O que são óleos vegetais?
1/13
Durante séculos, pessoas em todo o mundo extraíram os óleos das plantas como um benefício para a saúde. Você pode inalá-los, massageá-los em sua pele ou usá-los em produtos para o cuidado da pele. Você pode até mesmo tomá-los pela boca. Mas eles não são cura-tudo. Na melhor das hipóteses, você deve usá-los junto com a medicina convencional sob os cuidados de seu médico.
Alfazema
2/13
A lavanda é um dos óleos mais populares. Você o encontrará em muitos perfumes e sabonetes. Estudos descobriram que ela reduz o estresse. Outros sugerem que alivia a dor e interrompe a queda do cabelo. Mas há poucas evidências científicas que sustentem a maioria dos usos para a saúde. Como acontece com muitos óleos, estes benefícios precisam de mais pesquisas.
Cúrcuma
3/13
O curcuma e um de seus compostos, a curcumina, são da família do gengibre. Seu uso como especiaria e para a medicina remonta a séculos atrás. A curcumina tem propriedades anti-inflamatórias. É geralmente segura para ser ingerida pela boca ou aplicada na pele. Tem sido usada para tratar doenças como o Alzheimer, câncer e artrite. Ela pode diminuir a irritação da pele após tratamentos com radiação. Pesquisas iniciais mostram que pode reduzir o número de ataques cardíacos após a cirurgia de bypass. Mas alguns estudos mostram evidências mais fortes de sua eficácia com estas coisas do que outros.
Árvore de chá
4/13
O povo aborígine da Austrália tem usado o óleo da árvore do chá para tratar feridas durante séculos. Agora, ele é usado em produtos de pele para tratar coisas como pé de atleta, fungo das unhas, acne e picadas de insetos. Não há muita pesquisa para ver como funciona bem. A maioria das pessoas pode usá-lo na pele sem problemas. Não se deve tomá-lo pela boca - pode causar confusão e perda de coordenação muscular.
Noite Primrose
5/13
Esta planta de floração amarela produz um óleo que tem um ácido graxo conhecido como GLA (ácido gama-linolênico). Você pode tomá-lo como um suplemento dietético para condições como eczema, artrite, e síndrome pré-menstrual. No entanto, as evidências científicas não apóiam estes usos. Provavelmente é seguro tomar por curtos períodos de tempo, mas pode haver efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça e dor de estômago.
Canela
6/13
O óleo de canela é feito a partir da casca, galhos ou folhas da árvore de canela. As pessoas às vezes o utilizam como um suplemento dietético para problemas de estômago e diabetes, entre outras condições. Você pode tomá-lo em uma cápsula, bebê-lo como um chá ou adicioná-lo aos alimentos. Estes são geralmente seguros para a maioria das pessoas em quantidades limitadas. Mas ensaios não demonstraram que ele ajuda a controlar o açúcar no sangue ou a pressão sanguínea em pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2. Entretanto, os pesquisadores estão analisando como isso afeta os sintomas da EM.
Ginkgo
7/13
O óleo de ginkgo -- das folhas da árvore ginkgo -- tem uma longa história na medicina chinesa. Às vezes é usado para o zumbido (zumbido das orelhas), problemas nos olhos e dores nas pernas devido a artérias estreitas. Mas é mais conhecida como uma ajuda para a função cerebral e a memória, especialmente para pessoas idosas que têm demência. Entretanto, a pesquisa não encontrou evidências de que seja útil para nada. Verifique com seu médico se você optar por usá-lo porque ele pode reagir com outras drogas, incluindo anticoagulantes.
Peppermint
8/13
O óleo de hortelã-pimenta é usado para dar um cheiro agradável a coisas como sabonetes e cosméticos. Você pode colocá-lo em sua pele para dores de cabeça ou dores musculares. Você também pode tomá-lo na forma líquida ou em cápsulas. Vários estudos têm demonstrado que ele pode ajudar com a síndrome do estômago perturbado ou irritável (SII). No entanto, o óleo de hortelã-pimenta tem alguns efeitos colaterais possíveis, como reações alérgicas, erupções cutâneas e azia.
Laranja Amarga
9/13
Você pode tomar óleo de laranja amargo pela boca ou colocá-lo em sua pele. Algumas pessoas o tomam como um suplemento para a azia ou perda de peso. Mas os únicos usos comprovados são para ajudar em problemas de pele, como o bicho-pau, a coceira dos atletas e o pé de atleta. Como ele pode atuar como estimulante, tem havido preocupações sobre seu uso como suplemento dietético. Estudos não provaram que ele não é seguro, mas é uma boa idéia verificar com seu médico antes de experimentá-lo.
Trigo St. John's Wort
10/13
Os antigos gregos foram os primeiros a utilizar o óleo desta planta. Hoje, seu principal uso é como tratamento para a depressão. Mas os estudos discordam quanto ao seu funcionamento, portanto não se deve utilizá-lo no lugar dos medicamentos que seu médico prescreve. Pode ter efeitos colaterais que ameaçam a vida se você o tomar junto com certos medicamentos, portanto é vital falar com seu médico antes de experimentá-lo.
Linhaça
11/13
O óleo de linhaça é usado como um suplemento dietético para tratar condições como diabetes, colesterol alto e câncer. Também é frequentemente experimentado para afrontamentos. Outro uso é como um laxante. Embora a semente de linhaça seja rica em fibras, o óleo não é. Os estudos sobre sua capacidade de baixar o colesterol não foram conclusivos. E outros têm demonstrado que não ajuda com os afrontamentos. Tenha cuidado se você o usar: Ele pode causar diarréia.
Alho
12/13
Você provavelmente usou esta planta como uma especiaria. Ela também faz um óleo que você pode usar em sua pele para tratar coisas como psoríase ou feridas. Quando você o toma pela boca como comprimido ou cápsula, ele supostamente controla a pressão arterial alta e o colesterol alto e até combate o resfriado comum. No entanto, as provas reais de que funciona são escassas. Pode aumentar sua chance de sangramento se você tomar anticoagulantes. Verifique com seu médico.
Camomila
13/13
Você sabe sobre o chá, mas as flores de camomila também podem ser encontradas em forma de extrato, cápsula e comprimidos. É usado para tratar condições de pele e feridas bucais decorrentes do tratamento do câncer. Alguns afirmam que pode aliviar a diarréia e o gás, tratar o estresse e ajudar nos problemas do sono. Os resultados do estudo são mistos, mas se mostra promissor no tratamento da ansiedade. Mas tenha cuidado: Algumas pessoas têm uma reação alérgica.
