Do arquivo médico
Há três anos, a cantora Sheryl Crow, 47 anos, sofreu uma dolorosa (e pública) separação com seu noivo, ciclista e sobrevivente do câncer Lance Armstrong, apenas semanas antes de receber seu próprio diagnóstico de câncer de mama. Forçada a se alimentar enquanto consertava um coração partido e um corpo em recuperação, a superestrela ganhadora do prêmio Grammy examinou como ela estava vivendo a vida e decidiu fazer algumas mudanças.
"De certa forma, foi uma maravilhosa mudança de vida", conta Crow ao médico sobre a sua desanimadora provação. Os tempos difíceis ajudaram a lançar o músico nascido no Missouri em seu próprio caminho sinuoso rumo à maternidade, à paz interior e à boa saúde. Aqui, Crow compartilha as lições mais importantes que aprendeu ao longo do caminho:
1. Saiba como dizer não.
"Já não sou tão dura comigo mesma", diz ela ao médico. "Aprendi a deixar de colocar todos à minha frente e dizer 'não' às vezes, o que foi uma grande lição para mim. Acho que as mulheres ficam presas a isso, esquecendo suas próprias necessidades". Mesmo com uma turnê internacional, bicoastal, ela acaba de embrulhar, Crow afirma que ela faz "apenas o que eu quero fazer" hoje em dia, e que "para cada 10 pedidos que recebo agora, posso dizer 'sim' a um".
2. 2. Obtenha uma segunda opinião.
Após uma mamografia de rotina revelar calcificações "suspeitas" em ambos os seios, um radiologista sugeriu que ela voltasse para outra mamografia dentro de seis meses para dar uma segunda olhada. Seu ginecologista, entretanto, pediu biópsias imediatas. "Graças a Deus eu escutei [meu médico]", diz Crow, "porque meu câncer foi capturado nas primeiras etapas. Eu sou a criança do cartaz para a detecção precoce".
3. Dê a si mesmo permissão.
Ter câncer "me despertou", diz Crow. "Já não me sentia mais desencorajado". Depois de olhar para baixo sua própria mortalidade, a cantora sabia que era hora de construir a família que sempre quisera, e nos seus próprios termos. Mas primeiro ela tinha que curar; precisava de tempo para recuperar de um coração partido e de um corpo enfermo. "Eu não saí muito", diz ela ao médico. "Cuidei de mim mesma, e aprendi que a única maneira de superar a dor é entristecer e experimentar essas emoções. Eu diria às pessoas quando precisasse de espaço, se precisasse delas para fazer um recado para mim". E eu me permitia dormir o quanto eu queria, e não fazer absolutamente nada ... e eu me deixava sentir tudo".
4. Veja dentro.
"Como ocidentais, tentamos nos manter ocupados. Dizemos: 'Só não pensem nisso, continuem com as coisas'". Para se desacelerar, Crow começou um novo hábito: a meditação. "Para mim, meditar é o mesmo que acalmar o cérebro". Crow diz que a prática de sentar-se consigo mesma em silêncio a ajudou a conseguir esses meses difíceis, e que ela continua a praticar agora, todos os dias.
5. Pare de esperar pelo Sr. Certo.
"Eu tenho instintos maternais desde que era realmente jovem", diz Crow. "Mas eu tinha que deixar para trás o que eu imaginava que uma família deveria ser. Sempre me vi com o marido tradicional, os filhos e o cachorro, mas deixando de lado tudo o que criava oportunidades". A melhor coisa que eu podia fazer era abrir aquela porta". Aceitar uma nova noção de como poderia ser uma família levou Crow a adotar seu filho, Wyatt, agora 2, como uma mãe solteira.
6. Não se preocupe com as pequenas coisas.
Crow resume sua própria filosofia paternal como: "Não se preocupe com as pequenas coisas". E ela credita sua idade e experiência com sua abordagem descontraída. "Ser uma mãe mais velha é vantajoso para mim, porque agora sou mais fácil de ir. Sou menos crítica de mim mesma, mais serena... então se Wyatt quer brincar na sujeira, eu sou a favor disso. Eu não me exalto, digamos, com alguma bagunça que ele faz".
7. Viver mais enxuto e mais verde.
Ambientalista de longa data, Crow soa o grito de alerta sobre as toxinas cotidianas, especialmente agora que ela tem o desenvolvimento e o futuro do Wyatt para se preocupar. "Temos que nos educar", diz ela. "Descubra o que nos afeta em nossa vida diária, desde os alimentos que comemos até os produtos de limpeza em casa". ... Eu uso produtos de limpeza amigos da terra e bebo água que é filtrada. Sem garrafas - é um desperdício, todo aquele plástico. ... Nós, como consumidores, devemos tomar consciência de nossas decisões diárias, é o consumismo que coloca em perigo o planeta".
8. Faça escolhas para você.
O corvo come bem, se exercita regularmente e se recusa a se preocupar com o envelhecimento. "As coisas mudaram com o envelhecimento, como não ser capaz de [correr] como eu costumava fazer. Mas quando me olho no espelho, tento abraçar essas coisas e encontrar o valor no que posso fazer agora". Ela também acredita em perseguir ambição e, de fato, credita Wyatt por reinar seu desejo de se apresentar e se expressar, mas de lembrar de parar e cheirar as rosas pelo caminho, quer isso signifique arranjar tempo para ficar no playground com seu filho, dormir, meditar ou ir em turnê. "Eu escuto meu corpo, e não trabalho tanto quanto antes", diz ela.
"Há certas escolhas que eu faço. E eu escolho qualidade de vida, sempre".
Adaptado da reportagem de capa da revista médica, na edição de março/abril de 2009. Leia a reportagem completa aqui.
