A água de arroz é usada há séculos nas culturas asiáticas como um tratamento de beleza. Ultimamente, ela tem estado no centro das atenções das mídias sociais como influenciadora da beleza como uma cura milagrosa para o crescimento de cabelos longos e saudáveis. No entanto, será que ela realmente ajuda seu cabelo a crescer mais tempo, ou isso é apenas propaganda?
Vamos mergulhar em tudo o que você precisa saber sobre a água de arroz para o cabelo.
O que é Água de Arroz?
Água de arroz é a água na qual o arroz foi cozido ou ensopado. Ela contém muito amido, assim como outros nutrientes. A água do arroz é uma rica fonte de:
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Inositol
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Vitamina E
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Vitamina B
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Magnésio
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Fibra
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Zinco
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Manganês
Algumas das vitaminas e nutrientes da água do arroz desempenham um papel importante na promoção de um cabelo saudável, inclusive:
Vitamina E. A vitamina E é alta em um tipo de antioxidante chamado tocotrienol. Foi demonstrado que promove o crescimento do cabelo em pessoas que têm alopecia, que é uma doença que causa a queda do cabelo.
Magnésio. O magnésio é um importante mineral crucial para muitas das funções de seu corpo. Estudos de mulheres com cabelos desbastados descobriram que a suplementação com magnésio oral aumentou o crescimento de seus cabelos após 90 a 180 dias.
Vitamina B. A biotina é uma das vitaminas B mais estreitamente associadas ao crescimento do cabelo. Uma deficiência em biotina está associada à queda do cabelo, pois a biotina é um componente importante da produção de queratina, que é importante no crescimento de cabelos e unhas saudáveis.
Zinco. A queda de cabelo pode ser um efeito colateral da deficiência de zinco. É essencial para o crescimento e reparo do tecido capilar. A suplementação de zinco tem sido eficaz na redução da queda de cabelo em pessoas com deficiência de zinco.
Como preparar a água de arroz para o cabelo
Quando se trata de tratamentos de beleza, não há muitos tão baratos e fáceis como a água de arroz. Há vários métodos populares para fazer água de arroz, inclusive:
Molho curto. Enxágüe um copo de arroz. Adicione duas a três xícaras de água e deixe o arroz de molho por 30 minutos a duas horas.
Método de cozimento. Cozinhe o arroz como você normalmente faria, mas acrescente mais água do que o normal. Quando o arroz terminar de cozinhar, coar e poupar a água para usar em seus cabelos.
Método fermentado. Alguns devotos da água do arroz acreditam que permitir que a água do arroz embebida fermente por dois a três dias aumenta os antioxidantes e as vitaminas e minerais.
Se você quiser tentar usar água de arroz, a opção de molho curto é a melhor porque ferver a água pode matar algumas das vitaminas, enquanto a fermentação poderia introduzir bactérias.
Para usar a água do arroz, xampu e enxágüe os cabelos como sempre. Em seguida, despeje a água de arroz sobre o cabelo. Deixe por 20 minutos, depois enxágüe bem com água morna.
A água de arroz é boa para o cabelo?
Há muitas evidências anedóticas de que a água do arroz pode ajudar seu cabelo a crescer. O povo de Huangluo, China, usa-a como parte de seu regime de cuidado capilar, e também ganhou o título de "Aldeia de Cabelo Mais Longo do Mundo" do Guinness Book of World Records. Entretanto, nenhuma evidência científica apóia o uso de água de arroz para o crescimento do cabelo.
Embora ela contenha muitas vitaminas e minerais associados a cabelos saudáveis, a maioria dos estudos referentes a essas vitaminas e minerais foi feita em pessoas com deficiência, não naquelas com níveis normais. Além disso, a maioria dos estudos examinou os resultados da ingestão de vitaminas e minerais pela boca, não os aplicando no cabelo.
Efeitos colaterais da água de arroz no cabelo
A água de arroz não tem nenhum risco significativo associado ao seu uso, portanto, deve ser seguro tentar. Entretanto, algumas pessoas deveriam falar com seu médico antes de tentar, inclusive pessoas com:
Eczema. Pessoas com eczema ou dermatite atópica têm inflamação e prurido porque sua pele não consegue manter uma barreira de umidade adequada. Embora você possa não ter nenhum problema usando água de arroz se tiver eczema, é melhor testar primeiro uma pequena área ou conversar com seu dermatologista.
Queda de cabelo. Se você estiver sofrendo queda de cabelo, não deve experimentar a água do arroz como seu primeiro tratamento. Fale primeiro com seu médico porque muitas causas de queda de cabelo têm tratamentos aprovados que são eficazes.
Maneiras comprovadas de fazer crescer seus cabelos mais rápido
Se você estiver interessado em métodos cientificamente comprovados para crescer seu cabelo mais rápido, experimente estes em vez de (ou em adição a) água de arroz:
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Seja verificado quanto a deficiências nutricionais.
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Tenha uma dieta equilibrada.
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Especificamente, certifique-se de que você esteja ingerindo vitaminas B e D suficientes, ferro, zinco e ácidos graxos ômega-3 em sua dieta.
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Experimente os suplementos de biotina e colágeno.
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Evite o máximo possível os tratamentos térmicos.
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Minimizar os tratamentos químicos.
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Evite escovar os cabelos molhados.
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Obtenha guarnições regulares.
