Há benefícios para a saúde ao se beber chá tailandês?

O chá tailandês (Camellia sinensis) é um tipo popular de chá preto, muitas vezes servido com leite condensado sobre gelo. O chá preto usado no chá tailandês foi trazido da China para a Tailândia há séculos e tem sido uma bebida comum no norte da Tailândia desde então.

Os chás pretos estão entre as bebidas mais consumidas no mundo. Estudos demonstraram que beber chá preto regularmente como o chá tailandês pode proporcionar alívio para muitas doenças, incluindo:?

• Inflamação?

• Desordens cardíacas

• Obesidade

• Pressão arterial alta

Informações nutricionais

Uma xícara de chá preto tem os seguintes nutrientes:

• Potássio: 37 miligramas

• Proteína: 0 gramas

• Gordura: 0 gramas

• Carboidratos: 0 gramas

• Fibra: 0 gramas

• Açúcares: 0 gramas?

O chá preto é uma boa fonte de chá:

• Choline

• Cafeína

• Magnésio

• Potássio

Benefícios Potenciais do Chá Tailandês para a Saúde

O chá tailandês pode ser bebido como um remédio popular ou apreciado como parte de sua dieta regular. Graças ao seu teor de cafeína, ele pode dar um impulso energético semelhante ao de beber uma xícara de café. Ele também contém importantes antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a prevenir danos a suas células que podem levar a doenças graves como câncer, doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer e degeneração macular (visão transmitida com a idade).

Há uma série de benefícios potenciais para a saúde ao beber chá tailandês ou qualquer chá preto regularmente:

Desincentiva o ganho de peso

Beber chá preto regularmente pode ser uma grande ferramenta para combater o ganho de peso. Pesquisas mostraram que os polifenóis do chá preto inibem a obesidade ajudando na absorção de lipídios (gordura) e açúcares complexos. O chá tailandês também ajuda a suprimir a digestão. Relatórios indicam que estes efeitos são ainda mais pronunciados no chá preto do que no chá verde.

Diminui o colesterol

Beber duas xícaras de chá preto por dia pode ajudar a baixar seu colesterol. Níveis altos de colesterol podem levar a vários distúrbios cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos. Beber pelo menos três xícaras de chá preto por dia também aumenta os níveis de antioxidantes de uma pessoa, outra vantagem para a boa saúde do coração.

Reduz o risco de AVC

Uma meta-análise de vários estudos descobriu que beber chá preto regularmente pode reduzir significativamente o risco de derrame cerebral em pessoas. Os derrames são geralmente causados por coágulos de sangue no cérebro e podem causar sintomas debilitantes como paralisia, fraqueza e problemas de equilíbrio e coordenação.

Continuação

Diminui as chances de doenças cardíacas ?

O chá preto tem mostrado ajudar a reverter algumas das disfunções arteriais associadas às doenças cardíacas. Ele também pode melhorar a oxidação do sangue, um importante indicador da saúde do coração e outros problemas médicos crônicos.

Efeitos Anti-Inflamatórios?

Como muitas formas de chá de ervas, o chá tailandês é rico em antioxidantes que podem ajudar a manter um sistema imunológico saudável. Estudos demonstraram que o chá tailandês tem níveis de antioxidantes semelhantes aos do chá verde e outros chás de ervas popularizados especificamente por seus benefícios anti-inflamatórios.

Propriedades antimicrobianas

Algumas pesquisas mostraram que pode haver propriedades antimicrobianas em chás pretos como o chá tailandês. O consumo de bebidas com elementos antimicrobianos pode ajudar a promover uma digestão saudável e o funcionamento do sistema imunológico.

Potenciais riscos de beber chá tailandês

Há vários benefícios à saúde para desfrutar do chá tailandês e nenhuma evidência confiável de que beber chá preto pode ter riscos adversos à saúde. O chá tailandês contém cafeína, portanto, qualquer pessoa que evite bebidas com cafeína por problemas cardíacos ou outros motivos deve evitar o chá tailandês...