. Eles podem lhe dar alívio temporário da dor de garganta. Só não deixe as crianças usá-los, a menos que um médico diga que é seguro.

Quando Ver um Médico

Você não precisa de cuidados médicos para a tosse média ou dor de garganta. Muitas vezes você só precisa dar tempo ao seu corpo para se recuperar. A maioria é causada por vírus, que os antibióticos não podem tratar.

Mas algumas tosses e dores de garganta precisam da ajuda de um médico. Você poderia estar lidando com algo mais sério.

Se você tiver tosse com qualquer um desses sintomas, consulte um médico:

• Falta de ar

• Tossir sangue, muco ensangüentado ou muco espumoso rosa

• Tossir muco verde, bronzeado ou amarelo

• Febre, calafrios ou dores no peito quando você respira profundamente

Se você tiver uma dor de garganta que dure mais de uma semana ou uma dor de garganta com qualquer um destes sintomas, consulte um médico:

• Dor severa

• Problemas para engolir

• Febre acima de 103 F em adultos 

• Glândulas inchadas

• Manchas brancas em sua garganta ou amígdalas

• Rash

Estes são sinais de que pode ser uma infecção bacteriana como estreptococos, que pode ser tratada com antibióticos. Ou pode ser outra condição, como refluxo ácido, e você pode precisar de outros tratamentos.