Se você é pai ou professor - ou apenas alguém que viu uma criança fazer uma birra em público - você sabe que as crianças nem sempre sabem como expressar emoções fortes como raiva ou frustração. Gerenciar emoções é um processo de aprendizado constante que leva tempo e paciência para ser dominado. Você pode até mesmo conhecer adultos que têm dificuldade em administrar suas emoções.
É por isso que aprender a auto-regular as emoções em uma idade jovem pode ser extremamente benéfico quando uma criança navega até a idade adulta. Uma maneira de incentivar a auto-regulamentação que está se tornando cada vez mais popular é introduzir algo chamado de canto de acalmia.
O que é um Calm-Down Corner?
Um canto de calma, ou área de calma, é um espaço em uma casa ou sala de aula onde as crianças podem ir para ter tempo sozinhas e se acalmar. Não é uma pausa ou um castigo. Ele simplesmente proporciona às crianças um espaço seguro para recuperar sua compostura.
Os cantos calmos devem incluir atividades de acalmia para as crianças. Estas podem incluir:
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Ferramentas de arte ou desenho como livros para colorir, lápis de cera e Etch-a-Sketches
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Ferramentas sensoriais como cobertores ou almofadas pesadas e fones de ouvido
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Objetos como pop-its, massa de vidraceiro e quebra-cabeças
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Estimulação visual como caleidoscópios, globos de neve ou potes de acalmia
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Livros
Como usar um Canto da Calma
Pense nas coisas que você faz como um adulto quando se sente estressado e precisa de uma pausa. Você pode dar uma caminhada, praticar ioga ou meditação, ou ouvir música. As crianças também precisam de uma maneira de descomprimir às vezes. O truque é encontrar uma maneira de ajudá-las a descomprimir de uma maneira que seja segura e permita monitorá-las enquanto lhes dá espaço longe de outras crianças e do caos.
Cantos calmos não são intervalos de tempo. Eles não são punições. Eles são destinados a serem seguros e reconfortantes, uma forma de uma criança respirar fundo e deixar suas emoções assentarem antes que elas se tornem grandes demais para a criança lidar com elas. Embora seja correto recomendar que uma criança faça uma pausa no cantinho da calma, não se deve forçar uma criança a ir para o seu canto.
Mais algumas dicas para usar um canto de acalmia incluem:
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O canto de calma deve ser usado para parar um derretimento antes que ele ocorra, não uma vez que a criança já esteja em modo de derretimento.
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Tente limitar as distrações quando seu filho estiver em seu canto mais calmo. Isto significa garantir que outras crianças não tentem incomodá-las e possivelmente fornecer fones de ouvido para ajudar a bloquear o barulho.
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Verifique com seu filho periodicamente e depois que ele parece ter se acalmado.
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Fornecer feedback positivo para as crianças que usaram o canto da calma para regular emocionalmente.
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Certifique-se de que o espaço seja acessível a todas as crianças que possam precisar dele.
Benefícios de um Calm-Down Corner
Cantos calmos são uma excelente maneira de parar o derretimento em seus caminhos, mas eles oferecem mais benefícios do que isso.
Cantos calmos permitem que as crianças estejam cientes de suas próprias emoções. As crianças aprendem a identificar suas emoções para que elas possam regulá-las melhor. Os cantos calmos proporcionam um espaço seguro para que as crianças possam processar essas emoções em um estado vulnerável sem distração ou julgamento.
As crianças também aprendem o benefício das habilidades de comunicação e relacionamento nos cantos calmos. Uma vez aprendidas a identificar suas emoções, elas podem trabalhar para expressar suas necessidades e construir relacionamentos mais fortes.
Regras de Calm-Down Corner
Embora um canto calmo deva proporcionar um espaço seguro para todas as crianças que precisam dele, talvez você precise estabelecer algumas diretrizes. Aqui estão alguns exemplos:
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Tente evitar deixar que uma criança domine o espaço para que todas as crianças que precisam dele tenham o mesmo turno.
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Ensine as crianças que não estão no cantinho da calma a dar espaço às crianças no cantinho da calma.
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Evite deixar as crianças trazerem aparelhos eletrônicos estimulantes, como tabletes ou videogames, para o canto. A música geralmente é boa.
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Algumas crianças podem tentar usar o canto de calma para evitar tarefas domésticas ou trabalhos de classe. Se você achar que esta é uma questão recorrente, tente colocar uma folha de identificação no canto de acalmia para rastrear quando as crianças parecem usar mais o canto. Isto ajuda de muitas maneiras, mas pode identificar crianças que não estão usando o canto de forma produtiva.
Como Fazer um Canto Calmo
Os cantos calmos não precisam ser elaborados. Na verdade, eles são fáceis de montar. Aqui estão alguns passos simples para montar uma área de acalmia em sua casa ou sala de aula:
1. Escolha o local certo. Sua área de acalmia não tem que ser um canto. Tente encontrar um local que seja tranqüilo, mas não completamente isolado. Em casa, este pode ser um recanto sob as escadas ou um armário sem portas. Na sala de aula, esta pode ser uma área no fundo da sala de aula.
2. Acrescente assentos e móveis. A quantidade de móveis que você usar em seu canto dependerá do espaço que você tiver. Tente adicionar itens como almofadas de chão aconchegantes, uma mesa e cadeira, ou uma estante.
3. Pendurar placas e arte. Procure sinais que possam ajudar a guiar a criança através de seu tempo no canto de calma, como sinais com técnicas de respiração, poses de yoga, ou dicas de gerenciamento emocional. Os espelhos podem permitir que as crianças vejam suas expressões enquanto elas se acalmam. Tente um trabalho artístico relaxante que traga uma sensação de calma.
4. Adicione ferramentas para acalmar. Se você estiver usando a área de calma em uma sala de aula ou espaço com várias crianças, você pode querer uma grande variedade de ferramentas como brinquedos sensoriais e de fidget, materiais de arte e música com fones de ouvido. Se o espaço é para uma ou duas crianças em um ambiente doméstico, você pode personalizar as ferramentas para aquelas que são mais úteis para essas crianças.
5. Ensine e explique o canto de acalmia. Certifique-se de que todas as crianças saibam como funciona o canto de acalmia e quais são suas opções para que elas possam utilizá-lo conforme necessário.
Você pode encontrar online idéias ilimitadas de canto de calma para ajudá-lo a adaptar o canto de calma ao seu espaço e às crianças com quem você está trabalhando.
