Você acabou de colocar seu bebê para dormir e planeja terminar algumas coisas antes de bater na cama e ter um sono merecido. Mas você é despertado por seu bebê, que quer se alimentar novamente. Embora seja normal que os bebês queiram se alimentar várias vezes por noite, você também precisa descansar o suficiente. A idéia de uma alimentação de sonho é ajudar você e seu filho a dormir ininterruptamente enquanto se certifica de que eles tenham nutrição suficiente. Nós analisamos como preparar uma ração de sonho e seus prós e contras.
O que é um alimento de sonho para um bebê?
Seu bebê pode querer se alimentar em horários incomuns, e isso pode fazer com que você e seu filho percam o sono. Uma mamada de sonho é um método para amamentar seu bebê sem despertá-lo antes de você se recolher para dormir. Em outras palavras, é uma refeição planejada que permite que você decida quando seu filho come para evitar acordar em horários estranhos.
Uma alimentação de sonho é normalmente feita entre 22h e meia-noite. A última mamada para seu bebê o ajuda a dormir por mais tempo, ao mesmo tempo em que lhe dá a chance de dormir um pouco mais tranquilo. Os especialistas médicos acreditam que você pode dar a sua criança a última mamada do dia, independentemente de ela estar acordada ou dormindo. Mas deve ser dada logo antes de você dormir.
Como funciona uma alimentação de sonhos?
Se seu bebê dorme no mesmo quarto que você, você pode amamentá-lo ou alimentá-lo com mamadeiras sem acordá-lo. Se seu bebê tem um quarto separado, você ainda pode pegá-lo para amamentá-lo ou até mesmo usar uma cadeira de balanço para garantir que ele permaneça dormindo. Embora não exista uma maneira certa ou errada de alimentar os sonhos, o aspecto mais crítico é evitar qualquer distúrbio que possa acordar seu bebê.
Os bebês viram automaticamente a cabeça e procuram o mamilo quando colocam seu peito ou mamadeira na bochecha. Isto é chamado de reflexo de enraizamento. Às vezes, seu bebê pode estar profundamente adormecido. Nesses casos, você pode despertá-los um pouco para amamentá-los ou esperar alguns minutos antes de tentar novamente. O horário exato da alimentação dos sonhos dependerá de quando você e seu bebê dormirão e da idade de seu bebê. Mas amamentar seu bebê antes de dormir geralmente lhe dá entre três a oito horas de sono antes que ele acorde novamente.
Benefícios de uma Alimentação de Sonho
Há prós e contras em planejar uma mamada de sonho para seu bebê. É importante considerar todos os fatores antes de decidir enveredar por este caminho. Alguns dos prós e contras da alimentação dos sonhos incluem:
Ração noturna reduzida. As pesquisas mostram que cerca de 57% dos bebês com menos de uma hora dormiram por mais de oito horas em um trecho. Mas o estudo não indicou se os bebês acordaram por causa da fome ou por hábito. Tenha em mente que os padrões de sono diferem nas crianças.
O uso de alimentos de sonho pode diminuir o número de vezes que você precisará amamentar seu filho durante a noite. Outro ponto positivo de uma mamada de sonho é que quando seu bebê crescer, ele não mais acordará para uma mamada e se tornará mais fácil interromper a mamada dos sonhos.
Menos interrupções quando você se alimenta. Às vezes, seu bebê pode ficar absorto no mundo ao seu redor, e isto pode perturbar a alimentação deles. Em alguns casos, beber apenas um biberão pode levar até uma hora quando seu bebê está acordado, devido a distrações constantes. Alimentar seu bebê enquanto dorme reduz as chances de interrupções e você ficará surpreso ao encontrar o biberão vazio antes mesmo de ter percebido.
Um sono mais longo para seu bebê. Você precisará alimentar seu bebê aproximadamente a cada duas horas, totalizando cerca de oito a 12 mamadas em um dia. Isto pode ser cansativo. Outro fator a considerar é que você normalmente tem algumas tarefas a fazer depois de colocar seu bebê para dormir. Quando você decidir descansar, pode ser a hora de alimentar seu bebê novamente.
Amamentar seu bebê bem antes de dormir pode ajudá-los a dormir por mais tempo, dando-lhe algum descanso extra. O objetivo é alimentar seu bebê sem acordá-lo, e se você for capaz de fazer isso, você pode estar treinando-o para dormir por mais horas em um trecho.
Desvantagens de uma alimentação de sonho
Às vezes, uma alimentação de sonho pode não funcionar como você esperava.
Você pode acordar seu bebê. s vezes, você pode acabar acordando seu bebê quando está tentando alimentá-lo. De acordo com pesquisas, bebês de até seis meses de idade passam até 50% do seu tempo em sono REM. Dos quatro estágios do sono, o sono REM é o mais profundo. Os bebês também têm ciclos de sono mais curtos. Portanto, se seu bebê está em um dos ciclos de sono mais leves quando você tenta alimentá-lo, é provável que ele seja despertado.
Às vezes, isto não é nada de mais. Entretanto, se seu bebê acorda regularmente enquanto você o amamenta à noite, você pode achar mais difícil desmamá-lo mais tarde.
Talvez você precise de mais fraldas. Você pode querer mudar a fralda de seu bebê quando estiver amamentando-o. Caso contrário, eles podem molhar a fralda mais tarde, o que significa que isso vai perturbar seu sono.
Será que um alimento de sonho funcionará para seu filho?
Se você estiver se perguntando se uma ração de sonho funciona ou se é segura para seu bebê, você pode considerar alguns cenários onde seria uma boa opção.
Seus seios estão muito cheios. Se você tiver um suprimento abundante de leite, amamentar seu bebê antes de dormir o ajudará a descansar melhor. Se seus seios estiverem muito cheios à noite, dar ao seu bebê aquela mamada adicional deve ajudar.
Seu bebê não consegue dormir por longas horas. Muitos bebês não conseguem dormir por muito tempo e geralmente gostam de mamar com freqüência. Dormir durante a noite (cerca de seis a oito horas) significaria que seu bebê perderia pelo menos duas mamadas. Dar-lhes uma mamada de sonho antes de dormir permite que seu bebê durma por mais tempo sem perder a mamada.
Você precisa amamentar seu bebê de manhã cedo. Se seu bebê tem o hábito de se levantar antes do nascer do sol para uma mamada, acostumar-se gradualmente a uma mamada de sonho pode ser uma boa idéia. Isso os ajudaria a dormir por mais tempo e a acordar mais tarde para a mamada matinal. Embora possa levar algum tempo para que seu relógio biológico se acostume com a rotina, torna-se mais fácil com o tempo.
