O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que se encontra em muitos alimentos e é feito naturalmente em nosso corpo. Por muitos anos, doses elevadas de suplementos de ácido alfa-lipóico têm sido usadas em partes da Europa para certos tipos de danos aos nervos. Estudos sugerem que eles também podem ajudar com o diabetes tipo 2.
Por que as pessoas tomam ácido alfa-lipóico?
Temos fortes evidências de que os suplementos de ácido alfa-lipóico ajudam com o diabetes tipo 2. Vários estudos descobriram que eles podem melhorar a resistência à insulina. Estudos também descobriram que os suplementos de ácido alfa-lipóico podem ajudar na neuropatia - danos aos nervos - causados pelo tratamento do diabetes ou do câncer. Eles parecem reduzir sintomas como dor, formigamento e picadas nos pés e pernas. Também podem ajudar a proteger a retina de alguns dos danos que podem ocorrer em pessoas com diabetes.
Embora estes usos sejam promissores, o diabetes e o câncer obviamente precisam de tratamento médico adequado. Portanto, não se trate por conta própria com suplementos. Em vez disso, consulte seu médico e pergunte se o ácido alfa-lipóico pode ajudar.
Há algumas evidências iniciais de que o uso prolongado do ácido alfa-lipóico pode ajudar com os sintomas da demência. Outros estudos sugerem que um creme de ácido alfa-lipóico pode ajudar nos danos à pele relacionados com o envelhecimento. Entretanto, mais pesquisas precisam ser feitas.
O ácido alfa-lipóico também tem sido pesquisado como tratamento para muitas outras condições. Estas incluem envenenamento por cogumelos Amanita, glaucoma, doença renal, enxaquecas e doença arterial periférica. Até o momento, as evidências não são claras.
Qual a quantidade de ácido alfa-lipóico que você deve tomar?
Como o ácido alfa-lipóico é um tratamento não comprovado, não há dose estabelecida. Entretanto, estudos têm usado entre 600-1.800 miligramas diariamente para diabetes e neuropatia; uma revisão concluiu que a evidência é convincente para o uso de 600 miligramas diariamente durante três semanas sobre sintomas de neuropatia diabética. Alguns estudos utilizaram ácido alfa-lipóico intravenoso em vez de suplementos orais.
Você pode obter ácido alfa-lipóico naturalmente dos alimentos?
Muitos alimentos contêm ácido alfa-lipóico em quantidades muito baixas. Eles incluem espinafre, brócolis, inhame, batata, levedura, tomate, couve-de-bruxelas, cenoura, beterraba e farelo de arroz. A carne vermelha - e particularmente a carne de órgãos - também é uma fonte de ácido alfa-lipóico.
Quais são os riscos de tomar ácido alfa-lipóico?
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Efeitos colaterais.
Geralmente, os efeitos colaterais são incomuns. Estes suplementos podem causar náuseas, tonturas ou erupções cutâneas. O ácido alfa-lipóico tópico pode irritar a pele.
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Riscos.
Como o ácido alfa-lipóico pode reduzir o açúcar no sangue ou outros nutrientes importantes, verifique com um médico antes de utilizá-lo se você tem diabetes. Seu médico pode querer testar seus níveis de glicose regularmente enquanto você usa suplementos de ácido alfa-lipóico. Se você tiver problemas de tireóide, uma deficiência de tiamina (às vezes encontrada em alcoólicos ou com anorexia, por exemplo), ou qualquer outro problema médico, fale com seu médico antes de começar a tomar suplementos de ácido alfa-lipóico.
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Interações.
Se você tomar qualquer medicamento ou suplemento regularmente, consulte seu médico antes de começar a usar o ácido alfa-lipóico. As pessoas com diabetes precisam ser especialmente cuidadosas. O uso junto com os medicamentos para diabetes pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue caiam muito baixo. O ácido alfa-lipóico também pode diminuir o efeito de alguns?medicamentos de quimioterapia. Poderia também interagir com anticoagulantes e remédios para a tireóide.
Dada a falta de provas sobre sua segurança, o ácido alfa-lipóico não é recomendado para crianças ou para mulheres que estão amamentando. Ele pode ser usado oralmente e por um curto prazo durante a gravidez...
