O feno-grego é uma erva semelhante ao trevo que tem gosto e cheiro de xarope de ácer. O feno-grego é usado em misturas de especiarias como parte da culinária do sul da Europa, norte da África e oeste da Ásia, e também é usado em sabonetes e cosméticos por sua fragrância.
O chá de feno-grego é um remédio tradicional para diabetes e também é usado para aumentar a oferta de leite nas mulheres que amamentam. Hoje em dia, ele é tocado como um suplemento dietético que pode ajudar a aliviar o diabetes e as cólicas menstruais e fornecer suporte à lactação.
Entretanto, embora a ciência moderna tenha dado algum apoio a estas e outras afirmações da medicina tradicional sobre o chá de feno-grego, muito mais pesquisa é necessária...
Informações nutricionais
Uma colher de chá de semente crua de feno-grego contém:?
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Calorias: 12
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Proteína: 0,851 gramas
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Gordura: 0,237 gramas
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Carboidratos: 2,16 gramas
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Fibra: 0,91 gramas
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Açúcar: 0 gramas
O feno-grego é uma boa fonte de:?
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Magnésio
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Fósforo
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Cálcio
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Folate
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Vitamina A
O feno-grego também é uma excelente fonte de potássio. Estudos demonstraram que o potássio pode ajudar a manter a pressão arterial em uma faixa saudável e reduzir o risco de derrame.
Benefícios Potenciais à Saúde do Chá de Feno-Grego
O feno-grego é uma rica fonte de vitaminas e minerais. Entretanto, por ser tão potente, o feno-grego também pode criar complicações para pessoas com determinadas condições médicas...
Pesquisas encontraram uma série de benefícios potenciais à saúde do chá de feno-grego:?
Produção de leite materno
O feno-grego tem sido tocado há muito tempo por sua capacidade de melhorar a produção de leite materno em mulheres lactantes. Quatro estudos separados indicam que o consumo de feno-grego aumenta significativamente a produção de leite em comparação com um placebo.
Equilíbrio Hormonal
Para as mulheres na pós-menopausa, o extrato de feno-grego pode ajudar a reduzir parte do desconforto associado à mudança dos níveis hormonais. Um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, encontrou efeitos significativos reduzindo os afrontamentos através da suplementação com feno-grego por 90 dias.
Gerenciamento de Diabetes
Sua capacidade de ajudar a equilibrar os níveis de insulina tem sido outro fator que estabelece o feno-grego como um remédio tradicional para o diabetes. Estudos mostram que as sementes de feno-grego têm um efeito pronunciado na melhoria do metabolismo lipídico para pessoas com diabetes tipo II. Outros estudos mostram a eficácia na redução dos níveis de glicose no sangue em jejum no tratamento do diabetes...
Sensibilidade à insulina
Mesmo para pessoas sem diabetes, o feno-grego pode ter efeitos benéficos sobre a sensibilidade insulínica. Um estudo piloto clínico mostrou efeitos promissores do feno-grego na melhoria da tolerância à glicose.
Riscos Potenciais do Chá de Feno-Grego
Como o chá de feno-grego tem ingredientes tão potentes, você deve consultar seu médico antes de tomá-lo ou qualquer outro suplemento. Considere o seguinte antes de preparar ou beber o chá de feno-grego:
Alergias a amendoim
Se você é alérgico a amendoim, também pode ser alérgico ao feno-grego, uma vez que as duas plantas são reativas em cruz...
Preocupações com a gravidez
Os efeitos do chá de feno-grego em alguém que está grávida são inconclusivos. Se você está grávida, é melhor procurar uma alternativa...
Açúcar no sangue e hipoglicemia
Como o feno-grego pode baixar o açúcar no sangue, é melhor verificar com seu médico antes de usar o chá de feno-grego se você tem diabetes ou hipoglicemia...
