Benefícios do Iodo para a saúde

O iodo é um mineral essencial. Seu corpo precisa dele para funcionar corretamente, mas não pode fabricá-lo por si só. Ao invés disso, você precisa consumi-lo...?

A maioria das pessoas obtém todo o iodo de que precisam dos alimentos. Está presente principalmente em alimentos como peixe, algas marinhas e laticínios. Está amplamente disponível sob a forma de sal iodado. Ele também existe no solo terrestre, mas o conteúdo varia de uma área para outra. Como tal, o conteúdo de iodo dos produtos varia...

O iodo é essencial para o funcionamento da tireóide. Sua tireoide precisa dele para produzir hormônios essenciais para o metabolismo. Uma deficiência pode levar ao hipotiroidismo, o que significa que sua tireóide não está funcionando tão bem quanto deveria, e pode levar a problemas como fadiga, dores articulares e problemas de fertilidade. O mineral também é importante para mulheres grávidas e crianças pequenas, porque desempenha um papel no desenvolvimento adequado dos ossos e do cérebro...

Muitas pessoas obtêm todo o iodo que precisam dos alimentos. Algumas, no entanto, precisam de um suplemento para ajudar a garantir que satisfaçam suas necessidades...

Benefícios para a saúde

O papel mais importante dos iodetos é assegurar a função tireoidiana adequada. Ele ajuda a regular a produção dos hormônios tiroidianos tiroxina (T4) e triiodotironina (T3). Obter iodo suficiente é essencial para evitar a baixa produção dos hormônios tiroidianos e o hipotiroidismo.

Outros benefícios à saúde do iodo incluem:

Desenvolvimento adequado durante a gestação

As mulheres que estão grávidas precisam de mais iodo em sua dieta. O iodo é essencial para o desenvolvimento adequado do cérebro dos bebês. Pesquisas descobriram que bebês nascidos de mulheres que não recebem iodo suficiente durante a gravidez são mais propensos a atrasos intelectuais e QIs mais baixos do que crianças nascidas de mães que recebem iodo suficiente durante a gravidez...

As mulheres que estão amamentando também têm necessidades maiores de iodo, pois fornecem o mineral a seus bebês através do leite materno. A mãe que recebe o suficiente garante que o bebê receba o que precisa, também, para garantir o desenvolvimento adequado do cérebro...?

Melhoria da Função Cognitiva em Crianças

Os mesmos benefícios do desenvolvimento cerebral do iodo para o desenvolvimento de bebês e bebês se estendem até a primeira infância. As crianças que não recebem iodo suficiente correm um risco maior de deficiências intelectuais...

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Peso de nascimento saudável

A obtenção de iodo suficiente durante a gravidez pode contribuir para um peso de nascimento saudável. Um estudo sobre mulheres grávidas com bócio mostrou que o aumento da ingestão de iodo pode corrigir o bócio e levar a uma melhora no peso ao nascer...

Diminuindo o risco dos Goiters

Um bócio é uma tireóide aumentada, e freqüentemente ocorre como resultado de hipotireoidismo (tireóide subativa) ou hipertireoidismo (tireóide hiperativa). A causa mais comum é a falta de iodo na dieta. Também pode ocorrer como resultado de certas condições, como Hashimotos ou doença de Graves s. Em casos raros, um bócio pode se desenvolver como resultado de um defeito genético, lesão ou tumor. A obtenção de iodo suficiente pode ajudar a evitar o desenvolvimento de bócio relacionado à dieta...

Pode tratar a doença fibrocística da mama

A doença fibrocística dos seios é uma condição não cancerígena que causa nódulos dolorosos nos seios. Ocorre tipicamente em mulheres em idade reprodutiva, mas também pode afetar algumas mulheres após a menopausa. Algumas pesquisas indicam que o iodo pode ajudar a reduzir a dor e outros sintomas, mas são necessárias mais pesquisas para apoiar isto.

Pode ajudar a tratar o câncer de tireóide

O iodo radioativo pode ajudar no tratamento de pessoas com câncer de tireóide. Sua tireoide absorve quase todo o iodo que você ingere. A ingestão de iodo radioativo destrói as células da tireóide, inclusive as cancerosas, não removidas por cirurgia. Também pode ajudar a aumentar a vida de pessoas que têm câncer de tireóide diferenciado que se espalhou para outras partes do corpo...?

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Riscos à saúde

A obtenção de iodo suficiente é essencial para garantir o funcionamento adequado da tireóide. No entanto, o excesso de iodo também pode levar a problemas.

Toxicidade do iodo

A ingestão de muito iodo pode levar à toxicidade do iodo. Os sintomas variam dependendo de quanto se toma, e podem variar desde náuseas e vômitos até um pulso fraco e delírio...

Hipertireoidismo

Em alguns casos, quantidades excessivas de iodo podem levar a uma tireóide hiperativa, também chamada de hipertireoidismo?

Goiter

Ao mesmo tempo em que garantir que você consome iodo suficiente pode ajudar a evitar o desenvolvimento de bócio, muito iodo pode, na verdade, levá-los a se formar...

Câncer de tireóide

Altas quantidades de iodo em sua dieta podem aumentar seu risco de inflamação da tireóide e de câncer de tireóide.

Interações medicamentosas

Os suplementos de iodo podem interagir com certos medicamentos. Tomar suplementos enquanto também toma medicamentos anti-tiróides, como o methimazole, pode fazer com que seu corpo produza muito pouco hormônio tireoidiano. Suplementos de iodeto de potássio com inibidores da ECA também podem fazer com que você tenha muito potássio em seu sangue, levando à hipercalemia. A hipercalemia pode levar a sérios problemas relacionados ao coração...

O quanto você precisa

A quantidade de iodo de que você precisa varia de acordo com seu sexo e idade:

• Nascimento até 6 meses: 110 microgramas

• 7 meses a 1 ano: 130 microgramas

• Crianças de até 8 anos: 90 microgramas

• Crianças 9 a 13: 120 microgramas

• Adolescentes e adultos: 150 microgramas

• Mulheres grávidas: 220 microgramas

• Mulheres que estão amamentando: 290 microgramas

Em geral, a maioria das pessoas obtém todo o iodo de que precisam dos alimentos. Algumas das melhores fontes incluem:

• Algas marinhas

• Peixes e crustáceos

• Laticínios

• Alimentos fortificados

• Sal iodado

Se você acha que não tem iodo suficiente em sua dieta, fale com seu médico. Seu médico pode testar seus níveis e determinar se você precisa de um suplemento. Enquanto a maioria dos suplementos está disponível no balcão, um médico pode prescrever uma versão mais forte em casos mais severos...