O chá de urtiga é derivado das folhas da planta comum da urtiga, também conhecida como urtiga picante. O nome científico para esta planta é Urtica dioica. A urtiga moniker é apta, pois o manuseio da planta com a pele exposta é conhecido por produzir uma sensação de ardor que persiste após o contato...
O chá de folhas de urtiga tem uma reputação saudável há muito tempo. Tem sido uma parte importante da medicina tradicional em várias culturas ao redor do mundo. Na Europa, era usado para tratar pessoas com distúrbios pulmonares. Na América do Norte, algumas comunidades nativas americanas o utilizavam para ajudar na gravidez e no parto.
O chá de folhas de urtiga já é comumente comprado em saquinhos de chá, embora alguns entusiastas façam o seu próprio chá. Tem um sabor herbáceo e terroso.
Em termos de benefícios para a saúde, a raiz de urtiga tem recebido um pouco mais de atenção do que o chá de folhas de urtiga. No entanto, houve uma série de estudos que analisaram as propriedades específicas de saúde do chá de urtiga e forneceram uma melhor compreensão de seus benefícios.
Informações nutricionais
A maioria de qualquer chá é sempre água. Como tal, os nutrientes encontrados no chá são geralmente diluídos. O mesmo se aplica ao chá de folhas de urtiga...
Um único saco de chá de folhas de urtiga, quando é preparado, entrega aproximadamente:
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Calorias: 1
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Proteína: 0 gramas
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Gordura: 0 gramas
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Carboidratos: 0 gramas
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Fibra: 0 gramas
Enquanto as folhas de urtiga contêm uma gama de vitaminas e minerais, sua concentração é significativamente reduzida no chá. No chá de folhas de urtiga, duas vitaminas comuns encontradas são:
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Vitamina A
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Vitamina K
Benefícios Potenciais à Saúde do Chá de Folha de Urtiga
A pesquisa moderna sobre o chá de folhas de urtiga estudou uma série de benefícios potenciais. Acredita-se que estes benefícios estejam ligados aos compostos biologicamente ativos contidos na planta da urtiga. As folhas de urtiga em particular são uma fonte de terpenóides, carotenóides, ácidos graxos, e muito mais.
Alguns dos benefícios de saúde específicos atribuídos ao chá de urtiga incluem:
Osteoartrose Alívio da dor articular
Foi demonstrado que o urtiga alivia algumas das dores articulares associadas à osteoartrite. Elas podem ser usadas com segurança junto com antiinflamatórios não esteróides (AINE), permitindo que os indivíduos diminuam a quantidade total de AINE utilizada. A pesquisa foi especificamente conduzida em folhas de urtiga guisadas. O chá de folhas de urtiga requer mais testes para determinar se ele também proporciona alívio da dor articular.
Tratamento de Diabetes
Extratos de folhas de urtiga têm demonstrado atividade anti-diabética em estudos com animais. Ratos induzidos pelo diabetes demonstraram melhorar os níveis de açúcar no sangue ao administrar extrato de folhas de urtiga. Eles também exibiram níveis de colesterol reduzidos.
Saúde do coração
Foi demonstrado que o chá de folhas de urtiga pode baixar a pressão arterial. Algumas doses de urtiga também demonstraram ter efeitos antiplaquetários em estudos com animais.
Riscos Potenciais do Chá de Folhas de Urtiga
O chá de urtiga e outras porções da planta de urtiga são amplamente considerados seguros para ingerir. Dito isto, alguns efeitos colaterais leves têm sido relatados. As queixas mais comuns dizem respeito à digestão.
Indigestão e Diarréia
Ocasionalmente, os produtos de urtiga têm sido relatados como causadores de dor de estômago (raiz de urtiga) e diarréia (suco de urtiga). O chá de urtiga não foi relatado como uma causa específica destes sintomas.
