A água de hidrogênio é água comum com gás hidrogênio adicionado à água. De acordo com alguns recursos, a adição de gás hidrogênio à água aumenta suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Foi tocado por sua capacidade de aumentar a energia, retardar o processo de envelhecimento e melhorar a recuperação muscular após um exercício físico.
Os fabricantes às vezes vendem água de hidrogênio engarrafada com o gás já adicionado a ela. Também é possível comprar pastilhas de água de hidrogênio. Deixe cair um em um copo de água para adicionar o gás...
As pesquisas atuais sobre os benefícios da água de hidrogênio à saúde são limitadas e são necessárias mais pesquisas para confirmar estas descobertas.
Informações nutricionais
A água de hidrogênio tem as mesmas informações nutricionais que a água. Ela contém:
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Calorias: 0
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Carboidratos: 0 gramas
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Gordura: 0 gramas
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Proteína: 0 gramas ?
O conteúdo em minerais e vitaminas da água de hidrogênio variará dependendo do fornecedor e de onde a água é obtida. Alguns fabricantes infundem água com quantidades vestigiais de vitaminas e minerais seguintes:
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Vitamina A
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Vitamina C
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Carbonato de cálcio
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Sulfato de magnésio
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Potássio
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Sulfato de Sódio
Benefícios Potenciais à Saúde da Água Hidrogenada
Os especialistas acreditam que pode haver alguns benefícios em beber água de hidrogênio. Mas muitos não têm certeza de que sejam maiores do que os da água comum. Ficar hidratado em geral é uma ótima maneira de se manter saudável.
Muitos especialistas médicos concordam que é necessária mais pesquisa para descobrir ou verificar quaisquer vantagens da água de hidrogênio. Com base em estudos preliminares, os seguintes são benefícios potenciais à saúde:
Reduzir os efeitos colaterais da terapia por radiação
Um estudo com 49 pessoas com câncer de fígado mostrou que beber água rica em hidrogênio por seis semanas durante a radioterapia poderia melhorar a qualidade de vida durante o tratamento...
Os efeitos colaterais da terapia de radiação incluem:
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Fadiga
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Queda de cabelo
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Problemas de pele
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Náusea
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Dores de cabeça
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Dores na área tratada
O estudo mostrou que os índices de qualidade de vida eram mais altos no grupo que bebia água de hidrogênio, em comparação com o grupo de placebo que consome água regularmente. Mas é necessário um estudo mais aprofundado.
Melhorar o desempenho atlético
Diz-se que a água de hidrogênio aumenta a energia, reduz a inflamação e reduz os tempos de recuperação após os exercícios.
Um estudo com 10 jogadores de futebol mostrou que beber água de hidrogênio pode reduzir a fadiga muscular e o declínio da função muscular causado pelo exercício. Mas são necessárias mais pesquisas.
Prevenção de doenças
A água de hidrogênio pode conter antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a prevenir o estresse oxidativo. Este tipo de estresse vem tanto de funções corporais normais quanto de forças externas, incluindo exposição ao sol e produtos químicos industriais. O estresse oxidativo pode levar ao câncer e a outras doenças.
Estes estudos preliminares também sugerem que a água de hidrogênio pode ser antiinflamatória, uma qualidade que pode reduzir o risco de doenças cardíacas e outras doenças que ameaçam a vida.
Riscos Potenciais da Água Hidrogenada
Os especialistas não acreditam que haja qualquer risco de beber água de hidrogênio. Mas não têm certeza se seus benefícios são maiores do que os da água normal, ou de se manterem hidratados em geral.
Beber muita água representa o risco de uma hiponatremia vitalícia. Isto ocorre quando seus rins não conseguem se livrar do excesso de água e o conteúdo de sódio em seu sangue é diluído. A hiponatremia pode representar risco de vida.
No entanto, você precisa beber muita água para que a hiponatremia ocorra. Normalmente, apenas atletas que fazem exercícios intensos estão em risco.
Alternativas mais saudáveis
Se a água de hidrogênio estiver fora de sua faixa de preço, você pode obter a maioria dos benefícios bebendo água comum. Dependendo de onde você mora, pode ser necessário filtrar sua água antes de beber.
