Do arquivo médico
A cantora e compositora Sheryl Crow está em um bom lugar. Sim, ela está de volta à sua fazenda nos arredores de Nashville, Tennessee, próxima à família e amigos novamente depois de manter um exigente horário de inverno que a levou para todo o país e para o Japão. A cantora de rock country, 47 anos, promoveu dois álbuns (Detours e Casa de Natal), fez as rodadas de chat shows e se apresentou para o novo show "We Are One" da HBO no Lincoln Memorial em Washington, D.C. (Sem preguiçosos, ela também tocou algumas bolas inaugurais lá).
Mas a geografia simples - o ritmo mais lento e familiar abaixo da linha Mason-Dixon - não é a única coisa que faz este Kennett, Mo., nativo sorrir. O bom lugar que o Corvo está desfrutando neste momento está vindo de dentro.
"Já não sou tão duro comigo mesmo", diz ela ao médico. "Aprendi a parar de colocar todos à minha frente e dizer 'não' às vezes, o que foi uma grande lição para mim". Acho que as mulheres ficam presas a isso, esquecendo as necessidades da cidade". Mesmo com o itinerário internacional, bicoastal, ela acaba de ser embrulhada, Crow afirma que ela faz "apenas o que eu quero fazer" hoje em dia, e que "para cada 10 pedidos que recebo agora, posso dizer 'sim' a um".
As outras "enormes lições" de Crow, mais divulgadas - eventos que a forçaram a reavaliar seus relacionamentos e bem-estar, levando a uma nova sensação de serenidade e auto-aceitação - vieram em três etapas: Um compromisso muito público e quebrado com o ciclista mundialmente famoso e sobrevivente do câncer Lance Armstrong em fevereiro de 2006. O choque de ser diagnosticado com câncer de mama estágio 1 algumas semanas mais tarde. E finalmente, tornar-se mãe pela primeira vez em abril do ano seguinte. Em pouco mais de um ano, ela passou de cancelar um casamento e fazer uma lumpectomia para trocar as fraldas de seu filho recém-adquirido, Wyatt, e cantar-lhe canções de ninar.
"De certa forma, foi uma maravilhosa mudança de vida", diz Crow. As recentes convulsões ajudaram a cantora a lançar sua própria estrada sinuosa em direção à paternidade, ao contentamento e à boa saúde.
Sheryl Crow: sobrevivente do câncer de mama
Para Crow, a dolorosa ruptura com um dos principais defensores do câncer está sempre ligada à sua própria batalha contra a doença - e à adoção de Wyatt, que ela começou a perseguir enquanto se submetia a tratamentos de radiação.
"Eu tenho instintos maternais desde que era realmente jovem", diz ela agora. "Mas eu tinha que deixar de lado o que eu imaginava que uma família deveria ser. Eu sempre me via com o marido tradicional e os filhos e o cão, mas deixando tudo o que criava oportunidades. A melhor coisa que eu podia fazer era abrir aquela porta".
Antes que ela pudesse receber o bebê Wyatt por aquela porta, porém, Crow tinha que curar, física e emocionalmente. Durante o frenesi dos paparazzi após sua separação com Armstrong -- "Quando você está mais em baixo, os tablóides estão mais interessados", ela diz com pesar -- ela fez o melhor que pôde para ficar acima da briga, deitando-se baixo e seguindo as ordens do médico.
Primeiro, houve a mamografia de rotina que revelou calcificações "suspeitas" em ambos os seios. Um radiologista sugeriu que ela voltasse para outra mamografia dentro de seis meses para dar uma segunda olhada, mas seu ob/gyn pediu biópsias imediatas. Graças a Deus escutei [meu médico]", diz Crow, "porque meu câncer foi pego nas primeiras etapas". Eu sou a criança do cartaz para a detecção precoce".
"A detecção precoce salva vidas", diz Eric Winer, MD, chefe da Divisão de Câncer de Mulheres no Dana-Farber Cancer Institute e professor de medicina na Harvard Medical School. "O câncer de mama estágio 1 - como Sheryl tinha - é definido como um tumor menor ou igual a 2 cm com [presença] negativa nos linfonodos, e tem um prognóstico a longo prazo muito, muito bom, porque foi detectado tão cedo. Noventa e cinco por cento das mulheres com estágio 1 estarão vivas em cinco anos, e muitas delas estão livres de câncer. Na verdade, a maioria está curada de seus cancros".
"Disseram-me que eu tinha seios densos", disse Crow ao médico, um fator que tem sido ligado a um risco maior de desenvolver câncer de mama, segundo Winer, que também é o principal conselheiro científico de Susan G. Komen for the Cure e um dos principais especialistas na doença. "Não sabemos exatamente por que existe uma correlação, mas parece haver uma. A densidade mamária também torna muito mais difícil encontrar câncer em mamografias", diz ele.
Sheryl Crow sobre a recuperação do câncer de mama
O tratamento do câncer de mama de Crow consistiu em uma cirurgia minimamente invasiva - alumpectomia, onde um cirurgião excita apenas o tumor e uma margem clara ao redor, deixando a mama intacta - seguida por um curso de radiação de sete semanas. Uma mamografia pós-tratamento mostrou que ela estava em remissão e livre de câncer. Sheremains até hoje.
A experiência "me despertou", diz ela. "Eu não estava mais embotada". ... Acho que antes eu estava consciente, mas ter câncer realmente me abriu os olhos". Depois de reduzir sua própria mortalidade, Crow sabia que era hora de construir a família que ela queria, e de acordo com suas próprias condições.
Na esteira de um coração partido e de um corpo em recuperação, Crow "não foi demais". ... Eu cuidei de mim mesma, e aprendi a única maneira de superar o luto, de experimentar essas emoções. Eu diria às pessoas quando precisasse de espaço, se precisasse delas para fazer um recado para mim. E eu me permitia dormir como eu queria, e não fazer absolutamente nada... e eu me deixava levar por tudo".
Ela também começou a meditar, a arte de sentar-se consigo mesmo em silêncio, durante este tempo. "Como ocidentais, nós tentamos nos manter ocupados. Dizemos: 'Não pensem nisso, continuem com as coisas'. Mas para mim, meditar é o mesmo que inquietar o cérebro". Crow diz que isso a ajudou durante esses poucos meses difíceis e que ela continua a praticar agora, todos os dias.
Após seu diagnóstico, Crow retirou-se para Nashville para estar mais perto de seus pais, que ainda residem em sua cidade natal, Kennett, a apenas algumas horas de distância. "Precisava da minha família ao meu redor [durante o tratamento]", diz ela. "O que ressoava comigo era tentar viver uma vida normal, o mais normal que eu pudesse".
Sheryl Crow em adoção
Ela também precisava fornecer um lar longe dos olhos intrusivos para seu novo filho, que foi entregue nos braços de Crow quando ele tinha apenas um dia de idade, depois de uma série de decepções que lhe causaram o coração. "Eu me encontrei com algumas mães diferentes, e [os arranjos de adoção] todos se desfizeram por uma razão ou outra ... mas depoisWyatt passou"! Mesmo agora, dois anos depois, há um verdadeiro contentamento em sua voz quando ela diz estas palavras.
Perguntada sobre o processo de adoção, e se ela tem algum conselho para outros pais que agora seguem por esse caminho, ela responde: "Foi como uma receita: siga as instruções cuidadosamente e você terá o resultado certo". Mas o resultado levou tempo. "Eles não colocam você na frente da linha só porque você é uma estrela do rock", Crow foi citado como tendo dito em 2007. "Eu passei pelos canais adequados e o fiz exatamente como todo mundo". Eu passei por uma anagência. Preenchi uma grande quantidade de papelada. ... Esta foi uma adoção fechada, mas tenho uma descrição física e o histórico médico dos pais, o que é realmente ótimo porque você sabe o que seu filho está fazendo em relação às questões médicas".
Buscar informações médicas foi uma coisa sábia a fazer, diz Deborah Borchers,MD, membro fundador da Seção de Adoção e Acolhimento Familiar da Academia Americana de Pediatria, "especialmente porque muitas doenças não se apresentam até os anos 20 ou 30, e podem se tornar problemas [mais tarde] com os avós [biológicos] da criança". Borchers acrescenta que as crianças disponíveis para adoção podem ter necessidades especiais, incluindo necessidades médicas, de desenvolvimento e de saúde mental desafiadoras em relação aos efeitos do uso de drogas ou álcool pela mãe, pobreza, abuso e separação dos pais biológicos.
Biologia à parte, a conexão que Crow sentiu com seu novo filho foi imediata e duradoura. "Wyatt é a primeira coisa em que penso pela manhã e a última coisa à noite", diz a cantora sobre a maternidade. "Eu nunca soube que meu coração podia ser expansivo, podia sentir tanto amor e alegria". Tornar-se mãe mudou a forma como eu olho para o mundo".
A ameaça do retorno de seu câncer lhe deu alguma vez uma pausa enquanto ela estava lidando com a papelada e preparando o berçário do Wyatt? "Nunca", diz Crow, ao longo do tempo defensor da saúde que havia se desempenhado em eventos de câncer de mama, como o Run/Walk de Revlon, por anos antes de se envolver com Armstrong e enfrentar a própria condição. "Meu câncer foi pego tão cedo, tive sorte... e não pude viver minha vida com medo". Isso me fez mais auto-exame, claro, mas ser mãe era algo que eu precisava fazer".
Sheryl Crow em ser mãe
Wyatt, que completou 2 anos em 29 de abril, está agora "testando seus limites e fazendo birras de arremesso. Acho tão difícil não rir quando ele faz isso", disse o médico Crowtells. "Eu faço tudo o que posso para mostrar a ele que estou levando a sério porque ele é tão dramático". ... E ele é apenas um garotinho bem-humorado". Crow alsoreports que seu filho é "muito social e confiante", adora "sair com o guitarrista da minha [banda]", e é "super-cluído ao meu pai". Ela depende mais de seus pais hoje em dia, ela admite, e está feliz por sempre ter tido uma relação mais próxima com os dois.
Quanto à sua própria filosofia paternal, ela pode ser resumida em cinco palavras: "Não se preocupe com as pequenas coisas". Crow acredita que "ser uma mãe mais velha é uma grande vantagem, porque agora sou mais fácil de ir". Sou menos crítico de mim mesmo, moreserene ... então se Wyatt quer brincar na sujeira, eu sou a favor disso. Eu não fico com a confusão que ele faz".
Ao contrário de algumas mães, que permitem a ambição pessoal de se sentar no fundo do poço enquanto se concentram totalmente nas crianças, Crow diz que Wyatt reacendeu seu impulso e sua criatividade. "[Minha ambição] começou a diminuir há quatro ou cinco anos. Eu simplesmente não tinha em mim a oportunidade de fazer uma turnê, de trabalhar constantemente. Mas eu tive um ressurgimento com Wyatt, o desejo de fazer música. Tanta coisa está acontecendo no mundo e criou em mim um novo senso de urgência para dar voz às minhas preocupações".
Sheryl Crow sobre o meio ambiente
Ainda assim, Crow afirma que ela "sempre esteve envolvida com a política e tem sido muito mais explícita até os primeiros dias, como no The Walden Woods Project", um grupo ambiental criado em 1990 pelo cantor Don Henley para salvar o Thoreau'sWalden Pond do desenvolvimento.
Pressionando questões ambientais, desde uma calota de gelo polar derretida até o transbordamento de aterros sangrentos, ela alarmou Crow; ela inspirou manchetes com sua "Stop GlobalWarming College Tour" de 2007 em um ônibus bio-diesel com a ambientalista e produtora da AnInconveniente Verdade Laurie David e há muito apoia a defesa ambiental do Conselho de Defesa de Recursos Naturais. Crow também soa o grito de alerta sobre as toxinas do cotidiano, especialmente agora que ela tem o desenvolvimento e o futuro de Wyatt com que se preocupar.
"Temos que nos educar", diz ela. "Descubra o que nos afeta em nossas vidas diárias, desde os alimentos que comemos até os produtos de limpeza em casa". ... Alimentamos somente os alimentos orgânicos Wyatt. Eu utilizo produtos de limpeza que respeitam a terra e bebo água que é filtrada. Sem garrafas - é um desperdício, todo aquele plástico. ... Nós, consumidores, devemos nos conscientizar de nossas decisões diárias; é o consumismo que põe em perigo o meio ambiente".
Um site que ela usa freqüentemente é o Healthy Child Healthy World (www.healthychild.org, um parceiro editorial com médico). "É um ótimo lugar para se ter idéias para a vida diária", diz Crow, "para viver uma vida mais verde". Ela até contribuiu com uma página para o livro de 2008 da organização, Healthy Child HealthyWorld: Criar um lar mais limpo, mais verde, mais seguro, escrevendo sobre a esperança e a resiliência que as crianças trazem a problemas como o aquecimento global". "As crianças são tão conscientes e inteligentes; serão elas que nos motivarão, seus pais, a mudar", diz Crow.
Sheryl Crow na vida saudável
Quanto ao seu famoso corpo em forma, Crow monitora tudo o que entra nele. "Coma frango, peixe, ocasionalmente carne vermelha, muitos legumes, além de muita mega 3s e antioxidantes". Ela também dá graças ao seu próprio DNA. "Eu sou milenéticamente abençoada. Minha mãe tem uma pele maravilhosa". E eu tomo conta de mim mesma. Estimo e medito. ... Eu me exercito na máquina elíptica e faço o trabalho do núcleo [abdominal]. Eu costumava correr, mas agora é muito difícil para os joelhos. Então, vou fazer Pilates ou yoga".
Para uma mulher que parece não apenas anos, mas até mesmo décadas mais jovem do que a maioria das mulheres que empurram 50, o envelhecimento a assusta? "Não particularmente", responde ela. "Certas coisas mudaram com a idade, como não poder correr como eu costumava fazer. Mas quando me olho no espelho, tento abraçar essas coisas e encontrar o valor no que posso fazer agora. Isso tem muito a ver com a atitude".
Crow também acredita em encontrar o equilíbrio, agora que ela está fazendo malabarismos com uma mega-carreira com datas de brincadeiras e aplicações pré-escolares. "Eu cuido de minha saúde", diz ela. "Dormir é importante para mim". A meditação cria espaço em minha vida. Sei como dizer 'não' agora, e seguir em frente. Eu escuto meu corpo ... e não trabalho muito como antes.
"Há certas escolhas que eu faço", acrescenta Crow. "E eu escolho a qualidade de vida. Todas as vezes".
Sheryl Crow sobre como dizer "não
Naturalmente, dizer "sim" à qualidade de vida muitas vezes significa dizer "não" aos pedidos (ou exigências) das outras - uma proeza que muitas mulheres encontram. O problema é que as mulheres nunca foram ensinadas a dizer 'não'", diz RebeccaAdams, PhD, professora associada de estudos familiares no Departamento de Ciências da Família e do Consumidor da Ball State University em Muncie, Ind. E isto se traduz em seu dizer "sim" -- para seus cônjuges, filhos, chefes e grupos de voluntários -- quando eles deveriam estar dizendo: "Sinto muito, mas não posso aceitar isso agora".
Adams oferece estas dicas para mães que querem aprender a dizer "não" agora:
Faça um esforço consciente.
"Tantas vezes, uma vez que o bebê chega, tanto homens quanto mulheres voltam aos papéis tradicionais de gênero", diz ela. "As mulheres precisam dizer:'Sim, vou ficar em casa, mas minha expectativa é que ambos estamos envolvidos, desde a troca de fraldas até o cuidado das crianças'". Mesmo que estes papéis familiares tenham se tornado cimentados, Adams acredita que o primeiro passo é reconhecer que as coisas estão desequilibradas e especificamente se preparando para fazer uma mudança.
Tenha um pó de família.
Comece a conversa com seu marido ou parceiro, e depois inclua as crianças se elas tiverem idade suficiente, diz Adams. Mesmo que você esteja casado há 10 anos, nunca é tarde demais para começar a conversar". Explique ao seu cônjuge porque você precisa dizer 'não' às vezes, porque você precisa de mais tempo para si mesmo ou simplesmente não pode assumir uma tarefa ou responsabilidade específica...e diga aos seus filhos que a mãe não pode estar de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana".
Relembre-os.
Após a grande conversa, é provável que haja uma regressão - afinal de contas, as dinâmicas familiares são anos em construção. "Diga simplesmente: 'Crianças, wetalked about this,' ou 'Querida, minha nova expectativa é esta'".
Banir a culpabilidade.
Mães que trabalham e mães que ficam em casa têm algo em comum: a culpa. "As mães tradicionais podem se sentir como, já que estão em casa, elas têm que ser super-mães", diz Adams. "Por isso, elas tentam ser perfeitas, supercompensando e assumindo as necessidades de todos, ignorando as suas próprias necessidades. E algumas dessas mães inadvertidamente encorajam a dependência em relação à independência, porque satisfazer todas as necessidades de seus filhos as faz sentir-se necessárias. Por outro lado, mães trabalhadoras às vezes se apressam em voltar para casa e, sentindo-se culpadas por terem perdido alguma coisa, não estabelecem limites com seus filhos, estabelecendo-se para serem usadas. Nenhuma das abordagens é saudável para ninguém".
Promover a independência
-- para todos. Isso significa para as mães, parceiros e filhos. "Vivemos muito mais tempo hoje em dia", diz Adams. "Não só é importante para mães e pais promover a independência saudável de seus filhos em tenra idade, mas também é essencial que as mulheres olhem além de seus casamentos". ... Se as mulheres vêem seu papel apenas como 'mãe', elas terão anos difíceis pela frente depois que seus filhos deixarem o lar". As mulheres e suas esposas precisam ter outras coisas acontecendo fora do casamento".
