A maneira certa de elogiar seus filhos

Do arquivo médico

Muitas mães e pais lutam para encontrar o equilíbrio certo quando se trata de elogiar seus filhos: Quanto é demais? Quanto é muito é pouco? A quantidade é tão importante, ou é a qualidade dos elogios que realmente importa?

Embora não haja uma fórmula secreta, os especialistas dizem que entender quando, onde e como elogiar é uma ferramenta importante para criar crianças confiantes com um senso saudável de auto-estima.

Como os pais tipicamente elogiam

Pais de todos os lugares elogiam seus filhos quando eles se dão bem na escola, ganham um jogo de bola, ou constroem um castelo de areia impressionante, qualquer coisa que pareça ser algo notável - e, em muitos casos, qualquer coisa que seja apenas baunilha velha.

Jenn Berman, PhD, uma terapeuta de casamento e família e autora de O Guia de A a Z para Educar Crianças Felizes e Confiantes, diz,

"

Estamos nos tornando elogios aos drogados como pais. Chegamos ao extremo oposto de algumas décadas atrás, quando os pais tendiam a ser mais rígidos. E agora nós exaltamos demais nossos filhos".

Ao elogiar as crianças, os pais pensam que estão construindo a confiança e o senso de si mesmos de seus filhos, quando, na verdade, pode ser exatamente o oposto.

"De alguma forma, os pais passaram a acreditar que ao elogiar seus filhos eles melhoram sua auto-estima", diz Paul Donahue, PhD, fundador e diretor da Child Development Associates. "Embora bem-intencionado, colocar as crianças em um pedestal numa idade precoce pode realmente impedir seu crescimento".

Parece que muitos elogios podem sair pela culatra e, quando dados de uma forma pouco sincera, fazem com que as crianças tenham medo de experimentar coisas novas ou corram o risco de não serem capazes de permanecer no topo onde os elogios dos pais as colocaram.

"Há algo em elogiar seu filho constantemente que é depreciativo", diz Berman. "Há uma mensagem subjacente de que a criança tem que obter a aprovação de seus pais o tempo todo e olhar constantemente para os pais para validação".

Mesmo assim, não vá muito longe na outra direção. Não dar elogios suficientes pode ser tão prejudicial quanto dar demais". As crianças sentirão que não são suficientemente boas ou que não se importam e, como resultado, talvez não vejam sentido em se esticar para suas conquistas.

Então, qual é a quantidade certa de elogios? Os especialistas dizem que a qualidade dos elogios é mais importante do que a quantidade. Se os elogios são sinceros e genuínos e concentrados no esforço e não no resultado, você pode elogiá-los tantas vezes quanto seu filho faz algo que merece uma recompensa verbal.

O ABC do Louvor

"Devemos reconhecer especialmente os esforços de nossos filhos para se esforçar e trabalhar duro para atingir um objetivo", diz Donahue, autor de Parenting Without Fearing: Letting Go of Worry and Focusing on What Really Matters. "Uma coisa a ser lembrada é que o que importa é o processo e não o produto final".

Seu filho pode não ser o melhor jogador de basquete em seu time, diz Donahue. Mas se ele anda por aí todos os dias, atirando em cestas, fazendo exercícios e jogando duro, você deve elogiar seu esforço, independentemente de seu time ganhar ou perder, porque está acima e além da norma.

Louvar o esforço e não o resultado também pode significar reconhecer seu filho quando ele trabalhou duro para limpar o quintal, cozinhar o jantar ou completar uma tarefa histórica, diz Donahue. Mas qualquer que seja o cenário, os elogios devem ser dados caso a caso e ser proporcionais à quantidade de graxa de cotovelo que seu filho colocou nele. Aqui estão alguns exemplos da vida real dos especialistas que demonstram os elogios adequados à realização:

• Se uma criança ataca algumas vezes durante um jogo de bola e depois finalmente chega à base com uma boa bola no meio, ela merece elogios. Deve-se elogiar sua resiliência e sua disposição para empurrar quando a partida se tornou difícil.

• Se seu filho geralmente é um estudante responsável que se sai bem em matemática, por exemplo, você pode reconhecer seus bons hábitos de estudo, mas não exagere todas as noites quando ela se senta para bater os livros, se essa for sua rotina normal. Elogie quando seu filho tiver feito algo especial que seja fora do comum.

• Quando sua filha praticar durante semanas e finalmente aprender a andar de bicicleta de duas rodas, elogie-a por ficar com ela.

• Quando seu filho pula em um passeio de diversão, você pode dizer que ele é corajoso e aventureiro, mas não exagere com os elogios, pois ele não está realmente trabalhando duro - ele está se divertindo.

Quando seu filho faz aquele esforço especial que merece ser elogiado, você pode com certeza desembrulhá-lo como achar melhor. Mas um não-não que os especialistas concordam que deve ser evitado a todo custo é elogiar com dinheiro frio e duro.

"Acredito que queremos crianças que sejam auto-motivadas", diz Berman. "Se você disser a sua filha: 'Se você tiver um A no teste eu lhe darei 5 dólares', então você está criando uma situação em que seu filho é motivado pelo dinheiro, não pelos sentimentos positivos de sucesso".

Embora oferecer incentivos em dinheiro a seus filhos não seja uma idéia inteligente, você deve abraçar oportunidades para celebrar seu trabalho árduo e suas conquistas. "Ir comer um sorvete ou uma refeição especial depois de um bom boletim ou uma apresentação musical ou alguma outra realização é uma forma de celebrar o trabalho árduo e a persistência das crianças", diz Donahue.

Dicas para dar elogios práticos

Elogiar seus filhos é uma parte importante da construção de sua auto-estima e confiança. Mas antes de aplaudir, há algumas coisas importantes a serem feitas e não feitas para ter em mente que ajudarão seu filho a encontrar valor em suas palavras de encorajamento:

Seja específico.

Em vez de dizer: "Você é um jogador de beisebol tão bom", diga: "Você bate a bola com muita força e é um excelente jogador de primeira base". Ser específico é muito melhor e ajuda as crianças a se identificarem com sua habilidade especial, diz Berman.

Seja genuíno.

O elogio deve ser sempre genuíno. As crianças têm uma maneira de saber quando seus elogios são falsos, e quando são, você perde a confiança. Pior ainda, elas se tornam inseguras porque não acreditam em suas palavras positivas, e encontram dificuldade em dizer a diferença entre quando você realmente fala sério e quando você não fala sério, diz Berman.

Incentivar novas atividades.

"Elogie as crianças por experimentarem coisas novas, como aprender a andar de bicicleta ou amarrar os atacadores, e por não terem medo de cometer erros", diz Donahue.

Não elogie o óbvio.

"Tente não exagerar nos elogios sobre os atributos de uma criança: Você é tão inteligente, bonito, bonito, brilhante, talentoso, talentoso", diz Donahue. "Os pais e os avós, é claro, vão se entregar a algumas dessas coisas, e não há problema". Mas se seus filhos ouvirem uma ladainha constante de elogios, ela começará a soar vazia para eles e terá pouco significado".

Diga isso quando fala sério.

Dizer, "Bom trabalho", quando você fala sério ou, "Rapaz, você realmente trabalhou duro naquele papel", diz às crianças que, como pais, você reconhece o valor de seu trabalho duro e de seus esforços, diz Donahue. Também lhes diz que você sabe a diferença entre quando eles trabalham duro em alguma coisa e quando ela vem fácil.

Foco no processo.

Elogie as crianças por seu esforço e trabalho árduo, não por seus talentos inerentes. Donahue diz: "Lembre-se, o que importa é o processo e não o produto". Nem todas as crianças serão atletas fantásticos ou estudantes brilhantes ou músicos talentosos. Mas as crianças que aprendem a trabalhar duro e perseverar têm um talento especial. Como eu gosto de dizer, os pluggers vão longe na vida".