Como escolher um tapete de Yoga

Para iogues novos e experientes, escolher o tapete de yoga certo é vital para poder fazer yoga confortável e eficientemente - mas como escolher um tapete de yoga que seja o mais adequado para você? Como você decide qual é o melhor tapete de ioga para seu estilo de vida?

Existem muitos tipos de esteiras de ioga com espessuras e tamanhos variados e pode parecer assustador fazer uma escolha, especialmente com tantas opções para escolher. Com as seguintes considerações em mente, você deve ser capaz de fazer a escolha certa com pouco ou nenhum problema. 

Quais são os diferentes tipos de esteiras de ioga?

Há vários tipos diferentes de tapetes disponíveis no mercado, cada um feito com certa funcionalidade em mente. Desde tapetes de viagem até tapetes de almofada e tapetes de exercícios, é importante conhecer os diferentes tipos de tapetes de yoga para que você possa tomar uma decisão informada sobre qual deles se adequaria melhor ao seu estilo de vida. Estes tipos de esteiras de ioga incluem:

Esteiras de viagem

Muito como seu nome implica, os tapetes de viagem são projetados com a viagem em mente. Estes tapetes são facilmente embalados para serem levados ao estúdio de ioga, em férias, e para pernoitarem e se refugiarem. Eles são finos e leves e podem ser facilmente enrolados para serem guardados ou enrolados para iniciar sua sessão de yoga. 

A desvantagem destes tapetes é que eles são menos almofadados, o que pode não lhe proporcionar apoio ou aderência suficientes. Ainda assim, eles são convenientes se você planeja praticar ioga em outro lugar que não seja sua casa e precisa de um tapete facilmente transportável. 

Esteiras de Exercício

Esteiras de exercícios e tapetes de ioga não são tecnicamente as mesmas coisas, mas isso não impede os iogues de usar esteiras de exercícios no lugar das esteiras de ioga quando eles querem mais amortecimento e proteção extra. As esteiras de exercícios são uma grande escolha para uma variedade de exercícios e técnicas de ioga diferentes, incluindo treinamento básico, treinamento de força e treinamento de artes marciais. 

Esteiras de almofadas

Quando se trata de tapetes de ioga almofadados, há alguns tipos diferentes a considerar: 

• Esteiras absorventes: Os tapetes absorventes almofadados são a escolha ideal para muitos iogues e são geralmente o que se pensa quando se pensa em tapetes de ioga. Eles são firmemente amortecidos, o que os torna confortáveis, e sua camada superior absorve o suor e a água, o que permite que você segure sua aderência durante os exercícios de suor. Infelizmente, estes tapetes não são os mais fáceis de limpar e demoram um pouco para secar, mas os prós compensam os contras.

• Esteiras não-absorventes: Os tapetes não-absorventes são similares aos seus equivalentes absorventes; exceto que sua camada superior não é feita de material absorvente, o que deixa você propenso a escorregar durante as sessões de treino de suor. No entanto, estes tapetes ainda lhe proporcionam um amortecimento firme para mantê-lo confortável durante o exercício.

• Esteiras firmes com rolhas: Com os tapetes de almofadas firmes com rolhas, você pode esperar obter uma quantidade adequada de almofadas firmes muito parecidas com os tapetes absorventes e não absorventes. A diferença aqui, porém, é que a camada superior do tapete de rolhas é feita de uma fina camada de cortiça. Ser feito de cortiça facilita a limpeza, mas uma palavra de precaução: quando estes tapetes estão secos, eles tendem a ser escorregadios. Mesmo assim, se você estiver suando, pode relaxar - as esteiras de cortiça proporcionam aderência suficiente para evitar que as mãos molhadas escorreguem.

• Tapetes macios: Finalmente, os tapetes macios almofadados são os mais amortecedores de todos os tapetes acima mencionados. Suas camadas superiores são não-absorventes, fáceis de limpar e oferecem uma secagem rápida. Graças à sua qualidade macia, estes tapetes tendem a ser flexíveis e elásticos, o que pode beneficiar aqueles que gostam de exercícios baseados no solo. Entretanto, como são macias e flexíveis, a estabilidade destes tapetes não é a melhor, e sua aderência é inexistente quando colocados em superfícies lisas.

Quais são os diferentes tamanhos de esteiras de ioga e como posso escolher uma?

Os tapetes de ioga vêm em muitos tamanhos diferentes, assim como vêm em muitos tipos diferentes. Quanto aos tamanhos médios dos tapetes de ioga, 24 x 68 a 72 polegadas é o padrão. Este tamanho será adequado para a maioria dos yogis, mas há alguns fatores a serem considerados que podem justificar um tapete de tamanho maior. 

Para aqueles que têm em torno de 1,80 m ou 1,80 m de altura, um tapete de ioga de 1,80 a 1,80 m será suficiente. Entretanto, para aqueles que têm mais de 1,80 m de altura, seria sábio escolher um tapete que seja mais longo do que 1,80 m para que seus pés não fiquem pendurados na borda. Mesmo que você esteja apenas na marca de 6 pés, pode ser benéfico para seu nível de conforto optar por um tapete que seja maior do que 72 polegadas de comprimento. Ele não só lhe proporcionará mais conforto, mas também lhe dará espaço extra para praticar ioga. 

Outra variação no tamanho é de 24 x 84 polegadas. Estes tamanhos de tapete são ótimos para aqueles que são altos ou apenas querem o espaço extra. 

Em termos de largura, 24 polegadas é o padrão, mas alguns tapetes são de 28 e 38 polegadas. Portanto, se você estiver perguntando sobre os tamanhos dos tapetes de ioga e o que eu preciso, fique tranqüilo que há um tamanho de tapete para praticamente todos. Use suas dimensões físicas para ajudá-lo a escolher o tamanho certo para você e lembre-se de escolher um que seja maior do que você se você quiser um conforto ideal. 

Quais são as outras considerações para a escolha de esteiras de ioga?

A escolha do tapete de yoga certo não se resume apenas ao tipo e tamanho. Ela também se resume à espessura do tapete e onde comprá-los. 

Normalmente, a espessura dos tapetes varia de 4mm, 6mm, 8mm, e 10mm. Quanto mais grosso o tapete, melhor ele o protegerá de se machucar. Entretanto, tapetes mais grossos tornarão mais difícil executar poses equilibradas do que poses mais finas. Portanto, recomenda-se que os iniciantes optem por espessuras de 6mm a 8mm, enquanto os iogues mais avançados devem selecionar as mais finas.

Quanto a onde comprar tapetes de ioga, você pode encontrá-los em lojas de varejo em geral como Walmart e Target, lojas de artigos esportivos como DICK'S Sporting Goods, ou varejistas on-line como a Amazon. 

Independentemente do tipo, tamanho ou espessura do tapete que você escolher, é importante ter um tapete de yoga ao praticar yoga. Ele ajudará a proteger seu corpo de lesões, a melhorar seu equilíbrio e a manter a temperatura do seu corpo.