20 Minutos de Limpeza da Casa para a Saúde da Família

Do arquivo médico

Fazer uma limpeza completa e profunda de toda a sua casa pode levar várias horas - horas que você nem sempre tem disponíveis. Aproveite ao máximo seu valioso tempo com soluções mais rápidas e inteligentes para chegar àqueles lugares onde germes, poeira e alergênios se escondem.

Blitz de Banheiro de 20 Minutos

Uma vez que seus filhos tenham idade suficiente para sentar-se em segurança na banheira e brincar um pouco, você pode atirar uma variedade de brinquedos para o banho e obter o banheiro sanitário - se não for cintilante - durante 15 ou 20 minutos do tempo da banheira. Você ainda está ao alcance de seu braço caso ocorra algum percalço de água. Tudo o que você precisa é um pouco de vinagre branco destilado para limpar e matar a maioria dos germes do banheiro sem ter que se preocupar que a banheira das crianças esteja inalando produtos químicos mais duros.

• O banheiro.

  Os banheiros são de onde vem a maioria de nossos germes do banheiro - a urina é na verdade estéril, mas as fezes não são decididamente. A descarga pode enviar todos os tipos de bactérias, germes e fungos para o ar. Despeje cerca de dois copos de vinagre branco ou desinfetante no vaso sanitário, e depois use um frasco pulverizador para pulverizar mais em todas as superfícies duras do vaso sanitário (incluindo a borda e o cabo). Deixe que se sente cerca de 10 minutos enquanto você lida com uma das outras tarefas. Em seguida, limpe a parte externa e esfregue o vaso com uma escova sanitária.

• A pia.

  Pulverize sua pia com vinagre e limpe-a bem. Não se esqueça dos cabos e da torneira.

• O chuveiro.

  Se você tiver uma porta de chuveiro de vidro, pulverizá-la regularmente com vinagre evita que os resíduos se acumulem.

20 Minutos de Limpeza da Cozinha no Café da manhã ou Almoço

Se você é como as mães mais ocupadas, seus filhos comem pelo menos uma refeição na cozinha sentados no balcão ou na ilha ou em um recanto de café da manhã ou refeitório próximo. Durante os 20 minutos que levam para comer, você pode fazer uma rápida limpeza da cozinha que deixará tudo mais saudável e higiênico.

• Pulverizar todas as superfícies duras -- bancadas, pia, frentes de armários, torneiras e torneiras -- com um desinfetante de limpeza (ou vinagre branco destilado) e deixar repousar por 10 minutos.

• Faça uma rápida purga do refrigerador. Despeje as sobras que tenham mais de 2 dias e outros alimentos que tenham ultrapassado sua data de validade. Verifique as gavetas mais crocantes e atire alface murcha e morangos mofados.

• Substituir as esponjas velhas.

• Leve o lixo para fora. Antes de colocar um novo saco no caixote do lixo, borrifar os lados com um produto de limpeza e enxugar. Os sacos muitas vezes vazam ou transbordam e as bactérias podem se acumular no lixo.

Peça às crianças que coloquem seus pratos na máquina de lavar louça quando terminarem de comer (ou ajude-os, se forem pequenos). Em seguida, borrifar o piso da cozinha com detergente desinfetante ou vinagre branco destilado e deixá-los usar toalhas de prato sujas para limpá-lo. Atire as toalhas de prato na próxima carga de roupa suja.

20 minutos de limpeza da cozinha para evitar mofo e insetos

Rápido, qual é o lugar mais anti-higiênico de sua cozinha? Pode ser a pia, mas também pode estar debaixo da pia. Quando foi a última vez que você realmente limpou lá?

Aricia LaFrance, psicoterapeuta, treinadora de pais e consultora organizacional, diz: "Nos preocupamos com as bancadas, o lava-louça e o fogão. Mas ninguém nunca pensa em debaixo da pia. Mas isso pode ser um perigo. Você pode ter mofo lá embaixo, e muitas vezes é onde os insetos - e até mesmo os ratos - entram se houver falhas".

• Retire tudo.

• Verifique os tubos. "Estamos sempre enchendo as coisas debaixo da pia e ela empurra para os tubos", diz LaFrance. "Eles podem vazar apenas um pouco ao longo de uma costura, e então você fica com mofo e bolor acumulando nas paredes".

• Limpar as superfícies duras com um spray desinfetante ou vinagre branco destilado.

• Purgue produtos velhos - qualquer coisa que você não tenha usado em um ano - e produtos químicos excessivamente tóxicos.

• Se encontrar lacunas, tome nota para pegar uma lata de selante de espuma de spray na loja de ferragens. Ela se expande e preenche os pontos onde as pragas podem entrar. Certifique-se de ler e seguir cuidadosamente todas as instruções de segurança antes de aplicar. Estes produtos podem ser muito inflamáveis e tóxicos.

Buster de 20 minutos para alergia na lavanderia

Quando foi a última vez que você realmente limpou sua lavanderia ou armário? Não se envergonhe se você não se lembra. Muitos de nós pensamos que trocar o cotonete regularmente e recolher a mudança que cai dos bolsos conta como "limpeza".

Mas todos os tipos de pó, mofo e mofo podem se acumular ao redor e atrás das lavadoras e secadoras. "As pessoas não pensam nessas áreas", diz LaFrance, "e elas ficam muito, muito nojentas".

Enquanto as crianças fazem os deveres de casa à noite ou assistem aos desenhos animados pela manhã, você pode purgar a lavanderia de alergênios como ácaros e mofo.

• Venha preparado com um saco de lixo - você provavelmente coletará mais penugem e goop do que você espera.

• Mova as máquinas. É mais fácil do que parece. Muitos se movimentam facilmente por conta própria; se não for assim, adquira um pacote de pequenas bases para móveis -- muitas drogarias e lojas de ferragens as transportam -- para facilitar o trabalho.

• Use um pano de pó ou um aspirador manual para levantar todo o cotão acumulado.

• Pulverizar superfícies com um desinfetante ou vinagre destilado e enxugar. Você provavelmente não precisa deixá-lo sentado como no banheiro ou na cozinha.

• Jogar fora garrafas velhas de detergente, garrafas vazias de amaciante e outras porcarias que são coletadas.

• Limpar ou limpar as prateleiras de armazenamento.

20 Minutos Knick Knack Purge

A poeira é ruim para a saúde. Sabemos que os ácaros são o alérgeno interno número 1. Mas a maioria de nós ainda enche nossas casas de quinquilharias que atraem poeira. É hora de dizer adeus a esses amigos do pó.

Lisa Jacobs, uma organizadora doméstica certificada e fundadora da Imagine It Done, uma consultora de estilo de vida, diz: "Defina o cronômetro para 20 minutos e procure em um andar de sua casa por coisas que coletem poeira".

Estas incluem:

• Flores de seda e plantas artificiais

• Jornais e revistas

• Animais de pelúcia

• Molduras e quinquilharias

Você não precisa se livrar de todo o stuffed animal menagerie de seus filhos ou de suas xícaras de chá preciosas de sua viagem a Londres. Mas se você cortar o zoológico peludo ao meio (dê alguns ou guarde-os em sacos selados), empacote todos os tesouros, menos seus favoritos, e jogue fora a ficus falsa, sua casa será mais saudável.

Limpeza de 20 Minutos Abaixo

De vez em quando, olhe debaixo de seus móveis. "Nós esfregamos o piso e a superfície do pó, mas não pensamos em baixo, por exemplo, como a abertura sob o sofá", diz LaFrance.

Leve 20 minutos em uma sala de alto tráfego - salas de estar, salas familiares e escritórios em casa - com um pano de pó e um espanador alérgicos. Pó:

• Debaixo do sofá.

• Debaixo das mesas e do centro de entretenimento. Alguns desses itens têm pequenas lacunas por baixo que são clássicos apanhadores de poeira.

• Debaixo de componentes estéreo e computadores.

• Em respiros de chão, que são enormes apanhadores de poeira.

Se você tem filhos com alergias, seja um pouco mais meticuloso. Use um aspirador manual com um acessório de escova. E compre roupas com microfibras que apanhem mais pó.