Marinada de estilo indiano
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
10 minutos
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Tempo total
10 minutos
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Carb/Baixo GI
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Baixo teor de gordura saturada
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Colesterol baixo
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Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: cerca de 3/4 de copo, para 4 porções
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Calorias 15
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Gordura 1 g
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Gordura saturada 0 g
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Mono Gordura 1 g
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Colesterol 0 mg
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Carboidratos 1 g
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Fibra dietética 0 g
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Proteína 0 g
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Sódio 98 mg
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Açúcares 0 g
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Potássio 11 mg
Esta marinada picante, com a mistura de especiarias indianas garam masala, é uma maneira fantástica de animar costeletas de frango, tofu ou carne de porco.
Instruções
Bata cebida, suco de limão (ou limão), óleo, garam masala e sal em uma tigela até que bem combinado.
Dicas
Nota: Garam masala, uma mistura de especiarias usadas na cozinha indiana, geralmente inclui cardamomo, pimenta preta, cravo-da-índia, noz-moscada, funcho, cominho e coentro. Ela está disponível na seção de especiarias da maioria dos supermercados. Nota nutricional: Com base nos resultados dos testes de cozinha, 2 colheres de chá de marinada são absorvidas por porção.
