Embalagens em libras
1/13
A comida rápida é conveniente e barata, mas você paga um preço maior a longo prazo. Esses hambúrgueres, batatas fritas e batidos geralmente têm mais gordura, calorias e carboidratos altamente processados do que seu corpo precisa em uma única refeição. Isto pode levar rapidamente ao aumento de peso e à obesidade se você o comer com freqüência.
Prejudica seu coração
2/13
O sódio torna o fast food mais saboroso e evita que ele se estrague. Mas apenas um cheeseburger de bacon pode conter seu valor diário recomendado para o sódio. Essa é a quantidade de um nutriente que os especialistas sugerem obter todos os dias. Muito sódio aumenta sua pressão sanguínea e danifica seus vasos sanguíneos. Também aumenta seu risco de insuficiência cardíaca, ataque cardíaco e derrame.
Picos de açúcar no sangue
3/13
Os bagels, pãezinhos e alimentos empanados são ricos em carboidratos processados, seu corpo se decompõe em açúcar. À medida que os níveis de açúcar no sangue aumentam, seu corpo bombeia insulina para nivelar as coisas. Com o tempo, estes picos constantes de açúcar podem desgastar seu pâncreas (o órgão que produz a insulina). Isto mantém os níveis de açúcar no sangue elevados, provocando o diabetes tipo 2.
Abre a Porta para Questões Digestivas
4/13
A comida rápida pode saber bem, mas você pode não se sentir bem uma vez que ela atinja seu sistema. Alimentos com alto teor de sódio (batatas fritas, qualquer um?) podem provocar inchaço temporário. Junte isso com baixas quantidades de fibra dietética e seu trato digestivo fica apoiado. Isto pode levar à prisão de ventre que o coloca em risco de hemorróidas, hérnias e diverticulite.
Afeta seu humor
5/13
O que você come e bebe pode ter impacto no modo como você se sente mental e fisicamente. Os alimentos rápidos carecem das vitaminas, minerais e outros nutrientes de que seu corpo precisa para estimular seu humor. Pesquisas sugerem que alimentos rápidos e processados que você compra na loja podem estar ligados a um maior risco de depressão.
Faz Você Cansar
6/13
Quando um monte de carboidratos processados atinge seu sistema, seu açúcar no sangue aumenta rapidamente e depois cai com a mesma rapidez. Isto pode fazer você se sentir cansado. Se você pegar uma bebida açucarada de café para acordar, o ciclo começa tudo de novo.
Pode impactar sua fertilidade
7/13
Os ftalatos, produtos químicos sintéticos que dissolvem os materiais e tornam os plásticos duráveis, estão em tudo, desde brinquedos até fast food. Estudos recentes relacionaram os ftalatos com questões de fertilidade e maiores riscos de aprendizagem e distúrbios comportamentais em crianças.
Muda seus hábitos de banho
8/13
Por ser altamente processado, o fast food - especialmente do tipo frito ou cremoso - pode ser difícil de digerir. Se seu corpo não consegue quebrá-lo, ele cai no cólon e se transforma em ácidos graxos que provocam a diarréia.
Convida a Doença Dentária
9/13
Os altos níveis de carboidratos e açúcar na comida rápida, incluindo refrigerantes, aumentam a quantidade de ácidos em sua boca. Estes desgastam o esmalte em seus dentes e aumentam seu risco de cáries, cáries e doenças gengivais.
Desgasta seus ossos e articulações
10/13
O excesso de peso e a obesidade causada pela fast food exercem pressão extra sobre suas articulações, especialmente sobre seus quadris e joelhos. Isto faz com que você tenha mais chances de sofrer fraturas nos ossos ao redor de suas articulações.
Aumenta seu risco para questões respiratórias
11/13
Um jantar de frango frito não afetará a maneira como você respira. Mas muita comida rápida pode levar a um peso extra que aumenta seu risco de asma, especialmente nas mulheres. Mais pesquisas são necessárias para saber exatamente por quê, mas estudos iniciais mostram que o tecido adiposo leva a inflamações que podem afetar seus pulmões.
Provoca Surtos de Pele
12/13
A comida rápida está cheia de ingredientes que não brincam bem com sua pele. O açúcar pode baixar os níveis de colágeno e levar a sinais de envelhecimento precoce, como rugas. O sal drena a umidade de sua pele, mas ajuda seu corpo a manter a água que causa bolsas sob seus olhos. Altas quantidades de gorduras saturadas desencadeiam hormônios que desempenham um papel na acne.
Afeta sua memória
13/13
Os especialistas pensam que as gorduras saturadas e trans dizem a seu corpo para fazer placas no cérebro. Estas causam demência e aumentam seu risco de doença de Alzheimer três vezes mais do que as pessoas que não comem fast food.
