Benefícios à saúde dos Cogumelos Chaga
Os cogumelos chaga crescem em bétulas em partes do hemisfério norte, incluindo Europa, Ásia, Canadá e no nordeste dos Estados Unidos. As pessoas no norte da Europa e na Rússia usam os cogumelos chaga há centenas de anos, consumindo-os em chás herbais para aumentar sua imunidade. Hoje, encontramos cogumelos chaga em chás, pós, extratos e suplementos.
Benefícios para a saúde
Os cogumelos chaga começaram a atrair a atenção nas últimas décadas devido aos seus benefícios à saúde. Alguns estudos iniciais em animais e laboratórios sobre cogumelos chaga mostraram resultados promissores para fortalecer o sistema imunológico e combater o câncer, entre outros. Mais estudos e ensaios clínicos são necessários para confirmar se estes benefícios potenciais se mantêm para as pessoas.
Protege contra danos hepáticos
Os cogumelos chaga também podem prevenir ou reduzir certas doenças hepáticas. Um estudo descobriu que o extrato de chaga foi capaz de proteger o tecido hepático dos efeitos do tetrabutil hidroperóxido, um químico conhecido por causar danos ao fígado. Entretanto, se o extrato de chaga terá o mesmo efeito em testes em humanos ainda está indeterminado.
Os antioxidantes nos cogumelos chaga também podem reduzir o estresse oxidativo, que alimenta doenças hepáticas crônicas como a doença hepática gordurosa não-alcoólica.
Apoia o sistema imunológico
Os cogumelos chaga contêm beta-glucanos, que são carboidratos que ocorrem naturalmente e podem impulsionar sua defesa imunológica.
Outras pesquisas iniciais com ratos mostram que o extrato de chaga também pode ajudar a regular a produção de citocinas, que podem estimular as células sanguíneas e fortalecer os meios de comunicação do sistema imunológico. Isto pode ajudar a combater infecções desde resfriados menores até doenças mais graves. Entretanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar a ligação entre os cogumelos chaga e a produção de citocinas.
Reduz a Inflamação Quando o corpo está combatendo uma doença, a inflamação atua como um mecanismo de defesa contra infecções. Entretanto, às vezes a inflamação pode danificar o corpo ou mesmo se desenvolver em uma condição crônica, como a artrite reumatóide, doenças cardíacas ou doenças auto-imunes. Até mesmo a depressão pode estar parcialmente ligada à inflamação crônica.
De acordo com um estudo sobre cogumelos chaga e citocinas, o extrato de chaga pode ajudar a prevenir a produção de citocinas nocivas, reduzindo a inflamação no corpo.
Previne o câncer
Os pesquisadores estão começando a explorar a possibilidade de que os cogumelos chaga possam prevenir o câncer ou retardar seu crescimento. Os cogumelos chaga são uma rica fonte de antioxidantes, que podem prevenir danos celulares causados por radicais livres ou estresse oxidativo. O estresse oxidativo pode causar câncer, assim como uma série de outros problemas de saúde.
Um estudo descobriu que o extrato de chaga poderia retardar o crescimento de células cancerosas de pulmão, mama e colo de útero em uma placa de Petri. O mesmo estudo descobriu que o extrato também pode retardar o crescimento de tumores em camundongos. Outro estudo descobriu que os triterpenos, um composto encontrado nos cogumelos chaga, podem destruir as células tumorais sem prejudicar as células saudáveis. Embora estes estudos tenham encontrado resultados promissores, é necessária uma pesquisa mais extensa em humanos antes que os pesquisadores possam provar os benefícios anticancerígenos da chaga.
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Riscos à saúde
Como em outros suplementos, os riscos à saúde dos cogumelos chaga podem incluir efeitos colaterais inesperados. Por exemplo, ele pode interagir mal com medicamentos para diluir o sangue e medicamentos para diabetes.
Os cogumelos chaga podem reduzir o açúcar no sangue, o que pode torná-lo perigoso para aqueles que tomam insulina ou outros medicamentos que reduzem o açúcar no sangue. O consumo de chaga pode causar hipoglicemia, ou uma séria queda no açúcar no sangue.
O chaga também pode interferir com a coagulação do sangue. Portanto, aqueles com distúrbios hemorrágicos devem evitá-lo, e qualquer pessoa que tome medicação para diluição do sangue deve usá-la com cautela.
Os cogumelos chaga são ricos em oxalatos, o que pode aumentar o risco de pedras nos rins. Aqueles que têm doença renal, um histórico anterior de cálculos renais, ou que estão em risco de cálculos renais, não devem tomar chaga. Para evitar complicações, fale com seu médico antes de usar um suplemento herbal.
Quantidade e dosagem
Os cogumelos chaga estão disponíveis como pó, extrato, ou chá de ervas. Embora possam ser tomados como um suplemento, pode ser mais fácil para o corpo absorver os cogumelos chaga quando eles são produzidos em água quente.
É importante lembrar que a Food and Drug Administration dos Estados Unidos não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os alimentos. Não há recomendações estabelecidas sobre a dosagem apropriada dos cogumelos chaga, portanto, siga as diretrizes de dosagem recomendadas no próprio produto e compre sempre de fontes respeitáveis. Quando em dúvida, você pode verificar com seu provedor de saúde para uma recomendação e confirmar que o produto que você selecionou não é motivo de preocupação. Embora os cogumelos chaga possam ser eficazes para prevenir ou tratar os sintomas de certas condições, eles nunca devem ser usados como um substituto para outras formas de cuidados médicos. Ao invés disso, o chaga deve ser usado para complementar seu tratamento habitual sob a orientação de seu médico.
