Do arquivo médico
Comecei a ganhar peso quando eu tinha cerca de 11 anos. Eu simplesmente não era muito ativo. Voltava todos os dias da escola para casa e via televisão. Meus pais são de El Salvador - me mudei para cá quando eu tinha 7 anos - e eles são muito protetores. Eles não se sentiam à vontade para me ter fora e depois da escola, então eu me tornei bastante sedentária. E minha dieta não era boa: Na maioria das vezes comíamos congelados, alimentos empacotados e muitos doces. Era apenas mais conveniente para nós.
No final do meu primeiro ano no colegial, eu pesava cerca de 250 libras e tinha apenas 5 pés e 8 polegadas de altura. Quando caminhava, não conseguia respirar bem e sentia meu coração batendo no peito. Subir e descer escadas era difícil. Quando eu tinha aulas de ginástica, às vezes eu achava difícil correr e passar nos testes físicos. Mas eu tentei o meu melhor.
Um Adolescente Decide Perder Peso
Decidi que precisava perder peso quando eu tinha 15 anos. Eu estava usando calças que tinham cintura de 36 polegadas e 30 polegadas de comprimento, mas mesmo elas eram tão apertadas que se sentiam desconfortáveis. Além disso, eu sabia que havia diabetes em ambos os lados da minha família.
Naquela idade, eu tinha um pouco mais de independência. Decidi me juntar à equipe de barcos dragões da minha escola. Os barcos do dragão são grandes, de madeira e muito pesados em equipe, então eu estava fazendo muito exercício - não apenas remar, mas correr, fazer flexões e sentar. Foi mais exercício do que jamais havia feito em minha vida. Comecei a me sentir forte e saudável.
No meu segundo ano, eu já estava com menos de 200 libras. Naquele momento, eu também me juntei à equipe de natação. Não sei como consegui manter minhas notas, mas consegui. Minhas notas sempre foram muito consistentes, mas o fato de que eu tinha que manter minhas notas para permanecer nas equipes era uma grande, grande motivação. Minha vida estava mudando de uma maneira muito boa.
Comecei a ler artigos em revistas esportivas sobre como é importante comer bem, então mudei minha dieta também. Comecei a comer manteiga de amendoim e maçãs verdes. Deixei de comer alimentos empacotados. Meu pediatra me mandou a um nutricionista que me ensinou muito. Ela me dizia para continuar, continuar tentando, e isso também ajudava.
O resto da minha família não mudou como eles comem, mas muitas vezes eu volto para casa depois que eles já jantaram, então eu faço minhas próprias refeições. Às vezes minha avó reclama de como eu estou comendo de maneira diferente - ela pensa que eu tenho um distúrbio alimentar! -- mas elas ficam impressionadas por eu ter perdido tanto peso.
Hoje eu tenho 17, 1,80 m de altura e peso 1,5 kg. Eu me sinto bem. Se eu tinha que dizer uma coisa a outros adolescentes obesos, era isto: É muito fácil mudar seus hábitos alimentares. Os adolescentes ficam viciados em doces e refrigerantes, mas em vez disso é igualmente fácil beber água mineral. Não fique com isso na cabeça que você não pode consertá-lo. Você pode. Mais cedo ou mais tarde você acabará perdendo o peso. Acredite, se eu posso fazer isso, qualquer um pode.
