Do arquivo médico
Apenas alguns meses depois de ter seu segundo bebê, a cantora e atriz Pink postou uma foto de si mesma na Instagram trabalhando. Mas ela não estava se gabando de seu "corpo pós-bebê". Em vez disso, ela compartilhou uma mensagem inspiradora sobre como a escala e seu índice de massa corporal (IMC) nem sempre são as medidas mais precisas de sua saúde.
Na legenda, a garota de 37 anos diz que sua estrutura de 5 pés e 3 polegadas e seu peso de 160 libras seriam considerados "obesos" pelos "padrões regulares". Ela está se referindo à calculadora de IMC do CDC, que na verdade a coloca na categoria "acima do peso", mas não obesa. A escala de IMC é uma ferramenta usada para avaliar se o status de peso de alguém pode aumentar o risco de problemas de saúde como pressão alta, colesterol alto e diabetes.
A estrela, que tem mostrado sua figura muscular e abdominais duros em muitas apresentações ao longo dos anos, diz que ainda não está no seu peso ideal, mas certamente não "se sente obesa". Ela também sugere a seus seguidores que "fiquem fora dessa escala". O posto de empoderamento encorajou milhares de fãs a se sentirem em suas próprias viagens de perda de peso pós-parto e lhe agradece por "ser real".
Um olhar mais próximo sobre a calculadora do IMC
O post de Pink destaca o problema de usar a escala do IMC como um quadro completo da saúde de uma pessoa. "O IMC é uma relação de altura vs. peso e pode indicar riscos à saúde devido ao peso, mas esta medida não leva em conta a composição de seu corpo", explica Brunilda Nazario, MD, diretora médica associada ao médico.
O que o número na escala não mostra: a porcentagem de músculo vs. gordura que você carrega". "Isto é importante ao determinar seus riscos à saúde associados ao excesso de peso ou obesidade", diz Nazario.
Tomemos Arnold Schwarzenegger, por exemplo. Com 6 pés e 2 polegadas de altura e 245 libras, seu IMC de 31,5 cai na categoria "obeso", mas devido à sua composição corporal, seus riscos à saúde serão muito diferentes daqueles de uma pessoa menos saudável com as mesmas medidas. "Seu nível de saúde e condicionamento físico do coração compensam alguns dos riscos de um IMC mais alto", explica Nazario. Portanto, se Pink trabalha regularmente e tem muita massa muscular, seu IMC pode não representar o quão saudável ela realmente é. Outras coisas que afetam seus riscos à saúde associados ao IMC podem incluir sua etnia, histórico familiar, condições médicas e idade, acrescenta ela.
Deseja uma maneira melhor de avaliar seus riscos à saúde? Encontre sua relação cintura/calça e tamanho da cintura, diz Nazario. "O excesso de gordura ao redor de sua barriga se correlaciona com maior risco de doenças cardiovasculares e metabólicas como diabetes e colesterol alto. Além disso, a gordura na barriga indica resistência à insulina e pode ter um efeito mais prejudicial sobre o colesterol, a pressão arterial e a forma como o corpo lida com o açúcar no sangue".
