Patins em linha, também conhecidos como patins de rodas, são patins com rodas em linha. Estes são diferentes dos patins em linha, que têm rodas lado a lado. Os patins em linha permitem velocidades mais rápidas e curvas mais afiadas. A patinação em linha é uma ótima maneira de sair e se exercitar. Mas sem o equipamento de proteção adequado, ela pode ser perigosa.
A patinação em linha requer mais estabilidade, pois todas as rodas estão no centro do skate. Os patins podem atingir velocidades de 25 milhas por hora.
Equipamentos de patinação em linha
A peça mais importante do equipamento de proteção da patinação em linha é o capacete. Ao procurar por um capacete, você quer um aprovado pela Comissão de Segurança do Produto de Consumo.
O capacete deve ser confortável, mas confortável. Ele precisa sentar na sua cabeça ou na de seu filho em uma posição nivelada. O capacete não deve balançar de um lado para o outro. Você também vai querer que seu capacete tenha uma alça segura no queixo e uma fivela que o mantenha no lugar.
O exterior do capacete deve ser uma concha dura com um forro interno que absorva impactos de pelo menos meia polegada de espessura.
Outros equipamentos que você precisará para a patinação em linha incluem:
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Patins que se encaixam bem no porta-bagagens
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Uma concha sólida de skate
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Fivelas de skate de trabalho
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Protetores de pulsos
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Joelheiras e cotoveleiras
Estes tipos de equipamentos de proteção são essenciais quando se aprende o básico. O básico inclui o aquecimento antes de patinar para reduzir as chances de esforço de um músculo. Certifique-se de que você saiba como parar. Certifique-se também de que você saiba como cair corretamente.
Ao cair, agache-se para baixar seu centro de gravidade. Role quando cair, e tente pousar em partes carnudas do seu corpo como as coxas ou as nádegas. Evite pousar sobre seus cotovelos ou cabeça, o que pode causar muito mais danos.
Você também pode evitar se machucar, certificando-se de que todo o seu equipamento de patinação em linha esteja ligado corretamente. Seu capacete deve descer sobre suas sobrancelhas. Seus protetores de pulso e cotovelos e joelheiras devem estar bem apertados para que não possam escorregar durante a patinação.
O equipamento de proteção opcional de patinação inclui luvas leves para proteger seus dedos durante a patinação. Você também pode usar um bocal para proteger seus dentes e sua boca em caso de colisão ou queda.
Você deve verificar seus patins regularmente para detectar qualquer desgaste ou dano. Rodas, rolamentos ou freios devem ser substituídos quando apresentarem desgaste. Você também deve verificar se as rodas estão presas nos rolamentos que possam afetar você na próxima vez que colocar os patins.
O que é segurança na patinação?
Patinar com segurança significa tomar precauções para evitar lesões durante a patinação. Algumas maneiras de levar a segurança da patinação a sério incluem:
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Tirar aulas com um instrutor treinado ou um patinador experiente antes de tentar patinar por conta própria.
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Escolha de vagas abertas como estacionamentos vazios, quadras de tênis não utilizadas ou áreas com pavimento liso e grama ao redor para praticar.
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Experimente o rinque de patinação interno ou externo quando estiver pronto.
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Levando suas habilidades ao parque de skate ou trilha depois de patinar confortavelmente em um rinque.
Outras medidas de proteção que você pode tomar para a segurança da patinação incluem o uso de todo seu equipamento de proteção de patinação, mesmo em um rinque de patinação. Não se agarre a veículos em movimento quando patinar. Isto pode fazer com que você ganhe alta velocidade e perca o controle. Assegure-se de que seus patins estejam adequados ao seu tamanho e nível de habilidade.
O que saber antes de patinar em linha?
Se você planeja patinar do lado de fora, você precisa estar ciente de seu ambiente. Auscultadores ou fones de ouvido podem distraí-lo e torná-lo menos consciente, por isso é melhor ignorá-los. No entanto, seria melhor se você levasse consigo algumas coisas essenciais, inclusive:
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Sua identificação
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Seu telefone celular
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Algo para chamar a atenção se você se machucar ou se sentir inseguro
Quando estiver patinando lá fora, certifique-se de que está fazendo isso durante o dia. Se possível, vá patinar com um amigo. Tente evitar calçadas e estradas, pois estas podem ser perigosas para você. Patinar em trilhas recreativas é altamente recomendado. Use a etiqueta das trilhas, ficando à direita em um caminho e chamando "à sua esquerda" quando passar por alguém.
Ao patinar em público ao redor de carros ou casas, sempre espere que os carros não parem. É mais seguro desacelerar do que arriscar. Ao cruzar os cruzamentos, certifique-se de estar ciente de qualquer veículo virando na sua frente. Esteja ciente também de patinar em carros estacionados, pois alguém pode estar saindo enquanto você está passando em excesso de velocidade. Assim como os ciclistas, você deve seguir as regras da estrada se tiver que patinar no trânsito.
Dicas gerais de saúde incluem manter-se hidratado e usar protetor solar enquanto passa tempo fora. Patinar na chuva ou na neve pode ser arriscado.
Como você pode evitar lesões na patinação em linha?
A maioria das lesões na patinação em linha são fraturas e entorses. O pulso é a parte corporal mais comumente ferida, e dois terços das lesões no pulso são fraturas. As lesões no pulso constituem cerca de 37% dos ferimentos na patinação em linha. As lesões na cabeça constituem cerca de 5% das lesões na patinação em linha, mas podem ter um impacto devastador, dependendo da gravidade.
As causas mais comuns de lesões na patinação em linha incluem:
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Caindo quando suas rodas batem em uma pedra, pau, solavanco ou outro objeto
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Perdendo seu equilíbrio
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Bater em outro patinador, ciclista ou pedestre
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Perdendo o controle quando se vai rápido
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Patinando em más condições de estrada
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Má visibilidade
Muitas pessoas se dedicam à patinação em linha a cada ano. Mas não são apenas os amadores que podem se machucar. Até mesmo os patinadores experientes que patinam em linha caem e se machucam. Usando equipamento de proteção, você pode reduzir os danos ao seu corpo quando cai.
A compra dos patins certos que suportam seu tornozelo e são duráveis manterá você em pé e patinando com mais segurança. Antes de patinar, certifique-se de aquecer e comece a patinar lentamente. Mantenha seus joelhos dobrados para manter seu equilíbrio.
Fique de olho no chão quando patinar para não se surpreender com um galo ou uma pedra que possa mandá-lo voar através da calçada.
Patinar em linha é um grande hobby para mantê-lo ativo e em movimento. Desde que você tome as devidas precauções, você pode desfrutar com segurança desta atividade.
