A prednisona é comumente prescrita para tratar várias condições. Uma das coisas que você deve estar ciente é da prednisona e de sua ingestão de alimentos. Analisamos o tipo de alimentos que você pode comer junto com a prednisona, que alimentos evitar e os efeitos colaterais deste medicamento.
O que é Prednisone?
Prednisona é um medicamento que normalmente é prescrito por um médico para tratar condições de saúde que podem afetar seus pulmões, pele, olhos, rins, sangue, tireóide, estômago ou intestinos.
A Prednisona pertence a um grupo de medicamentos chamados corticosteróides (comumente chamados de esteróides). As outras drogas deste grupo incluem prednisolona, hidrocortisona e metilprednisolona.
A prednisona pode ser prescrita em diferentes formas, tais como pílulas, injeções e inaladores. Algumas das condições comuns que os médicos prescrevem para a prednisona incluem:
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Condições dos rins
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Lupus
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Asma
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Rashes
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Certos tipos de artrite
Prednisona reduz a atividade do sistema imunológico de seu corpo ao retardar sua resposta a doenças ou lesões. Ela também pode reduzir sintomas relacionados à imunidade, como inflamação e inchaço.
Efeitos colaterais de Prednisone
Alguns dos efeitos colaterais da prednisona incluem:
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Mudanças de humor extremas
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Dores de cabeça
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Acne
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Fraqueza e fadiga
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Dizziness
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Ganho de peso
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Inchaço nos braços, pernas e rosto
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Cura mais lenta de feridas e cortes
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Apetite irregular
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Coleta inusitada de gordura em certas partes do corpo
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menstruação irregular ou ausente
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Dificuldade para dormir ou permanecer adormecido
Prednisona e Alimentos
Se lhe for prescrita prednisona, é importante entender também alguns de seus efeitos colaterais nutricionais. Por ser um esteroide, ele tende a interferir na forma como certos nutrientes são absorvidos e utilizados por seu sistema.
Alguns desses nutrientes, tais como cálcio, sódio, proteínas e vitamina C e D, são essenciais para o funcionamento regular de seu corpo. A prednisona também pode causar um aumento considerável do apetite que pode levar a um aumento repentino de seu peso.
Por outro lado, os esteróides podem causar irritação quando você os toma de estômago vazio, e é por isso que isto deve ser evitado. Se você estiver tomando prednisona para controlar uma condição crônica, você deve considerar a ingestão de alimentos de baixa caloria para evitar um aumento súbito de peso.
Os efeitos colaterais da prednisona podem ser minimizados seguindo estas diretrizes dietéticas.
Sódio e fluidos
A Prednisona pode fazer com que seu corpo retenha líquidos e sódio, o que pode levar a um pico na pressão arterial e causar inchaço em certas áreas de seu corpo. Embora você possa adicionar um pouco de sal à sua louça, evite adicionar muito quando estiver tomando prednisona.
Isto também significa reduzir a ingestão de alimentos que contenham altas quantidades de sal, como alimentos enlatados, picles, batatas fritas, bolachas e bacon. Se você tiver uma colostomia (uma abertura para o cólon, ou intestino grosso, através do abdômen) ou ileostomia (quando o intestino delgado é desviado através de uma abertura no abdômen), verifique com seu médico a quantidade de sódio que você deve estar ingerindo em sua dieta.
Cálcio
A Prednisona também inibe a absorção de cálcio em seu corpo. Adquirir mais vitamina D em sua dieta pode ajudar seu corpo a absorver mais cálcio, mas isto por si só não é suficiente para garantir que seu corpo obtenha cálcio suficiente. Consulte seu médico para ver se você deve tomar suplementos de vitamina D.
Além disso, aumente sua ingestão de alimentos com baixo teor de gordura que tenham altos níveis de cálcio. Alguns destes incluem milho, sardinhas, amêndoas, brócolis, leite, iogurte, queijo, tofu, soja cozida, feijão branco cozido e salmão. Certifique-se de satisfazer suas necessidades diárias de cálcio, dependendo de sua idade:
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0-6 meses: 210 mg por dia
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7-12 meses: 270 mg por dia
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1-3 anos: 500 mg por dia
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4-8 anos: 800 mg por dia
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9-13 anos: 1.300 mg por dia
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14-18 anos: 1.300 mg por dia
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19-30 anos: 1.000 mg por dia
Proteína
Prednisona também leva à quebra e perda de proteínas em seu corpo. Se você estiver tomando prednisona, isto significa que você precisará comer mais proteína do que o normal para satisfazer as necessidades diárias de proteína de seu corpo.
Condições como a doença de Crohn e a colite ulcerativa levam a uma perda considerável de proteína corporal sobre os efeitos da prednisona. Se você tiver uma dessas condições, você terá que explicar este duplo efeito sobre a degradação proteica em sua dieta.
Colesterol e lipídios
Em alguns casos, a prednisona pode causar um pico nos níveis de colesterol. Se você estiver tomando prednisona, você precisará monitorar seu colesterol regularmente. Se seus testes indicarem que seus níveis de colesterol estão acima do normal, você terá que reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e oleosos.
Uma maneira de fazer isso é comer menos alimentos com adição de gordura, tais como margarina, manteiga e alguns molhos e molhos. Se você come laticínios regularmente, escolha produtos que tenham um menor teor de gordura - 2% de gordura ou menos é o ideal.
Açúcar no sangue
A Prednisona também é conhecida por aumentar os níveis de açúcar no sangue. Limitar seu consumo de açúcar é essencial para diminuir o impacto da prednisona no seu açúcar no sangue, especialmente se você tem uma condição como a diabetes. Verifique com seu médico se você precisa administrar seu açúcar no sangue para aprender as melhores maneiras de fazer isso.
Como evitar o ganho de peso devido a Prednisone?
Embora a prednisona seja uma droga importante e eficaz para várias condições, é importante saber o que comer quando se está tomando. Seu médico pode lhe pedir para seguir uma dieta pobre em sal, com alto teor de potássio ou alto teor de cálcio. Eles também podem recomendar a ingestão de cálcio, vitamina D, ou suplementos de potássio.
Alguns dos alimentos que podem ser recomendados a você quando lhe é prescrita prednisona são:
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Batatas assadas
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Toranjas
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Feijão de Lima
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Leite
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Cantaloupes
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Bananas
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Damascos
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Frutas secas, como tâmaras, ameixas secas e passas de uva
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Espinafres
Estes alimentos são ricos em potássio, o que pode ajudar a minimizar sua retenção de líquidos.
Por outro lado, alguns dos alimentos a serem evitados quando você estiver tomando prednisona são aqueles que contêm gordura saturada e colesterol. Ao invés de carnes mais gordas, escolha carnes magras, aves e peixes. Como a prednisona também pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, você deve evitar alimentos com carboidratos simples e doces concentrados, tais como bolos, tortas, biscoitos, geléias, mel e doces.
