Overeaters Anonymous, também conhecido como OA, são grupos de indivíduos que se reúnem em um local de reunião específico em um determinado horário. O grupo é composto por todos os tipos de pessoas de todos os estilos de vida. Eles se encontram por causa de um problema comum: comer compulsivamente em excesso. Este problema pode incluir anorexia, bulimia e obesidade. Para se juntar a Overeaters Anonymous é simples: tudo o que você precisa ter é o desejo de mudar a maneira de comer e a vontade de se envolver com outros na mesma jornada.
Como funcionam os Comedores Anônimos?
Overeaters Anonymous é uma comunidade de apoio que trabalha para ajudar aqueles com relações problemáticas com alimentos através de apoio mútuo e de um plano de intervenção em doze etapas. Com a assistência dos Doze Passos da OA, que foram adotados por Alcoólicos Anônimos, e um conjunto de Nove Ferramentas, os indivíduos da Overeaters Anonymous apóiam outros membros em sua recuperação de distúrbios alimentares através de um tratamento alimentar compulsivo. Seu apoio também se estende aos que têm problemas de imagem corporal.
OA pode ser usado para complementar outro programa de tratamento, ou pode ser usado independentemente. OA pode ser realizado em ambientes presenciais e em ambientes remotos através do telefone ou on-line. A OA não exige taxas para aderir e está aberta a todos os que estão trabalhando para melhorar sua relação com a alimentação e a alimentação. A OA também respeita a privacidade e o anonimato de seus membros.
Como mencionado anteriormente, há também certas etapas e ferramentas que vão de mãos dadas com as reuniões da OA e grupos de apoio para ajudar os membros a alcançar a melhor recuperação possível.
Doze Passos de Comedores Anônimos
O modo de vida baseado nestes doze passos traz muitos indivíduos cura física, emocional e espiritual. Muitas vezes, os membros da OA chamam isto de nada menos do que um milagre. Eles afirmam que estes passos os ajudaram e o ajudarão também.
Estes passos incluem:
Admitindo ser impotente em torno dos alimentos e reconhecendo que a vida se tornou incontrolável por causa disso.
Acreditar em um poder maior do que você e que pode restaurá-lo.
Tomando a decisão de entregar sua vontade e sua vida às mãos do poder superior.
Criando um inventário moral de si mesmo através da autopesquisa.
Admitindo seus erros ao poder superior, a si mesmo e a outra pessoa.
Estar pronto para permitir que o poder superior remova todos os seus defeitos de caráter.
Pedindo ao poder superior para remover suas deficiências.
Fazendo uma lista de todas as pessoas que você prejudicou.
Fazendo reparações com as pessoas que você prejudicou, quando possível.
Continuar a criar um inventário pessoal e reconhecer quando você está errado, então admitindo-o assim que você perceber.
Buscando melhorar seu contato consciente com o poder superior através da oração e da meditação enquanto reza apenas pelo conhecimento de sua vontade e o poder de realizá-la.
Ter um despertar espiritual com a ajuda destas etapas e levar esta mensagem a outros devoradores compulsivos enquanto pratica estes princípios em todos os seus assuntos
Nove Ferramentas de Sobre-comedores Anônimos
A Overeaters Anonymous tem uma série de ferramentas para ajudar seus membros a superar seu vício alimentar. Essas ferramentas incluem:
Plano alimentar Overeaters Anonymous
Esta é uma das ferramentas mais importantes oferecidas pela Overeaters Anonymous. Ter um plano para comer ajudará você a se abster de comer compulsivamente. Com um plano alimentar pessoal, você pode ser guiado nas decisões dietéticas e aprender fatores importantes sobre o que, quando, como, onde e porque você come. É igualmente importante compartilhar este plano alimentar com outro membro da OA ou com seu patrocinador. Fazendo isso, permitirá que outros o responsabilizem.
Patrocínio
Os patrocinadores também são membros da OA, mas eles conseguiram implementar os Doze Passos o melhor que puderam. Estes membros estão dispostos a compartilhar seus progressos e histórias com outros membros e estão lá para ajudá-lo com sua própria recuperação, quer você precise de ajuda física, emocional ou espiritualmente. Os patrocinadores são capazes de compartilhar o nível de sua própria experiência com a OA na esperança de não apenas ajudar outros membros, mas também de renovar e reafirmar sua própria recuperação.
Reuniões
As reuniões acontecem quando pelo menos dois superalimentadores compulsivos se encontram para compartilhar suas histórias e experiências pessoais. Estas reuniões são também uma oportunidade para os membros compartilharem a força e a esperança que lhes foi dada pela OA. Há muitos tipos de reuniões, mas o aspecto mais importante de qualquer reunião é identificar e confirmar questões comuns com alimentos e compartilhar a esperança que a OA dá a você.
Telefone
Para aqueles que não podem participar de reuniões presenciais, o telefone é outra ferramenta útil que pode ajudar os membros a se sentirem menos isolados em suas batalhas. Para os membros que estão lutando, fazer um telefonema para outro membro da OA ou para seu patrocinador pode ajudar. O telefone permite que os membros se aproximem quando eles mais precisam de ajuda.
Escrevendo
A escrita é um grande trunfo para aqueles que são superados por seus sentimentos. Colocar pensamentos e sentimentos no papel pode ser terapêutico e pode ajudar você a entender melhor seus pensamentos e sentimentos. Também pode ajudá-lo a entender a maneira como você age e reage. Ao escrever seus pensamentos, sentimentos ou eventos que acontecem, você pode ver as situações mais claramente.
Literatura
Há vários folhetos, livros aprovados pela OA e revistas que podem ajudá-lo em seu caminho para a recuperação. Certas literaturas podem ajudar a reforçar seus esforços para viver saudavelmente com a alimentação compulsiva.
Anonimato
O anonimato permite aos membros expressar livremente seus pensamentos e sentimentos sobre sua alimentação compulsiva sem se preocupar com fofocas. Como tal, rostos e sobrenomes são proibidos de serem usados uma vez que o processo de identificação tenha terminado. O que quer que seja ouvido na OA permanece na OA.
Serviço
Na OA, os membros continuam a levar a mensagem que aprenderam da OA a outros membros. Esta é a forma mais significativa de serviço. Outros serviços também são importantes, no entanto. Os serviços podem incluir qualquer coisa grande ou pequena que ajude outros membros da OA.
Plano de Ação
Finalmente, a nona ferramenta que é oferecida pela OA é um plano de ação. Os planos de ação estão lá para identificar e implementar ações realizáveis diariamente e a longo prazo. Estas ações são importantes para o processo de recuperação dos membros e ajudam a apoiar a abstinência, assim como a recuperação emocional, física e espiritual.
Overeaters Anonymous é eficaz?
Muitos membros tiveram sucesso através dos programas OA, mas se o Overeaters Anonymous será ou não eficaz para você dependerá de seu compromisso com o programa.
