Receita de Molho Cítrico

Molho Cítrico

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica de EatingWell.com

  • Tempo de preparação

    35 minutos

  • Tempo total

    1 3/4 horas

destaques da receita

  • Baixa Caloria

  • Carb/Baixo GI

  • Baixo teor de gordura saturada

  • Colesterol baixo

Informações nutricionais

Faz: cerca de 2 1/2 xícaras

  • Calorias 32

  • Gordura 0 g

  • Gordura saturada 0 g

  • Mono Gordura 0 g

  • Colesterol 0 mg

  • Carboidratos 3 g

  • Fibra dietética 0 g

  • Proteína 0 g

  • Sódio 62 mg

  • Açúcares 0 g

  • Potássio 26 mg

Use as miudezas e o pescoço do peru para fazer um caldo saboroso para este molho cítrico. Ou use 4 xícaras de caldo de galinha comprado na loja.

Instruções

  • Para preparar o estoque: Combinar pescoço e miudezas de peru, água, cebola, cenoura e aipo em uma grande panela; deixar ferver. Adicionar folha de louro, tomilho e pimenta-do-reino. Reduzir o calor e cozinhar em fogo brando, escumando e descartando qualquer espuma, durante 1 hora. Esmagar o caldo através de uma peneira de purê fino em uma tigela média e deixar esfriar. Descarte os sólidos. Se necessário, adicionar água suficiente (ou caldo de galinha de sódio reduzido) para medir 4 xícaras de caldo de galinha.

  • Para preparar o molho: Retirar o peru da assadeira. Retirar qualquer gordura visível dos sucos da panela.

  • Bater 1/2 xícara do caldo e farinha em uma tigela pequena até ficar lisa; reservar.

  • Coloque a assadeira sobre dois queimadores em fogo médio. Adicionar vinho; deixar ferver e cozinhar, raspando os pedaços marrom, até que o líquido seja reduzido pela metade, 2 a 4 minutos. Acrescente o estoque restante de 3 1/2 xícaras. Aumentar o calor para médio-alto; voltar a ferver, mexendo com freqüência. Ferva até que o líquido seja reduzido pela metade, 6 a 8 minutos.

  • Bater a mistura de farinha reservada e adicionar à panela, batendo constantemente, até que o molho engrosse, de 1 a 3 minutos. Mexer no suco de limão (ou sucos de limão e laranja). Retire do fogo e despeje o molho através de uma peneira fina em um copo grande (descarte os sólidos). Tempere com sal e pimenta.

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