Tequila: Existem benefícios para a saúde?

Orgulho e alegria do México, e um ingrediente principal dos coquetéis de margarita, a tequila é uma bebida destilada feita a partir do agave azul. Esta planta suculenta cresce principalmente na área ao redor da cidade de Tequila, no estado ocidental de Jalisco, e nas terras altas de Jalisco?

A designação tequila é protegida, aplicada somente a uma aguardente feita a partir do agave azul e produzida em certas áreas indicadas pelo governo mexicano. Outras bebidas espirituosas feitas de agave são conhecidas como mezcal.

Muitos artigos na Internet ligam a tequila com os benefícios para a saúde da agaves, mas a planta perde suas propriedades saudáveis durante o processo de fermentação. A tequila não oferece benefícios comprovados relacionados a:

• Densidade óssea

• Açúcar no sangue

• Saúde do cólon

Desfrutar da tequila oferece os mesmos benefícios e riscos que o consumo moderado de qualquer tipo de álcool. Mas pode servir como uma alternativa de baixo teor calórico a outros álcoois.

Informações nutricionais

Uma onça fluida de tequila (80 proof) contém:?

• Calorias: 64

• Proteína: 0 gramas

• Gordura: 0 gramas

• Carboidratos: 0 gramas

A tequila tem menos açúcar e calorias do que licores similares, o que pode torná-la uma opção um pouco mais saudável se você beber. Mas ao misturá-la com outros ingredientes, tenha cuidado para contabilizar a nutrição da bebida inteira e não apenas a medida da tequila. Os coquetéis podem ser muito ricos em açúcar e podem conter outros álcoois também.

Benefícios Potenciais da Tequila para a Saúde

O consumo moderado de álcool pode trazer benefícios à saúde. Para as mulheres, o consumo moderado é cerca de uma bebida por dia. Os homens podem tomar até duas bebidas. Esta recomendação refere-se à ingestão de álcool de qualquer dia, não a uma média de vários dias...

O uso leve a moderado de álcool pode reduzir seu risco de

• Doença cardíaca

• Acidente vascular isquêmico

• Diabetes

Entretanto, são necessários mais estudos para confirmar a relação entre a bebida moderada e esses benefícios.

Riscos Potenciais da Tequila

Mesmo o consumo moderado de álcool não está livre de riscos, como quando:?

• Condução

• Bebendo quando abaixo da idade legal para beber

• Deprimido

• Você não pode controlar a quantidade que bebe

• Você está grávida ou tentando engravidar

Se você bebe álcool quando grávida, ele passa pelo cordão umbilical até o bebê, aumentando o risco de natimorto ou aborto espontâneo. Além disso, beber durante a gravidez pode resultar em distúrbios do espectro alcoólico fetal (FASDs). Crianças com FASDs podem apresentar uma gama de sintomas físicos, comportamentais e cognitivos.

Continuação

Interações medicamentosas

Muitos medicamentos reagem de forma nociva com o álcool. O álcool pode tornar certos remédios ineficazes ou tóxicos. A combinação também pode causar náuseas, sonolência ou descoordenação. Pode até colocá-lo em risco de problemas respiratórios, sangramento interno ou problemas cardíacos.

Preste atenção às etiquetas de medicamentos e às instruções dadas por seu médico ou farmacêutico. Se você estiver preocupado com uma possível interação com o álcool, não tenha medo de perguntar.

Consumo excessivo de álcool

A bebida moderada pode facilmente levar ao consumo excessivo, o que aumenta a probabilidade de comportamento de risco e pode até mesmo colocar você em risco de envenenamento por álcool. Os riscos a longo prazo incluem:

• Dependência do álcool

• Pressão arterial alta, doença cardíaca ou acidente vascular cerebral

• Depressão e ansiedade

• Problemas digestivos

• Alguns cancros

• Demência

• Um sistema imunológico fraco

Alternativas mais saudáveis

Dieta e Exercício Saudável

Embora o consumo moderado de álcool possa reduzir seu risco para certas condições, uma dieta saudável e exercícios regulares farão ainda mais para prevenir doenças cardíacas. ?