A ioga é conhecida por proporcionar muitos benefícios à saúde mental e física aos praticantes, independentemente da idade ou do nível de aptidão física. A inclusão da ioga em sua rotina de fitness pode resultar em um tremendo impulso em sua qualidade de vida.
As posturas de yoga podem envolver alongamentos prolongados e intensos, o que requer considerável flexibilidade e uma gama completa de movimentos. Se você decidiu fazer yoga em casa ou mesmo participar de uma aula, uma das primeiras coisas que você precisará para apoiá-lo em sua jornada de yoga é uma roupa apropriada.
A indústria do vestuário de ioga está em ascensão. Se você se sentir confuso, sobrecarregado pela publicidade ou estragado pela escolha das calças ideais para a ioga, aqui estão algumas informações básicas para que você comece.
O que são calças de ioga?
As calças de ioga são calças tipo meia-calça feitas de um tecido elástico que são adequadas para o uso durante a ioga ou exercícios aeróbicos. Estas calças geralmente cobrem a área da cintura para o tanque.
Na parte superior, elas têm uma cintura plana e elástica com ou sem cordões para segurar confortavelmente as calças no lugar durante o exercício vigoroso. Elas são bem ajustadas nos quadris e nas coxas para permitir um movimento suave durante a ioga.
Estas calças foram desenvolvidas pela primeira vez nos anos 80 para fazer ioga, mas se tornaram comuns e multiuso em seu uso hoje em dia.
As calças de ioga estão normalmente disponíveis em cores opacas. Elas são feitas de tecidos macios e lisos como nylon, poliéster, misturas de algodão, spandex (Lycra), lã, ou outros materiais leves e elásticos.
Quais são os benefícios para a saúde do uso de calças de ioga?
As calças de ioga são feitas de materiais que absorvem umidade, que movem seu suor para a superfície externa do tecido para que ele não sature o tecido. Este tipo de material pode ajudar a manter sua temperatura corporal durante o exercício, evitando o superaquecimento e aumentando o fluxo de ar.
Por exemplo, foi constatado que o poliéster sintético tem melhor capacidade de absorção de umidade do que 100% algodão.
Estes materiais também secam muito rapidamente, para que você não sinta aquela sensação pegajosa ou úmida durante a ioga.
Os tecidos das calças de ioga também apresentam propriedades antiestáticas, dissipando a carga elétrica produzida pelo atrito durante a ioga ou o exercício. Também podem ter atributos antimicrobianos, que ajudam a prevenir odores e a manter a higiene pessoal.
As calças de ioga são leves e confortáveis para facilitar o exercício. Estas calças são feitas de tecidos elásticos que não restringem seus movimentos ou o fluxo de sangue para seus membros durante o exercício.
Elas também são duráveis e econômicas, pois não se danificam facilmente e podem durar muito tempo.
Como as calças de ioga diferem das calças Leggings?
Se você não consegue distinguir entre calças de ioga e leggings, aqui estão algumas maneiras fáceis de distingui-las.
1. Material. As calças de ioga são feitas de materiais grossos e resistentes à umidade, em cores opacas. As perneiras podem ser feitas de tecidos mais finos, mais delicados com desenhos multicoloridos, decorativos ou da moda.
2. Em forma. Tanto as calças de ioga quanto as leggings são destinadas ao conforto. Mas as calças de ioga têm uma cintura elástica confortável com uma estrutura que se ajusta à forma. Elas são projetadas para apoiar o corpo durante o alongamento e permitir movimentos flexíveis. As perneiras são geralmente feitas de tecidos de malha. Elas são projetadas para o conforto e podem não suportar movimentos vigorosos do corpo.
3. Funcionalidade. As calças de ioga são especificamente projetadas para uso durante a ioga, exercícios ou outros esportes. As leggings são feitas para uso diário, casual ou como moda ou roupas de grife.
4. Durabilidade. Por causa de seu tecido mais grosso e elástico, as calças de ioga tendem a ter grande durabilidade do que as leggings, que são projetadas principalmente para ter boa aparência e não para serem resistentes.
5. Preço. As calças de ioga são geralmente feitas de tecidos mais grossos e especializados, com atributos de alto estiramento e de humidade. Portanto, elas podem ser mais caras do que as leggings básicas de algodão. Mas as calças de ioga ainda são uma pechincha que vale a pena, pois o melhor tecido significa que provavelmente durarão mais.
Quais são os outros tipos de calças de ioga?
As calças de ioga podem ser categorizadas com base no tipo de material, estilo, comprimento e corte. Alguns dos tipos mais populares de calças de ioga incluem calças de ioga de cintura alta, shorts de ioga, calças de ioga capri, calças de ioga justas, calças de ioga folgadas, calças de ioga de banda larga, e calças de ioga de tecido especial.
Elas também podem ser categorizadas de acordo com sua funcionalidade, como calças de maternidade yoga.
A maioria das variantes de calças de ioga estão disponíveis com ou sem bolsos na lateral ou nas costas para armazenar itens importantes.
Como escolher as calças de ioga
A ioga requer total atenção da mente e do corpo, já que muitas vezes envolve o foco em sua respiração durante a realização de alongamentos. Quaisquer distrações como roupas desconfortáveis que atrapalham os movimentos de seu corpo podem prejudicar a qualidade de sua prática de yoga.
Portanto, roupas de ioga de boa qualidade e apropriadas são um aspecto crucial de sua rotina. Aqui estão algumas dicas sobre como selecionar as melhores calças de ioga para você:
-
Escolha calças que se adaptem bem para que você não se sinta desconfortável ou excessivamente consciente sobre seu corpo.
-
Opte por calças de ioga com inserções de tecido extra na zona das virilhas para um ajuste melhor e mais confortável.
-
Selecione o comprimento das calças de acordo com o tipo de prática de ioga. Por exemplo, calças de ioga capri ou calções de ioga são apropriados para a prática de ioga quente.
-
Evite calças que estejam muito frouxas ou que se abrem demais.
-
Para práticas intensas, opte por roupas mais leves e respiráveis que possam protegê-lo do superaquecimento.
-
Embora o material de suas calças deva ser baseado em suas preferências pessoais, aqui estão algumas dicas básicas. As calças de algodão são mais macias, mas sua cor pode desbotar com o tempo. Os tecidos sintéticos têm uma melhor capacidade de absorção de umidade, mas podem não ser tão macios quanto o algodão.
-
Opte por calças com bolsos se você vai viajar para uma aula de ioga e gostaria de manter pertences importantes em sua pessoa.
-
Evite calças com costuras grossas, faixas de cintura ou cordões, pois isso pode ser desconfortável ao dobrar-se ou deitar-se.
-
Escolha calças que o façam sentir-se bonito e elegante, o que pode colocá-lo em uma mentalidade positiva e ajudar a tornar sua prática agradável.
Resumindo
As calças de ioga são feitas de tecidos respiráveis, que absorvem a umidade para agilizar sua experiência de ioga ou outros exercícios. A escolha das calças de ioga certas pode ajudá-lo a obter uma experiência positiva em sua prática. Sinta-se livre para experimentar diferentes estilos de calças de ioga e tecidos até encontrar o ajuste certo para você.
