Do arquivo médico
12.
Beba oito copos de água por dia.
Ficar hidratado é uma boa idéia, mas pense além de seu copo d'água. Outros líquidos contam.
Assim como os alimentos - como alface, melão e sopa - que estão cheios de água, diz Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, diretora assistente do Centro de Nutrição Humana da UCLA.
Primeira regra: Não comer alimentos que caíram no chão?
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