Há muito tempo há especulações sobre os efeitos da mistura de cafeína e álcool. Isso poderia ser beber café para tentar ficar sóbrio, ou combinar bebidas energéticas com álcool para mantê-lo festejando a noite toda.
Estudos mostram que quando a cafeína e o álcool são misturados, a cafeína pode esconder os efeitos negativos do álcool. Isto pode levar a um consumo menos seguro do que o normal.
A mistura de cafeína e álcool também pode afetar seu coração e os produtos químicos no cérebro que regulam o sono.
Quais são os efeitos à saúde da mistura de álcool e cafeína?
A mistura de uma bebida energética de alta cafeína com álcool é popular entre os adultos mais jovens. Mas estas bebidas mascaram os efeitos do álcool, o que pode levar a um perigoso over-drinking. Ao misturar álcool com cafeína, é menos provável que você sinta os efeitos que o álcool tem sobre seu corpo.
Estudos até agora não determinaram o quanto as bebidas alcoólicas cafeinadas são seguras, principalmente devido às variações na cafeína e no teor alcoólico das mesmas. Uma vez que não há volumes ou proporções padrão usados na mistura de cafeína e álcool, é difícil determinar o que é seguro e o que terá efeitos ruins.
Mesmo em ambientes controlados, os resultados ainda são inconclusivos. As pessoas metabolizam a cafeína em diferentes taxas. A sensibilidade à cafeína e certos hábitos de vida também tornam os resultados inconclusivos.
Mas a mistura de cafeína e álcool aumenta sua pressão arterial, o que aumenta seu risco:
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Stroke
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Ataque cardíaco
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Doença cardíaca
Outro efeito colateral da mistura de álcool e cafeína é que ela pode causar um batimento cardíaco irregular (fibrilação atrial). Se você tem um problema cardíaco, deve evitar combinar os dois.
A cafeína e o álcool afetam o corpo ao mexerem também no padrão do sono. Um horário de sono irregular pode levar a outras condições cardíacas.
Quão seguro é misturar refrigerante e álcool?
Mesmo que o refrigerante tenha cafeína, os níveis são muito diferentes dos das bebidas energéticas. Algumas bebidas energéticas podem conter de 27 mg a 164 mg de cafeína por porção. A maioria dos refrigerantes normalmente tem entre 24 mg a 46 mg de cafeína por porção.
Como os refrigerantes têm um nível de cafeína mais consistente do que as bebidas energéticas, eles podem ser mais seguros de serem misturados com álcool. Os refrigerantes normalmente não têm cafeína suficiente para acordá-lo como bebidas energéticas.
Café Soberbo Você Sobe?
Compreensivelmente, você pode pensar que café e álcool fazem uma ótima combinação porque o álcool faz você sonolento e o café o acorda.
Como a cafeína não afeta a forma como seu fígado processa o álcool, o café não o deixará menos embriagado. O café pode fazer você se sentir mais alerta e pode aumentar seu tempo de reação, mas não pode reduzir sua respiração ou suas concentrações de álcool no sangue.
Perigos da mistura de bebidas alcoólicas e energéticas
A FDA adverte contra a mistura de álcool e cafeína. Há um risco maior de incidentes relacionados ao álcool quando os dois são combinados.
Binge drinking. Um estudo mostrou que os estudantes que bebiam binge eram duas vezes mais propensos a misturar álcool e bebidas energéticas do que os que não bebiam binge. Neste estudo, as pessoas que misturaram bebidas energéticas com álcool tinham a probabilidade de misturar seis ou mais bebidas por vez.
Bebidas alcoólicas com cafeína. Estes tipos de bebidas são pré-misturadas e eram populares nos anos 2000. Essas bebidas têm álcool, cafeína e outros estimulantes. Elas normalmente tinham um teor alcoólico mais alto que a cerveja e eram comercializadas principalmente para adultos mais jovens. Em 2010, a FDA retirou do mercado as bebidas alcoólicas com cafeína.
