Se você tem antepassados ou parentes mais velhos que passaram por um evento muito angustiante ou opressivo, suas reações emocionais e comportamentais podem se espalhar através das gerações de sua família e afetar você. Isto é chamado de trauma intergeracional. Você também pode ouvi-lo chamado de trauma geracional, trauma histórico ou trauma multigeracional.
Pode ser originado de traumas pessoais, tais como abuso infantil ou doméstico, ou de traumas que um grupo cultural, racial ou étnico específico sofreu. Tem sido ligado a grandes eventos como guerras, escravidão, o Holocausto e a violência colonial contra os nativos americanos. Pode até resultar de desastres naturais como uma inundação, terremoto ou pandemia.
Quais são os efeitos a longo prazo?
Traumas intergeracionais podem prejudicar sua saúde de várias maneiras. As reações podem ser diferentes para cada geração, mas poderiam incluir:
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Vergonha
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Ansiedade e culpa
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Sentindo-se indefeso ou vulnerável
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Baixa auto-estima
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Depressão
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Maiores chances de suicídio
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Altas taxas de doenças cardíacas
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Abuso de substâncias
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Problemas de relacionamento
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Uma dificuldade para controlar sentimentos agressivos
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Reações extremas ao estresse
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Identidade cultural danificada (o sentimento de pertencer a um grupo maior)
Ainda assim, muitas pessoas não têm efeitos óbvios dos traumas que as gerações passadas de sua família sofreram.
O que causa o trauma intergeracional?
As causas exatas não são claras. Mas alguns especialistas pensam que o evento traumático original pode afetar as habilidades de relacionamento, comportamento pessoal e atitudes e crenças de seus parentes de forma a afetar as futuras gerações de sua família.
Como seus pais falam com você sobre o evento traumático (ou não falam sobre ele) e a maneira como sua família funciona parece desempenhar papéis importantes na transmissão ou não do trauma. Por exemplo, a experiência de trauma de um pai pode afetar suas habilidades parentais e desempenhar um papel nos problemas de comportamento de seus filhos.
Os pesquisadores também estão investigando o possível papel das "mudanças epigenéticas". A idéia é que seu ambiente pode causar mudanças que afetam a maneira como seus genes funcionam, e essas mudanças podem ser transmitidas para as gerações mais jovens.
As mudanças epigenéticas podem afetar a forma como seu corpo lê uma seqüência de DNA. Mas elas são reversíveis e não mudam as seqüências de DNA como as mutações de genes fazem.
Quem afeta o Trauma Intergeracional?
A maioria dos estudos de traumas intergeracionais tem se concentrado em descendentes de pessoas que sofreram um evento traumático histórico. Isso inclui:
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Sobreviventes do Holocausto que sobreviveram aos campos de concentração
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Povo afro-americano que viveu anos de escravidão, segregação, ou racismo sistêmico
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Nativos americanos que sofreram massacres coloniais ou tiveram seus filhos tirados deles e colocados em internatos devido a políticas federais
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nipo-americanos que foram forçados a viver em campos de internação (detenção) durante a Segunda Guerra Mundial
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Veteranos da Guerra do Vietnã
Alguns especialistas dizem que precisamos de mais pesquisas sobre traumas transgeracionais entre parentes de pessoas com deficiências. Através da história, alguns grupos de pessoas com deficiência passaram por traumas devido a coisas como preconceitos infundados, discriminação, esterilização forçada ou tratamento psiquiátrico, e muito mais.
Também se pensa que o trauma intergeracional também pode afetar membros da família de pessoas que sofreram traumas, como por exemplo:
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Assassinato ou estupro
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Desastres naturais
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Abuso físico, sexual ou mental
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Abuso de substâncias
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Abandono ou negligência
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Lesão grave, doença ou doença mental não tratada
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Pobreza e insegurança alimentar
Como é tratado?
Precisamos de mais pesquisas para descobrir quais tratamentos funcionam melhor para se encarregar dos traumas intergeracionais.
Se você acha que você ou um ente querido pode ter sintomas, comece por falar com seu médico. Eles podem ser capazes de tratar condições de saúde mental ou outros problemas médicos que possam estar ligados a traumas intergeracionais.
Eles também podem encaminhá-lo a um profissional de saúde mental experiente (como um psicólogo ou um terapeuta licenciado) que poderia ajudá-lo:
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Trace o histórico de trauma de sua família
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Gerencie a raiva, o estresse ou o entorpecimento que possam estar ligados à história de sua família
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Discutir os traumas atuais, como o racismo, que podem estar ligados ao trauma original.
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Praticar técnicas de autocuidado como o cuidado e o exercício
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Aviste coisas que podem desencadear os efeitos do trauma para você e mostre como limitá-los
Escolha um médico ou terapeuta que respeite a sua cultura, raça ou etnia.
Dependendo de sua formação e de seus objetivos de tratamento, você poderá encontrar um profissional que o ajude a se reconectar com a cultura e tradições de seus antepassados para ajudá-lo a trabalhar através da dor de traumas antigos. Alguns métodos de tratamento envolvem métodos de cura tradicionais e práticas cerimoniais.
