A massagem de drenagem linfática se tornou uma forma popular de massagem devido a seus potenciais benefícios à saúde. Esta abordagem especializada se concentra no sistema linfático, que é parte do sistema imunológico.
Este tipo de massagem visa ajudar o corpo a manter a circulação sanguínea adequada, o equilíbrio do fluido corporal e as funções imunológicas.
Entendendo o sistema linfático
O sistema linfático contém vasos e nódulos com linfa, uma mistura de proteínas, água, produtos residuais e elementos do sistema imunológico. Localizados em todo o corpo, os linfonodos filtram todos esses detritos.
Os maiores gânglios estão no pescoço, virilha e axilas. Todos eles trabalham juntos para garantir que a linfa "limpa" seja transportada de volta para as veias que transportam o sangue em direção ao coração.
Linfedema
A massagem de drenagem linfática tem sido usada para pessoas com linfedema, que envolve inchaço, geralmente em uma de suas pernas ou braços.
O inchaço é causado pelo fluido linfático que é coletado nos tecidos moles, devido a distúrbios genéticos, lesões, infecção, tratamento de câncer ou cirurgia. Os sintomas do linfedema incluem:
-
Dor
-
Descoloração da pele
-
Inchaço do tecido
-
Pesadez nos membros
-
Fraqueza
-
Endurecimento ou espessamento da pele
-
Infecções recorrentes
Benefícios da Massagem de Drenagem Linfática
O linfedema pode ser tratado com ligaduras de compressão apertada ou meias, mas uma massagem manual de drenagem linfática pode ajudar a aumentar os benefícios.
Se você experimentar linfedema após uma mastectomia, que envolve a remoção de tecido mamário para tratar ou prevenir o câncer de mama, a massagem de drenagem linfática pode ajudar a aliviar os sintomas leves a moderados após a cirurgia.
Tratamento de outras condições de saúde
Além do linfedema, a massagem de drenagem linfática pode ajudar a tratar vários problemas de saúde. Algumas condições podem se beneficiar mais com a massagem do que outras.
Estudos descobriram que a massagem de drenagem linfática pode ser benéfica para o seguinte:
Artrite reumatóide. Se você tem artrite reumatóide, você pode experimentar um fluxo linfático fraco à medida que a doença progride. Junto com o inchaço dos tecidos, a dor nas articulações aumenta, as articulações perdem sua função e a pele muda de cor. A massagem de drenagem linfática pode ajudar a aliviar estes sintomas da artrite reumatóide em estágio posterior.
Insuficiência venosa crônica (IVC). Insuficiência venosa crônica é quando as válvulas ou paredes das veias que estão nas pernas não funcionam corretamente. Isto dificulta o retorno do sangue das pernas ao coração. A massagem de drenagem linfática pode ajudar a aumentar a velocidade do fluxo sanguíneo em pessoas com IVC.
A massagem pode fazer com que a artéria femoral - a artéria grande da coxa - tenha um melhor desempenho imediatamente após a sessão. Não está claro quanto tempo esse impacto dura ou se a massagem proporciona alívio a longo prazo da dor e do inchaço. Mais pesquisas nesta área ajudariam a trazer mais luz para a eficácia desta técnica de massagem em IVC.
Fibromialgia. A massagem de drenagem linfática pode ajudar as pessoas com fibromialgia. Esta condição causa inflamação dos nervos da pele, descoloração da pele e inchaço dos tecidos. A massagem demonstrou ser melhor que a massagem do tecido conjuntivo no tratamento da depressão, rigidez e melhoria da qualidade de vida para aqueles que vivem com fibromialgia.
Tipos de Massagem de Drenagem Linfática
Existem quatro tipos de massagem de drenagem linfática comumente usados por massagistas, fisioterapeutas e médicos. Estes incluem.
-
Cuscuta. Esta técnica fundacional utiliza vários movimentos de varredura ao redor da área que o terapeuta está tratando.
-
Foldi. Uma extensão da técnica do Vodder, Foldi exige que o massagista alternar entre movimentos circulares das mãos e momentos de relaxamento.
-
Casley-Smith. Esta abordagem da massagem linfática também envolve movimentos circulares das mãos, usando principalmente os lados e as palmas das mãos.
-
Leduc. Esta técnica depende de movimentos manuais para coletar o fluido linfático antes de redirecioná-lo para reabsorção no sistema linfático maior.
Todas estas técnicas funcionam com o mesmo princípio. Todas elas utilizam movimentos suaves para esticar a pele na direção do fluxo linfático. Os métodos devem começar na parte do membro mais próxima do tronco e se mover para fora. O procedimento normalmente durará entre 15 e 60 minutos.
O que acontece durante uma massagem de drenagem linfática?
Converse com seu médico antes de receber uma massagem de drenagem linfática, e certifique-se de que você está recebendo tratamento de um profissional treinado. O massagista seguirá uma seqüência particular, usando uma série de técnicas de massagem, incluindo alongamento, compressão, deslizamento e movimentos de copo.
Movimentos ritmados leves estimulam o sistema linfático sem pressionar fortemente o vaso. Eles fazem o fluido linfático mover-se facilmente através dos nódulos e tecidos, assegurando que o fluido não fique preso em nenhum lugar.
Quando obter uma Massagem de Drenagem Linfática
A massagem de drenagem linfática é uma técnica útil no tratamento de linfedemas e outras condições de saúde. Se você tiver sintomas de fluido linfático preso no corpo, fale com seu médico sobre os benefícios deste tipo de massagem.
