Escrito por Lauren Paige Kennedy do arquivo médico
Marcia Cross, a atriz mais conhecida por seus papéis nos sabonetes noturnos Desperate Housewives e o Melrose Place original, foi recentemente nomeada embaixadora oficial das celebridades de Stand Up to Cancer, o grupo de defesa que acaba de conceder 74 milhões de dólares a cinco equipes de pesquisa multidisciplinar para nos aproximar de uma cura para o câncer.
Mais de 1,4 milhões de americanos enfrentam um diagnóstico de câncer a cada ano, e Cross não é estranha a esta condição: Seu avô, primo, ex-parceiro de longa data, e agora seu marido já lutaram todos contra isso. Stand Up Up to Cancer is really Stand Up to Not Getting Cancer, diz Cross ao médico. Ela oferece estas dicas potencialmente salva-vidas para ajudar a proteger você e sua família contra a doença:
1.
Esteja vigilante
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Exames de câncer de pele, mamografias mais exames mensais de mama no chuveiro, colonoscopias, exames de próstata ... a lista continua. Todos têm uma coisa em comum: pegar o câncer em seus estágios mais iniciais, quando ele é mais tratável. Não deixe de discutir com seu médico exatamente quais exames você precisa, depois programe-os -- e vá.
2. Seja pró-ativo, não reativo.
Deveríamos estar combatendo o câncer a partir de uma posição saudável, antes de conseguirmos esse diagnóstico, diz Cross. Os produtos químicos que usamos, nossos produtos de limpeza doméstica, os alimentos que comemos, nossos níveis de estresse: Nossos corpos não foram concebidos para absorver este nível de toxicidade. Temos que acordar! Cross nos exorta a todos a dar uma olhada honesta em nossos estilos de vida, desde nossas listas de mercearia até as horas que mantemos. Nossas escolhas poderiam fazer diferença não apenas para o câncer, mas para a saúde em geral. Você está tomando uma posição ofensiva, ao invés de defensiva, para sua saúde?
3. Ser informado.
Cruzou a Internet e leu tudo o que pôde encontrar sobre o tema do câncer de seus maridos, até mesmo pesquisar em revistas médicas, agora facilmente disponíveis on-line. Li tantos relatos de casos que ela contou ao médico. Fomos a consultas com nossos médicos já familiarizados com o que eles estavam sugerindo. E isso também nos ofereceu uma sensação de controle, porque podíamos tomar decisões informadas.
4. Seja seu próprio melhor defensor.
Lembre-se, você é o especialista de seu próprio corpo - você sabe quando algo não está bem. Da mesma forma, você provavelmente conhece seu cônjuge e seus filhos melhor do que qualquer médico jamais poderia conhecer. Os médicos são treinados para se especializarem, diz Cross. A medicina ocidental ensina-lhes a olhar para a doença, ou a parte de um só corpo" em oposição ao grande quadro, o corpo inteiro em ação. Se você suspeitar que algo está errado, fale e não se arrependa até estar satisfeito. E se você estiver aberto a abordagens alternativas, explore-as. Encontre o tratamento certo para você.
5. Seja um bom cuidador - para você também.
Quando se trata de casamento... há um nós, há um ele, e há um você. E você não pode ignorar completamente suas próprias necessidades, diz Cross. Teri Ades, APRN-BC, AOCN, diretora de informações sobre câncer na American Cancer Society, não poderia estar mais de acordo. É extremamente importante que os cuidadores cuidem de si mesmos, diz Ades. Às vezes isso significa colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar para prevenir o esgotamento emocional e físico. Para obter uma lista de recursos de cuidadores, clique aqui.
6. Não tenha medo de obter ajuda.
Um diagnóstico de câncer pode ser uma experiência esmagadora, tanto emocional quanto fisicamente, quer você seja o paciente ou o cuidador. Grupos de apoio, salas de bate-papo on-line e aconselhamento individual podem ser recursos importantes durante tempos difíceis. o médico hospeda vários grupos ativos de discussão on-line para aqueles que estão se submetendo ao tratamento do câncer, bem como a cobertura de um cuidador com uma doença de ente querido.
Como um defensor do câncer, Cross quer educar o maior número possível de pessoas sobre como evitar que um diagnóstico de câncer ocorra. O que você pode fazer para ajudar? Ela o convida a enviar este artigo por e-mail a seus amigos e familiares com este assunto:
Combate ao Câncer Seis Caminhos Com Marcia Cross e médico
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Adaptado da matéria de capa da revista doctor the Magazines, edição de outubro de 2009. Leia a reportagem completa aqui.
