Culpa e vergonha não são úteis
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As pessoas magras também podem contrair diabetes. Claro, o estilo de vida desempenha um grande papel, mas também os genes e a origem étnica. O diabetes tipo 2 tem a ver com o fato de o corpo não produzir insulina suficiente e não usar adequadamente o que ele faz. Há coisas que seu amigo pode fazer para melhorar seu diabetes, mas o jogo da culpa não ajuda. É melhor ajudar na solução de problemas.
Esta doença é dispendiosa
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Entre consultas médicas, testes de suprimentos e medicamentos, o cuidado com o diabetes é muito caro. Um estudo recente descobriu que as pessoas com diabetes gastam quase três vezes mais por franquias, co-pagamentos e seguros de moedas do que aquelas sem diabetes.
Há altos e baixos
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Mesmo quando seu amigo está fazendo tudo certo - contando carboidratos, planejando refeições, fazendo caminhadas diárias - às vezes seu diabetes está fora de controle. O estresse e os hormônios podem mexer com o açúcar no sangue.
A doença também é progressiva. O que uma vez funcionou, pode não fazer mais o trabalho. Os danos ao pâncreas de seu amigo podem piorar com o tempo. Isso pode dar a eles menos insulina para trabalhar. Muitas vezes, as pessoas com a doença precisam de mais remédios com o passar do tempo.
Encorajamento e apoio são críticos
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Em vez de apontar deficiências, encoraje e elogie seu amigo quando os vir fazendo uma escolha saudável. Diga-lhes que a pizza de couve-flor com crosta parece deliciosa. Convide-os para uma caminhada ou um passeio de bicicleta. Trabalhe com seu amigo para afinar uma receita favorita para que ela se encaixe em seus planos de refeição. Ofereça-se para levá-los ao médico ou para ajudar a criar um plano semanal de refeições.
Mantenha os Convites Vindo
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Só porque seu amigo tem diabetes não significa que eles não possam fazer coisas com você. Eles podem precisar planejar com antecedência e fazer alguns ajustes, mas ainda podem participar de festas, ir a parques de diversões e restaurantes, fazer caminhadas, acampar, dançar, ou participar de inúmeras outras coisas.
Procure sinais de baixo nível de açúcar no sangue
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Seu amigo pode nem sempre perceber quando o deles fica muito baixo. Isso pode fazer com que os pensamentos fiquem embaçados. Se seu amigo parece cansado, fraco, trêmulo, tonto, suado ou irritável, sugere que ele verifique o açúcar no sangue. Talvez você até queira perguntar se pode trazer-lhes um pouco de suco.
Pare de falar de curas
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Resista ao impulso de contar a seu amigo sobre a última cura milagrosa sobre a qual você leu. Manter seu plano de dieta, perder peso e se exercitar ajudará a controlar o açúcar no sangue. Mas a diabetes deles não desaparecerá completamente.
Um pedaço de doce não vai me matar
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Não se julgue a respeito deles ou se passe. Desde que planejem seus doces como parte de um plano de refeição saudável ou combiná-los com exercício, seu amigo pode comer uma pequena sobremesa. Os doces não são mais proibidos para eles do que são para você. Eles só têm que ter uma pequena porção e se certificar de que eles respondem pelos carboidratos.
Minha dor no pé pode ser terrível
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Às vezes a dor nos pés com diabetes é tão ruim que as pessoas mal conseguem andar. Isto pode realmente tornar difícil para as pessoas com a doença conseguir o exercício de que necessitam. Com o tempo, o diabetes pode resultar em danos aos nervos chamados neuropatia diabética. Provoca queimaduras, formigueiros e dores lancinantes. Alguns dias a dor torna difícil o funcionamento. Eventualmente, a neuropatia também pode fazê-los perder a sensibilidade nos pés.
Não Seja Só Desgraça e Pessimismo
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Sim, seu amigo sabe que algumas pessoas com diabetes perdem a visão, ou têm um pé amputado, ou precisam de diálise. Mas elas não precisam ser lembradas disso. Estes são os piores cenários que são muito mais prováveis de acontecer com pessoas que não controlam bem o diabetes.
Se seu amigo trabalha duro para controlar seus níveis de glicose no sangue, verifica seus pés todos os dias e vai ao oftalmologista todos os anos, eles podem ajudar a prevenir estas e outras complicações.
O diabetes tem muitos efeitos ocultos
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O diabetes pode afetar cada parte do corpo de seu amigo, especialmente se ele não mantiver um controle rigoroso do açúcar no sangue.
Os sintomas diários podem incluir fadiga, sede, fome, necessidade de urinar muito, e mudanças de humor. Possíveis efeitos a longo prazo incluem doença cardíaca, derrame cerebral, doença renal, dor nos nervos, dormência, disfunção sexual, feridas não cicatrizantes, problemas dentários, vômitos, diarréia e depressão.
A mudança de hábitos é uma luta
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As pessoas com diabetes têm que mudar hábitos que duram décadas. A troca de rotinas insalubres por outras saudáveis requer atenção constante. Seu amigo provavelmente tem que pensar sobre isso e tomar decisões conscientes o dia todo. Às vezes, eles escorregam, mas sempre podem recomeçar a trabalhar nisso.
Gerenciar o diabetes é um grande trabalho
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Tudo isso pode ser complicado, demorado e cansativo. Além das responsabilidades regulares da vida, seu amigo:
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Verifica e trata seus açúcares no sangue
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Conta seus carboidratos
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Planejam suas refeições
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Exercícios
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Toma remédios
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Verifica e dá mais cuidado a seus pés
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Acompanha as consultas médicas e dietistas
É um ato de equilíbrio constante.
Às vezes, um respiradouro ajuda
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Seu amigo pode ficar frustrado, cansado e sobrecarregado. Chega um ponto em que eles precisam deixá-lo sair. Eles só precisam que você ouça. Não assuma os problemas deles ou tente resolvê-los. Depois que eles terminarem, ajude-os a refrescar seus pensamentos. Depois, fale sobre algumas soluções.
Eu ainda sou eu
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O diabetes não define seu amigo. A pessoa que eles são agora não é diferente da pessoa que eles eram antes de lhes ter sido dito que tinham diabetes. Alguns de seus comportamentos e hábitos podem ter mudado - para melhor. Eles não são a doença deles. Eles não são "diabéticos". Eles são uma pessoa com diabetes.
