Benefícios dos óleos essenciais para a saúde
Os óleos essenciais cheiram muito bem, reduzem o estresse, tratam infecções fúngicas e ajudam você a dormir. São extrações concentradas de plantas. Um processo chamado destilação transforma a essência de uma planta em uma forma liquefeita para muitos usos medicinais e recreativos...
Há uma grande variedade de óleos essenciais disponíveis. Alguns são valorizados por seu aroma agradável. Outros afirmam ter propriedades curativas poderosas. Mas sua potência pode ter efeitos colaterais que você deve estar ciente...
Benefícios para a saúde
Os óleos essenciais ocupam um lugar de destaque na medicina tradicional e folclórica em todo o mundo. Mas a medicina moderna apóia muitas das antigas afirmações feitas sobre eles, incluindo:?
Redução do estresse
Muitos óleos essenciais são usados em aromaterapia para controlar o estresse e a ansiedade. Por exemplo, os cientistas descobriram que o óleo de laranja tinha um efeito redutor da ansiedade nos homens voluntários que inalavam 2,5, 5, ou 10 gotas. Mais pesquisas são necessárias, mas os resultados iniciais foram promissores.
Infecções por fungos
Os primeiros estudos de óleo de árvore de chá tiveram resultados promissores no que diz respeito às qualidades antimicrobianas há muito tempo tocadas na medicina tradicional. O óleo tem sido usado para o pé de atletas, tordo oral e infecções fúngicas como a candida. Mais uma vez, mais pesquisas são necessárias.
Auxílio ao sono
A fragrância relaxante de óleos de lavanda é pensada para melhorar a qualidade do sono. Os cientistas testaram esta afirmação em adultos idosos que vivem com demência. Eles descobriram que aspergir o óleo essencial em toalhas ao redor de seus travesseiros aumentava significativamente seu tempo de sono, ajudando-os a dormir mais tempo de manhã.
Prevenção de Doenças
Muitos óleos essenciais têm propriedades antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a prevenir danos às células causados por radicais livres. Estes danos podem levar a doenças graves, como o câncer. Os pesquisadores estão interessados em como adicionar óleos essenciais aos alimentos pode aumentar nosso consumo de antioxidantes e prolongar a vida útil.
Riscos à saúde
Embora os óleos essenciais provenham da natureza e sejam utilizados há séculos, eles não estão isentos de riscos. O uso impróprio pode causar reações adversas graves ou mesmo intoxicação, portanto devem ser utilizados e armazenados de acordo com as especificações do fabricante...
Os óleos essenciais devem ser mantidos longe de crianças e animais de estimação, cujos corpos muitas vezes não toleram as mesmas dosagens que um adulto. Além disso, qualquer pessoa que esteja grávida deve consultar um médico antes de usar os óleos essenciais?
Continuação
Alguns dos efeitos colaterais documentados dos óleos essenciais incluem:?
Erupções de pele
Muitos óleos essenciais amplamente utilizados, como a laranja, devem ser bem diluídos para evitar efeitos colaterais. Os óleos essenciais não diluídos são muito potentes e o contato direto da pele com certos óleos pode causar inflamação e uma erupção cutânea ruim que necessita de intervenção médica...
Saúde Digestiva
Deve-se tomar cuidado para evitar a ingestão acidental de óleos essenciais. Por exemplo, a ingestão mesmo de uma quantidade relativamente pequena de óleo de árvore de chá pode causar sérios efeitos colaterais, incluindo a perda do controle muscular e até mesmo o coma...
Desequilíbrio hormonal
O óleo de lavanda aplicado diretamente sobre a pele pode afetar o sistema endócrino. Em um caso, rapazes pré-púberes que o usavam desenvolveram ginecomastia, um inchaço do tecido mamário. A condição desapareceu depois que o óleo essencial foi descontinuado...
Quantidades e Dosagem
As dosagens recomendadas para óleos essenciais variam muito dependendo da planta que está sendo utilizada. É importante seguir as recomendações dos fabricantes. Se estiver produzindo seu próprio óleo, você deve pesquisar cuidadosamente as dosagens seguras para sua variedade específica...
Em geral, os óleos essenciais devem ser diluídos em outra substância (água ou óleo) a uma concentração não superior a 3-5%. Em outras palavras, você adicionaria três gotas de um óleo essencial a uma colher de chá de água...
Muitos fabricantes de óleos essenciais recomendam um teste de adesivo para determinar uma dosagem adequada para você. Isto envolve aplicar uma gota de óleo a uma parte inócua do seu corpo, muitas vezes o antebraço interno e cobri-lo com um curativo por até 24 horas. Se ocorrer qualquer irritação, remova o curativo e lave bem a área afetada. ?
