As rosas são uma das flores mais antigas do mundo, e têm sido referenciadas na literatura, na música e na arte por séculos. Elas são amadas pelos jardineiros como uma planta robusta e duradoura.
Há centenas de variedades de rosas que são consideradas seguras para o uso humano. As rosas são adicionadas a uma gama de produtos tanto por sua fragrância quanto por seus potenciais benefícios à saúde. As rosas também são frequentemente usadas na cozinha, especialmente na cozinha do Oriente Médio, indiana e chinesa. A flor aromática é adicionada a bolos, geléias e confeitos...
A ingestão de pétalas de rosas no chá pode ter tido origem na China. O chá de rosas é uma parte importante da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), onde é usado para regular o qi, ou a energia vital. A MTC considera o chá de rosas um remédio em potencial para:?
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Problemas estomacais e digestivos
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Fadiga e melhoria do sono
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Irritabilidade e mudanças de humor
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Cãibras menstruais e sintomas da menopausa
Estudos modernos têm oferecido algumas evidências científicas para apoiar estas alegações, mas é necessária mais pesquisa?
Informações nutricionais
Uma xícara de rosa seca contém: ?
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Calorias: 0
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Proteína: 0 gramas
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Gordura: 0 gramas
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Carboidratos: 0 gramas
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Fibra: 0 gramas
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Açúcar: 0 gramas
As pétalas de rosas são uma boa fonte de:
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Vitamina C
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Ferro
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Cálcio
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Vitamina A
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Vitamina E
As pétalas de rosa também são ricas em fitonutrientes, compostos vegetais com propriedades antioxidantes. Pesquisas mostram que os fitoquímicos podem ajudar a parar a formação de células cancerígenas e proteger seu corpo de mudanças semelhantes ao câncer. Alguns cientistas acreditam que a inclusão destes em sua dieta pode reduzir o risco de câncer em até 40%...
Potenciais benefícios para a saúde do chá de rosas
A ingestão de chá de rosas é uma grande fonte de vitaminas e antioxidantes. Ele também é livre de cafeína, açúcar e calorias. Ele contém vitaminas E e C, que são algumas das melhores vitaminas para promover uma pele saudável, especialmente quando tomadas em conjunto...?
Pesquisas encontraram vários outros benefícios potenciais para a saúde ao beber chá de rosas:?
Suporte ao Sistema Imunológico
O chá de rosas contém altas quantidades de vitamina C, um antioxidante vital para o processo de cura de nossos corpos e sua capacidade de combater infecções. Um estudo descobriu que o chá de rosas também pode aliviar sintomas semelhantes aos da gripe, como tosse e congestão. Entretanto, são necessários mais estudos para entender os efeitos sobre o sistema imunológico humano.
As pesquisas também mostram que o aroma do chá de rosas pode reduzir o estresse e a ansiedade. O estresse é conhecido por reduzir a imunidade do corpo, aumentando as chances de adoecer. Enquanto estão em andamento estudos sobre os benefícios psicológicos da rosa para os humanos, inalar o aroma dos chás antes de beber pode ajudá-lo a relaxar.
Menor risco de doenças crônicas
As pétalas de rosa contêm polifenóis, antioxidantes que funcionam para proteger seu corpo de danos celulares. Os polifenóis do chá de rosa demonstraram reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e doenças cognitivas.
Propriedades anti-inflamatórias
Um estudo descobriu que a atividade anti-inflamatória em pétalas de rosa em pó é tão eficaz quanto medicamentos como a aspirina ou o ibuprofeno. O chá de rosas também pode ajudar a prevenir a dor causada pela inflamação por lesões físicas ou condições como artrite... É necessária uma pesquisa adicional para entender se as propriedades antiartríticas das rosas estão disponíveis para os seres humanos.
Como a inflamação pode causar ganho de peso com o tempo, estas propriedades podem corroborar as alegações de perda de peso dos chás de rosas...
Alívio das cãibras menstruais?
Efeitos anti-inflamatórios dos chás de rosas e perfil vitamínico também ajudam a reduzir a dismenorréia, ou dores menstruais. Um estudo encontrou uma redução significativa nas cólicas, inchaço e dor relacionados ao período entre as mulheres que bebiam chá de rosas, e os participantes do estudo também relataram menos ansiedade e mudanças de humor...
Digestão de Aids
Um dos usos tradicionais mais comuns do chá de rosas é tratar de problemas de estômago. Pesquisas modernas sugerem que isto pode ser devido à capacidade dos chás de rosas de aumentar a produção da bílis do nosso fígado. Isto ajuda seu corpo a digerir mais facilmente os alimentos, evita a constipação e pode melhorar a absorção de nutrientes...
Riscos potenciais do chá de rosas
Embora o conteúdo de chá de rosas possa oferecer benefícios potenciais à saúde, você deve consultar seu médico antes de adicioná-lo à sua dieta. Isso pode causar problemas para pessoas com determinadas condições de saúde.
Considere o seguinte antes de preparar uma xícara de chá de rosas:?
Alergias e asma
Algumas pessoas têm uma alergia à planta da rosa e devem evitar produtos como o chá de rosas. Um estudo descobriu que os alérgenos do quadril de rosas podem levar ao desenvolvimento da asma.
Interação medicamentosa
O chá de rosas pode interagir com certos medicamentos, como diluentes ou antidepressivos.
Preocupações com a gravidez
Não há pesquisa sobre a segurança dos chás de rosas para mulheres grávidas...
Alto teor de vitamina C
O consumo excessivo de vitamina C em sua dieta pode causar diarréia, náusea, dores de cabeça e azia?
Grandes quantidades de Vitamina C também podem causar cálculos renais em algumas pessoas. Pode também aumentar a absorção de ferro, o que pode piorar os sintomas para pessoas com distúrbios relacionados ao ferro...?
