Cuidar de alguém com o mal de Alzheimer pode ser um trabalho de 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se você tentar fazer tudo sozinho, eventualmente você acabará se queimando.
Os cuidadores correm um risco maior:
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Depressão
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Consumo de álcool e drogas
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Dormir e alimentar-se mal
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Doenças crônicas como câncer, diabetes, artrite e doenças cardíacas
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Dores de cabeça e outras dores de cabeça
Antes que o estresse possa deixá-lo doente, peça a amigos, vizinhos ou familiares que assumam parte do trabalho. Quando você pede ajuda, isso não significa que tenha desistido de seu ente querido ou que não os ame. Só lhe dá algum tempo para cuidar de si mesmo. Você será um melhor cuidador quando cuidar de sua própria saúde mental e física.
Por que é tão difícil perguntar
Cerca de quatro em cada 10 pessoas que cuidam de alguém com demência são o único cuidador da pessoa. Algumas das razões pelas quais os cuidadores não pedem ajuda são:
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Eles não sabem que tipo de ajuda pedir.
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Eles não querem incomodar ninguém.
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Eles se sentem culpados se não fizerem tudo pela pessoa ao seu cuidado.
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Eles temem que a resposta seja "Não".
Quando pedir ajuda
Alguém nos estágios iniciais do Alzheimer ainda pode ser capaz de trabalhar, dirigir e fazer a maioria das outras tarefas de autocuidado. Talvez você não precise fazer muito neste momento. Nas etapas posteriores, seu ente querido provavelmente precisará de ajuda em todas as tarefas básicas, incluindo comer, caminhar e ir ao banheiro.
Procure ajuda se você tiver sinais de queima de cuidador como estes:
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Você não vê mais a família e os amigos.
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Você perdeu o interesse em coisas que costumava desfrutar.
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Você se sente triste, rabugento, ou desamparado.
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Você está bravo com a pessoa de quem gosta.
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Você dorme mais ou menos que o normal para você.
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Você tem mais problemas de saúde do que o normal ou se sente exausto.
Como perguntar
Pode ser difícil pedir ajuda. Aqui estão algumas dicas para tornar o pedido mais fácil.
Pense adiante
Não pergunte no último minuto. Deixe a pessoa saber que você precisará da ajuda dela com alguns dias de antecedência, para dar-lhe uma chance de ajustar seu horário.
Descreva a situação
Explique por que você precisa da ajuda. Você pode dizer: "Eu mal tenho tempo para tomar banho pela manhã. Preocupa-me que eu fique doente se eu não conseguir que alguém me tire um pouco do trabalho".
Seja específico e direto
É mais fácil para alguém ajudá-lo quando ele sabe exatamente o que você precisa. Em vez de perguntar: "Você pode fazer algumas coisas por mim?" pergunte se eles podem ir ao supermercado para você, cozinhar uma refeição ou observar seu ente querido por um par de horas em um determinado dia.
Organize-se
Faça uma lista de todas as tarefas que você precisa realizar. Em seguida, divida as tarefas entre todas as pessoas que se ofereceram para ajudar.
Seja realista
Peça apenas o que você sabe que a pessoa pode dar. Alguém que trabalha em tempo integral pode não ser capaz de vir e ajudar durante a semana.
Pergunte o que eles querem fazer
Nem todos sabem cozinhar ou querem limpar a casa. Descubra o que cada pessoa pode e está disposta a fazer. Em seguida, combine com eles a tarefa que melhor se adapta a seus interesses e quando eles podem aparecer.
Seja flexível
As situações podem mudar - para você e para as pessoas que o ajudam. Esteja pronto para ajustar os horários de seus ajudantes quando eles tiverem conflitos.
Quando é hora de um nível diferente de ajuda
Você pode chegar a um ponto em que seu ente querido precisa de mais cuidados do que você pode fornecer, mesmo com amigos e familiares envolvidos. É quando você pode querer contratar alguém para entrar em sua casa, ou tirar proveito de programas como entrega de refeições e serviços de creche para adultos.
Há alguns tipos de serviços em casa para pessoas com o mal de Alzheimer:
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Os companheiros mantêm sua companhia enquanto você faz outras coisas ou faz uma pausa.
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Os auxiliares de saúde domiciliares podem tomar banho, arrumar-se, vestir-se e ajudar com outros tipos de cuidados pessoais.
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Enfermeiros e outros profissionais qualificados lidam com tiros, tratamento de feridas, fisioterapia e outras necessidades médicas.
