A árvore de moringa tem vários apelidos intrigantes. É chamada de árvore de rábano por causa do sabor aguçado de suas raízes. As pessoas notaram as longas e finas vagens de feijão e a chamaram de árvore de coxinha. Por causa de seus usos medicinais, alguns a chamam de árvore milagrosa. Os pesquisadores estão investigando seus potenciais benefícios à saúde. Uma das maneiras mais fáceis de apreciar esta planta interessante é na forma de chá de moringa...
A mais conhecida moringa, Moringa oleifera, cresce nos contrafortes dos Himalaias. Outras variedades são nativas da África. Como cresce rapidamente, a moringa pode ser uma planta valiosa para o cultivo em muitas partes do mundo. O feijão, a raiz, as sementes e as folhas têm todos usos práticos. As folhas são fervidas e comidas como espinafres e secas para o chá. Você também pode fazer chá usando moringa em pó.
Informações nutricionais
O chá Moringa não tem muito valor nutritivo. Um saquinho de chá de moringa contém:
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Calorias: 0
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Proteína: 0 gramas
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Gordura: 0 gramas
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Carboidratos: 1 grama
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Fibra: 1 grama
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Açúcar: 0 gramas
As folhas de moringa são uma excelente fonte de vitamina C, mas elas perdem a maior parte dessa vitamina durante a secagem. As folhas secas contêm:
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Cálcio
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Ferro
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Vitamina A
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Tiamina
Benefícios Potenciais à Saúde do Chá Moringa
A maioria das investigações científicas de moringa são investigações de laboratório ou estudos com animais. Mais pesquisas são necessárias para provar os benefícios da moringa para a saúde humana.
Saúde do coração
Nos estudos com animais, o extrato de moringa melhorou a saúde do coração. Em um estudo, a moringa baixou o colesterol e reduziu a formação de placa nas artérias. Ela agiu de maneira semelhante a uma droga de estatina.?
Controle da Diabetes
O chá Moringa poderia ajudar as pessoas com diabetes a regular seus níveis de glicose no sangue. Muitos estudos têm mostrado resultados positivos com animais. Os estudos com humanos têm sido menos consistentes. Alguns mostram que o consumo de moringa pode reduzir os níveis de glicose após as refeições. Os pesquisadores dizem que as diferenças entre as variedades de moringa e os métodos de preparo podem causar resultados diferentes.
Tratamento do câncer
Em um estudo de laboratório, a moringa retardou o crescimento de células cancerosas do pâncreas humano e melhorou o efeito dos medicamentos de quimioterapia. Os pesquisadores afirmam que a moringa é bem tolerada pelos animais de laboratório. Mais estudos são necessários para provar a eficácia e a segurança da moringa para pessoas com câncer.
Saúde do Cérebro
Em um estudo com animais, o extrato de folha de moringa teve efeitos positivos sobre a química cerebral. Os pesquisadores concluíram que a moringa deveria ser investigada como um tratamento para o mal de Alzheimer.
Proteção contra doenças crônicas
As folhas da árvore moringa contêm vários compostos que podem evitar doenças crônicas. Essas substâncias incluem polifenóis, taninos, saponinas e outros. Além de combater doenças cardíacas, danos ao fígado e diabetes, estes compostos também combatem a inflamação crônica.
Riscos Potenciais do Chá Moringa
Estudos com animais e humanos mostraram que a moringa é geralmente segura. Ainda assim, os produtos de moringa podem representar um risco para alguns indivíduos. Antes de usar o chá de moringa, considere estes riscos potenciais à saúde:
Interações medicamentosas
A moringa pode diminuir a eficácia de pelo menos um medicamento para diabetes. Ela pode aumentar os efeitos colaterais de outros medicamentos. Se você toma medicamentos, fale com seu médico antes de tomar o chá de moringa.
Preocupações com a gravidez
Nos estudos com animais, a moringa tem inibido a reprodução. A casca da moringa tem sido ligada a um risco de aborto espontâneo. Embora o chá de moringa não seja feito com casca, as mulheres grávidas devem evitar completamente a moringa.
Interação com a quimioterapia?
A moringa tem demonstrado aumentar a eficácia de certos medicamentos de quimioterapia. Ainda assim, as pessoas submetidas à quimioterapia não devem usar produtos à base de ervas, a menos que perguntem primeiro ao seu médico. As ervas podem interagir com os medicamentos quimioterápicos.
