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Tamanhos das porções
O chá é geralmente uma bebida de baixo teor calórico, mas a adição de lácteos ou adoçantes pode torná-lo uma bebida de alto teor calórico e alto teor de carboidratos. Se você estiver tentando observar sua ingestão de calorias ou carboidratos, esteja ciente do quanto você está adicionando à sua bebida. Alguns podem considerar o uso de um adoçante de baixo teor calórico ou no-calórico ou uma opção de leite à base de plantas para manter a adição de calorias e carboidratos no lado inferior.
Coisas para ficar atento
Não há atualmente muitos efeitos colaterais ou interações medicamentosas conhecidas para esta erva. Raramente, algumas pessoas podem ter uma erupção cutânea depois de manusear plantas de mulleína. É necessário mais estudo para determinar se é seguro para as pessoas que estão grávidas ou amamentando, mas geralmente é considerado seguro.
Como preparar o chá Mullein
Para fazer chá mullein, você pode usar sacos de chá mullein preparados comercialmente ou folhas soltas secas. Despeje 1 xícara de água sobre 1C2 colheres de chá de folhas secas de mullein ou flores. Dê um pouco de água por 10-15 minutos antes de beber. Você pode beber o chá três ou quatro vezes ao dia...
