Manter um tapete de ioga limpo é essencial para mantê-lo confortável e saudável. Se seu tapete de ioga for muito usado, com o tempo ele pode ficar sujo e cheio de bactérias e germes. A sujeira que se forma em seu tapete de ioga pode até mesmo proibi-lo de praticar ioga eficientemente.
Quais itens devo usar para limpar meu tapete de ioga?
O que limpar com um tapete de yoga dependerá do tipo de tapete que você tiver. Enquanto que, em alguns casos, os toalhetes antibacterianos mais próximos para limpar seu tapete à pressa não tem problema, os tapetes de ioga normalmente precisam de uma limpeza mais completa.
Os tapetes de ioga à base de PVC são fáceis de limpar, especialmente porque não são propensos a absorver óleos corporais e suor. Para estes tapetes, você pode usar uma mistura de água e sabão. Uma vez lavado o tapete, use um spray desinfetante para manter as bactérias afastadas.
Os tapetes de ioga feitos de materiais naturais, como borracha e cortiça, requerem uma consideração especial quando se trata de limpeza. Os tapetes de borracha devem ser lavados com um detergente delicado, e é melhor evitar o uso de muita água. A cortiça, por outro lado, requer menos atenção, pois é antibacteriana por natureza, portanto, para os tapetes de cortiça, a simplicidade é melhor. Molhe uma toalha ou esponja macia com água. Agite o excesso e depois comece a limpar suavemente o tapete em ambos os lados.
Seja minucioso com sua limpeza e certifique-se de limpar os próprios lados, também. Uma vez terminado de limpar seu tapete, você pode deixá-lo em algum lugar para secar ao ar.
Quais itens devo evitar usar para limpar meu tapete de ioga?
As máquinas de lavar devem ser evitadas a menos que seu tapete diga especificamente que é lavável na máquina. Mesmo assim, é provavelmente uma boa idéia evitar o uso de uma máquina de lavar roupa. Os secadores devem ser evitados a todo custo, pois os tapetes não são capazes de suportar o calor da máquina.
Também pode ser uma boa idéia evitar os toalhetes desinfetantes. Mesmo que possam oferecer conveniência e uma maneira rápida de limpar seu tapete, estes toalhetes muitas vezes têm produtos químicos agressivos que podem danificar seu tapete e levar à irritação da pele.
Quais são os passos para a limpeza de um tapete de Yoga?
Primeiro, verifique com o fabricante do seu tapete de ioga. Muitos fabricantes oferecerão conselhos e dicas sobre a limpeza de seus tapetes de ioga específicos. Com isso em mente, a limpeza de seu tapete tem duas etapas básicas.
Etapa 1: Sabão e água
Este é o método mais fácil e eficiente para limpar seu tapete de ioga sujo. Também é provável que você tenha estes itens em mãos. Para limpar seu tapete com água e sabão, basta misturar algumas gotas de sabonete em uma garrafa de spray com água morna. Evite usar sabão em demasia - uma ou duas gotas de sabonete devem servir. Você pode borrifar sua esteira com esta mistura de sabão e usar um pano de microfibras para espalhar a mistura sobre a esteira.
Repita para ambos os lados, depois enxágüe bem a esteira com água morna. Neste ponto, você deve deixá-la secar, colocando-a plana ou pendurando-a no chuveiro.
Passo 2: Spray Desinfetante
Não só é importante manter seu tapete de ioga limpo, como também deve ser desinfetado. Em geral, é provavelmente uma boa idéia desinfetar seu tapete toda vez que você pratica.
Você pode usar um spray de tapete pré-fabricado, comprado na loja, para desinfetar seu tapete de ioga. Alternativamente, você pode fazer um spray desinfetante.
Como eu faço meu próprio spray de tapete?
Ao fazer um spray, há três ingredientes essenciais a serem considerados:
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Agentes de limpeza
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Limpeza de óleos essenciais
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Óleos essenciais aromáticos
Os agentes de limpeza normalmente vêm na forma de suco de limão, vinagre, ou hamamélis. O que você escolher depende de sua preferência pessoal.
Os óleos essenciais vêm em duas formas: limpadores e aromáticos. Os óleos essenciais de limpeza funcionarão junto com o agente de limpeza para ajudar a desinfetar seu tapete. Duas escolhas comuns são o óleo de árvore de chá e o óleo de eucalipto. Os óleos essenciais aromáticos, por outro lado, manterão seu tapete de yoga com cheiro fresco - pense em capim-limão, menta e lavanda.
E, é claro, sua receita de spray desinfetante não estaria completa sem água.
Com que freqüência devo limpar meu tapete de ioga?
Você deve considerar limpar seu tapete de ioga uma vez por semana, no mínimo. Entretanto, depende da freqüência com que você estiver praticando yoga na academia, no estúdio ou em outro lugar público. Se você estiver praticando ioga várias vezes por semana em um ambiente público, pode ser sábio limpar seu tapete com mais freqüência.
Como mencionado anteriormente, também é importante desinfetar seu tapete após cada sessão de exercícios, mas isto é especialmente importante se você se encontrar trabalhando em áreas públicas.
Um tapete de ioga impuro pode não só despojar sua sessão de ioga, mas também levar a um surto de acne ou a uma ocorrência de uma infecção bacteriana.
Outras considerações
Se você não sentir que tem tempo para se comprometer a limpar regularmente seu tapete de yoga, então há algumas medidas que você pode tomar para mantê-lo mais limpo por mais tempo.
Primeiro, você pode colocar uma toalha de ioga fina, especialmente desenhada, em seu tapete de ioga antes de sua sessão de treino. Esta toalha irá absorver seu suor e outros óleos, mantendo-os longe da superfície de seu tapete.
Outra consideração é manter você o mais limpo possível antes de sua sessão de ioga. Isto é especialmente importante para seus pés, que entram em contato com todos os tipos de superfícies. Portanto, antes de praticar ioga, dê aos seus pés uma boa limpeza.
Finalmente, é importante ter sempre a certeza de que seu tapete de ioga seca completamente. Armazenar sua esteira de ioga enquanto ainda está úmida pode levar a um terreno de reprodução de microorganismos. Depois de limpar seu tapete com qualquer método que tenha escolhido, basta pendurá-lo para deixá-lo secar. Entretanto, se você pendurá-lo do lado de fora para secar, certifique-se de não deixá-lo fora nos elementos por muito tempo. Demasiado sol pode causar danos ao seu tapete.
