Cuidar de um ente querido com Alzheimer era um trabalho desafiador, mesmo antes de a COVID-19 entrar em cena. As exigências da doença deixam menos tempo para você sair para ver amigos e familiares.
O distanciamento social aumenta esse isolamento. Também pode ser mais difícil agora conseguir que seu ente querido tenha os cuidados de saúde e o apoio de que precisa. Isto pode ser estressante, o que pode afetar sua saúde mental ou física. E você não pode cuidar de outra pessoa quando você mesmo não se sente bem.
A tecnologia digital pode ajudá-lo a permanecer conectado com o mundo exterior, colegas de trabalho e entes queridos, e também pode conseguir a ajuda de que você precisa para ser um bom cuidador.
Apps
Aconselhamento e apoio estão bem na palma de sua mão. Em seu smartphone, você encontrará aplicativos para ajudá-lo a cuidar de seu ente querido e de você mesmo.
Quando o cuidado se torna muito estressante, recorra a aplicativos como Calm and Headspace. Eles incluem programas de meditação guiada para relaxar você. Sanvello e Dementia Advisor oferecem treinamento e suporte, juntamente com estratégias de autocuidado.
Aplicativos de treinamento cerebral como BrainHQ ou CogniFit proporcionam estimulação mental. Isso é importante quando você está frequentemente em casa apenas com seu ente querido para companheirismo. Há muitas outras aplicações úteis por aí - inclusive aquelas que oferecem conselhos sobre sono e dieta.
As aplicações também podem ser um remédio para a solidão. Ferramentas gratuitas como Facebook Messenger e WhatsApp mantêm você em contato com amigos e familiares, não importa onde eles morem.
Websites
Alguns poucos sites permitem que você alcance pessoas queridas e o conecte com recursos em sua comunidade local quando não pode se aventurar a sair.
Connect2Affect oferece um quiz para ajudá-lo a descobrir se você está socialmente isolado. O site também tem um diretório de programas e serviços para mantê-lo saudável e combater o isolamento social. O Facebook oferece uma variedade de grupos de apoio para os cuidadores de demência.
Os cafés da memória são lugares onde as pessoas com demência e seus cuidadores se reúnem para ouvir música, socializar e ter uma pausa no dia-a-dia. Geralmente são realizados em lugares como bibliotecas ou cafeterias, mas hoje em dia, muitos deles se tornaram virtuais.
Muitas organizações religiosas também mudaram seus serviços online. Se você é espiritual, a oração e o senso de comunidade que você encontrará durante estas sessões de culto podem ajudá-lo a passar por momentos difíceis.
Ferramentas Fitness
Ginásios e aulas de exercícios costumavam ser lugares onde se podia ir para fazer uma pausa e conhecer outras pessoas. Durante a pandemia, eles podem ser muito arriscados para visitar pessoalmente. Mas isso não é motivo para faltar aos exercícios. Manter-se ativo é bom para seu humor e sua saúde.
Programas de treino em vídeo como SilverSneakers On-Demand e YMCA 360 trazem a experiência da academia para o seu computador, smartphone ou TV. Alguns desses programas oferecem a adesão gratuita durante a COVID-19. Ou você pode se encontrar com um treinador de saúde ou personal trainer remotamente para ajudá-lo a permanecer motivado.
Telessaúde
As visitas médicas presenciais podem ser arriscadas neste momento para os adultos mais velhos, que têm maior probabilidade de ter complicações de saúde da COVID. A telesaúde traz estas visitas médicas para sua casa. Isto lhe dá uma maneira de alcançar o médico de seu ente querido sempre que surgirem problemas de saúde ou de comportamento.
Você pode usar a tele-saúde para visitas médicas virtuais ou para chegar ao médico sempre que precisar de conselhos. Durante as conversas em vídeo, o médico pode ver o problema em primeira mão e oferecer conselhos em tempo real. Você também pode coletar a temperatura, pressão arterial e outras leituras de saúde de seu ente querido para enviar diretamente ao médico no intervalo entre as consultas.
Sites de videoconferência
Milhões de pessoas que nunca tinham ouvido falar de Zoom antes da chegada da COVID-19 agora o utilizam regularmente para reuniões de trabalho e reuniões virtuais. O FaceTime e o Skype são outras ferramentas de chat por vídeo. Você pode usar estes serviços para hospedar reuniões regulares, happy hours ou jantares virtuais com amigos e familiares.
