Por Kimberly Goad Do arquivo do médico
As pessoas com câncer de pulmão vivem mais tempo graças aos testes que detectam a doença mais cedo e aos novos tratamentos. Se você é uma das 212.000 pessoas nos Estados Unidos que são diagnosticadas com ela todos os anos, o desafio agora é aprender a viver com ela.
As pesquisas sugerem que a vida diária com câncer de pulmão pode ser tão dura quanto o tratamento para ele. Uma pesquisa de 2015 descobriu que 64% das pessoas que têm a doença classificou coisas como autocuidado, imagem corporal, mudança de relacionamento e satisfação de suas próprias necessidades emocionais como seus maiores obstáculos - não as questões relacionadas aos cuidados com a saúde.
Isso faz sentido. Se você estiver perdendo parte de todo o seu pulmão após a cirurgia, talvez você não consiga fazer todas as coisas que fez antes. Há também a batalha diária com as questões emocionais e sociais que acompanham a ocorrência de qualquer tipo de câncer.
Estas dicas podem ajudá-lo a se encarregar dos desafios mais comuns da vida com esta doença.
Não consegue recuperar seu fôlego?
Tenha em mente que o estresse e a ansiedade pioram a situação. Respire devagar, firme e profundamente. Fixe sua mente em algo que irá relaxá-lo e acalmá-lo.
Você também pode tentar dormir com a cabeça erguida em travesseiros. E o exercício leve também pode fazer o truque.
Sim, exercício.
Quando Ilene Barth, editora de livros em Nova York, foi diagnosticada há 14 anos, seus pulmões não conseguiam segurar tanto ar quanto antes da cirurgia. Ela começou a trabalhar em casa após sua operação, porque era difícil para ela se locomover. Assim que ela recebeu o OK de seu médico, ela começou a se mover novamente. Ela começou lentamente e depois fez mais e mais.
"A chave é fazer o que quer que tenha feito antes e fazê-lo em um ritmo confortável", diz Barth. "Eu gosto de nadar". Mas certamente há coisas que você pode fazer sentado. Faça exercícios de braços com pesos leves".
Agora, 14 anos após seu diagnóstico, ela pode respirar melhor do que antes.
Não tem certeza do que comer?
Não há uma dieta especial para o câncer de pulmão. E apesar do que você possa ter ouvido, não há evidências científicas para apoiar a dieta alcalina ou de cogumelos, diz Aaron Mansfield, MD, professor assistente na divisão de oncologia da Clínica Mayo em Rochester, MN.
Em vez disso, ele sugere coisas de bom senso, como manter seu peso sob controle. Precisa ganhar peso? Aumente sua dieta com uma bebida suplementar que tenha nutrientes e calorias extras. Quer perder alguns quilos? Trabalhe com seu médico para criar um plano de emagrecimento que você possa manter.
Além disso, você precisará evitar qualquer alimento que o faça sentir-se pior. Acompanhe os itens do menu que provocam diarréia, constipação ou feridas na boca - efeitos colaterais comuns dos tratamentos de câncer de pulmão.
Barth, por exemplo, foi aconselhada a ficar longe de alimentos picantes - algo que ela adora. Eles não só podem causar um problema no seu sistema digestivo, mas também podem provocar um ataque de tosse. E isso pode ser difícil para alguém com câncer de pulmão.
Seis semanas após a cirurgia para remover uma porção de seu pulmão direito, ela e sua família saíram para jantar. Enquanto ela estava longe da mesa, seu marido pediu o jantar para ela. "Lembrando o quanto eu adoro comida apimentada, mas esquecendo que eu precisava evitá-la, ele pingou molho picante em todo o meu prato", diz Barth.
Com uma dentada, ela soube o que aconteceu - e rapidamente tomou um gole de água para afastar uma tosse.
Acha que é tarde demais para parar de fumar?
Esse nunca é o caso.
Fumantes com câncer de pulmão em estágio inicial que pararam de fumar têm o dobro da probabilidade de viver pelo menos mais 5 anos. A eliminação do hábito ajudará até mesmo se você tiver um câncer avançado que se espalhou além de seus pulmões.
Você também deve manter sua distância de outros fumantes. Cerca de 3.000 não fumantes adultos morrem de câncer de pulmão nos Estados Unidos a cada ano por causa do hábito de outra pessoa. Os fumos secundários também podem irritar suas vias respiratórias.
Precisa de ajuda com suas emoções?
Você não está sozinho.
Dizer à família que ela tinha câncer de pulmão foi a coisa mais difícil que ela já tinha feito, diz Barth. Ela sentiu que os havia traído ao fumar por tantos anos. Então a culpa deu lugar à preocupação quando sua cirurgia se aproximava.
Uma ex-jornalista, Barth encontrou alívio ao pesquisar sua doença. Ela acalmou seus nervos pré-cirúrgicos com uma fita de relaxamento voltada para pessoas que enfrentavam uma condição de risco de vida. Após sua operação, ela procurou a psicoterapia para ajudá-la a enfrentar seus medos - entre eles, viver a vida como uma paciente com câncer de pulmão.
"A terapeuta disse: 'Você não precisa dizer a ninguém que tem câncer de pulmão se não quiser'", ela se lembra.
