Benefícios da Própolis para a saúde

A Própolis, às vezes chamada cola de abelha, é um material importante para as colméias de abelhas.

É uma mistura complexa de seiva vegetal, cera de abelha e enzimas naturais das abelhas e desempenha um papel importante para ajudar a manter as colméias inteiras. Parece também ajudar a manter as colméias livres de pragas, impedindo o crescimento de fungos e micróbios.

No entanto, há mais para a própolis do que seu uso como material de construção à base de abelhas. Estudos estão começando a mostrar que a própolis pode ter alguns benefícios significativos à saúde, tanto como um suplemento oral quanto como um tratamento tópico. Como resultado, você pode encontrar própolis de várias formas em muitas lojas de alimentos saudáveis...

Benefícios para a saúde

Os micronutrientes, vitaminas e minerais em própolis proporcionam alguns excelentes benefícios à saúde. A própolis é uma excelente fonte de certos polifenóis que são chamados flavonóides. Estes flavonóides funcionam como antioxidantes.

Flavonóides e polifenóis podem diminuir o risco de desenvolver certas condições médicas, como as doenças cardíacas.

Além disso, o própolis pode proporcionar outros benefícios à saúde:

Diminuição do risco de câncer

Um dos efeitos mais importantes dos antioxidantes é a forma como eles reduzem seu risco de câncer. Eles ajudam a minimizar os radicais livres, que podem danificar suas células de uma forma que as torna perigosas.

A potente mistura antioxidante de própolis parece ser particularmente eficaz na redução do risco de câncer. Embora seja necessário fazer mais estudos sobre o assunto, as pesquisas atuais sugerem que a própolis pode ajudar a reduzir a proliferação do câncer e moderar a resposta do sistema imunológico às células cancerígenas.

Úlceras Reduzidas

Um dos efeitos mais estudados da própolis é sua atividade antimicrobiana. Como resultado, o própolis é freqüentemente vendido como uma solução tópica para ajudar a manter as feridas limpas. Entretanto, ela também pode ajudar a resolver problemas internos como um suplemento.

Por exemplo, a gastrite e as úlceras pépticas são frequentemente causadas pelo crescimento excessivo da bactéria H. pylori. Estudos sugerem que o consumo de própolis, com ou sem mel, pode ajudar a reduzir significativamente os sintomas da gastrite e das úlceras pépticas. A própolis pode até incentivar a cura.

Redução da Inflamação

A Própolis pode ajudar a aliviar os sintomas de várias condições crônicas, reduzindo a inflamação. Você pode experimentar inflamação crônica juntamente com muitos problemas de saúde potenciais, tais como doenças cardíacas, diabetes, doença inflamatória intestinal, e artrite.

Continuação

Alguns estudos sugerem que o própolis tem propriedades anti-inflamatórias, o que poderia ajudar a diminuir seu risco de desenvolver efeitos negativos à saúde?

Níveis de açúcar no sangue controlado

O diabetes é uma condição séria que afeta a capacidade de seu corpo de manter adequadamente seus níveis de açúcar no sangue. Alguns estudos sugerem que a própolis pode ajudar com isso.

Testes mostram que os suplementos de própolis podem reduzir significativamente os níveis de glicose no sangue em jejum, que são um indicador significativo de diabetes descontrolado. Embora seja necessário fazer mais pesquisas sobre este assunto, os primeiros resultados são promissores...

Diminuição do Ri s k de Anemia

A Própolis é rica em vitaminas do complexo B, que são consideradas micronutrientes essenciais.

As vitaminas do complexo B são fundamentais para manter seu corpo funcionando bem. Uma deficiência em vitamina B6, por exemplo, pode levar à anemia causando sintomas como confusão e depressão. Adicionar própolis à sua dieta pode ajudá-lo a reduzir o risco de uma deficiência de complexo B e anemia associada...

Quantidades e Dosagem

O produto da abelha não parece comportar riscos significativos à saúde.

A FDA não tem uma ingestão diária mínima ou máxima recomendada para a própolis. Os suplementos de própolis não são regulamentados pela FDA, portanto a dosagem pode variar de marca para marca e até mesmo de lote para lote. Independentemente da dosagem precisa, você ainda está recebendo uma quantidade saudável de polifenóis destes suplementos...

Não é necessário consumir suplementos de própolis para obter mais própolis em sua dieta. Ao adicionar mais mel à sua dieta diária, você está quase certamente consumindo própolis em pequenas quantidades... Mel cru e favos de mel são mais propensos a incluir própolis do que mel filtrado porque a própolis funciona como uma forma de selar o pente do ataque...