Deixe seus filhos correr ao ar livre, praticar esportes e fazer exercícios. É bom para eles de muitas maneiras, tanto física quanto emocionalmente.
Mantenha estas dicas em mente para ajudá-los a evitar lesões para que possam permanecer no jogo.
1. Faça um check-up pré-época.
Leve seu filho para consultar o pediatra antes de iniciar um esporte. O médico pode fazer-lhes um exame físico e certificar-se de que eles estão prontos para ir.
2. Escolha a equipe certa.
Não deve ser baseado apenas na idade. As crianças que são pequenas para sua idade podem se machucar se tentarem jogar em um nível para o qual não estão preparadas.
Em vez disso, os times devem considerar o peso, o tamanho e a habilidade das crianças, especialmente se elas forem praticar esportes de contato como futebol ou basquete.
3.
Conheça os líderes.
Interesse-se pelos treinadores e pelo espaço onde seus filhos brincam. Conheça-os e como eles lidariam com uma lesão se ela acontecesse.
4. Verifique o campo e o equipamento.
Antes de seu filho sair para o campo de jogo, dê uma olhada para ver se ele está em boa forma. Tem buracos onde alguém possa tropeçar?
Verifique também qualquer equipamento que seu filho usa ou usa. Ele precisa ter o tamanho certo e caber bem. E as crianças precisam saber como usá-lo.
5. Não os deixe "brincar através da dor".
Nunca permita que seu filho continue competindo ou treinando se ele estiver ferido. Sempre lhes forneça cuidados médicos. Então eles precisarão de tempo para se recuperar, para que possam voltar à atividade que amam.
Eles também precisam fazer uma pausa se ficarem cansados durante um jogo.
6. Mantenha-o divertido.
Deixe seu filho escolher o esporte que ele quer jogar. Se eles não estão mais interessados, deixe-os parar.
